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QUEM SOMOS NÓS 📿Nós somos um grupo de pessoas, amigos, uma família assim como gosto de chamar. Que nos encontramos para ...
30/05/2026

QUEM SOMOS NÓS 📿
Nós somos um grupo de pessoas, amigos, uma família assim como gosto de chamar. Que nos encontramos para correr, caminhar, promover a saúde em nós e aos que estão.
Nem sempre todos podem estar, mas mesmo nem sempre todo o grupo estar reunido, lembramos daqueles que sempre que podem estão conosco.
Loucos talvez, por sair de casa cedo, frio, garoando para fazer isso. Mas NÃO 🙂‍↔️pessoas que gostam dessa vida, desse estilo.
+ 1 treino 🏃🏻‍♂️e nosso maravilhoso café ☕️ 🧘🏻
Sério amo minha rotina e estar com vocês 💐🫶

O PRAZER NO TRABALHO APERFEIÇOA A OBRA. “Aristoteles”.Aqui entregamos + 1 🫡 evolução no padrão que temos QUALIDADE & EXC...
18/05/2026

O PRAZER NO TRABALHO APERFEIÇOA A OBRA. “Aristoteles”.
Aqui entregamos + 1 🫡 evolução no padrão que temos QUALIDADE & EXCELÊNCIA.
Foi pouco mais de 1 ano até chegar no que vocês estão vendo, um físico muito bom, dentro do que ela queria e gostaria.
Ela tem um de seus membros inferiores que é menor que a outra, uma patologia de nascimento.
Mas isso não a impediu de chegar aonde gostaria, tivemos um longo percurso sempre respeitando suas limitações e particularidades. Mas a cada treino via o quanto ela se entregava e fazia seu máximo para evoluir, e cá estamos.😌
Trabalhamos fortemente na questão postural para depois disso começar abrir o leque e acrescentar massa muscular aonde precisava, e assim deixar seu físico harmônico.
Com menas medidas/gordura, mais massa muscular e principalmente postura.
Questões como as dela demandam tempo para evoluir então como disse a ela se tiver pressa infelizmente não posso lhe ajudar.
Confiou, acreditou então não podia desapontar ela.
Fácil nunca senhores, jamais. Tive que ir em busca de informações, artigos, conversar com professores em fim, buscar o máximo de conhecimento possível para trazer a ela e saber como aplicar.
Uma coisa que digo a vocês acreditem menos no que esses influenciadores dizem ou mostram.
Acreditem na ciência, no que é estudado e não no achismo.
Meus parabéns a ela 💐 e a todos que estão em qual seja o processo para evoluir, não desista, você vai chegar lá.

“ASSIM COMO OS PERFUMES ALEGARAM A VIDA, A AMIZADE SINCERA DÁ ÂNIMO PARA VIVER”. Provérbios 27:9 📿🙏🏼💐Mais um treinão de ...
16/05/2026

“ASSIM COMO OS PERFUMES ALEGARAM A VIDA, A AMIZADE SINCERA DÁ ÂNIMO PARA VIVER”. Provérbios 27:9 📿🙏🏼💐
Mais um treinão de 5km🏃🏻‍♂️ com essa FAMÍLIA MARAVILHOSA 🫶e claro com nosso super café ☕️ após 😌

Seu coração não f**a mais forte só porque bate mais rápido — ele se adapta ao treino ❤️Exercícios aeróbicos, força e con...
03/03/2026

Seu coração não f**a mais forte só porque bate mais rápido — ele se adapta ao treino ❤️
Exercícios aeróbicos, força e constância ajudam a melhorar circulação, eficiência e proteção cardiovascular.
Movimentar o corpo é investir no órgão que mantém tudo funcionando.
👉 Salve este post para lembrar disso na próxima semana de treino.

A atividade física,o exercício físico vai muito além de só pratica-lo.É motivação, superação, esforço é união das pessoa...
21/02/2026

A atividade física,o exercício físico vai muito além de só pratica-lo.
É motivação, superação, esforço é união das pessoas que ali estão para superar seus obstáculos, desafios, em fim. Estão ali unidas para uma ajudar a outra, esquecendo seus problemas naquele momento. Para fortalecer seu vínculo, assim melhorando sua saúde e qualidade. 🧠🧘🏻❤️
Somos mais que uma simples EQUIPE.
Somos uma FAMÍLIA. 🫶💐
+5km registrado, Oss 🫡🏃🏻‍♂️

Registro de um treino 🏋🏻 com a mãe 😍🫶💐
14/02/2026

Registro de um treino 🏋🏻 com a mãe 😍🫶💐

Ahh mas depois dos 40/50 tudo f**a mais difícil 😣 A É SÉRIO, ACHO QUE NÃO 🤫Como sempre a desculpa domina algumas pessoas...
02/02/2026

Ahh mas depois dos 40/50 tudo f**a mais difícil 😣
A É SÉRIO, ACHO QUE NÃO 🤫
Como sempre a desculpa domina algumas pessoas, sério não entendo. Vocês acham desculpa para tudo, senhor amado, PAREM COM ISSO.
Mais uma prova aqui para vocês de quem quer vai lá e faz acontecer, independente de suas particularidades. Cada um no seu tempo, respeitando suas limitações e individualidades. Sendo melhor a cada dia, superando seus próprios desafios e problemas. Não sendo melhor que ninguém a não ser consigo mesmo.
Com um protocolo individualizado, planejado em tudo, treinos alimentação e cardios bem posicionados (não feitos todo dia sem critério), o físico dela foi para outro nível.
Estamos falando de uma mulher incrível com uma rotina corrida, trabalhos, filhos, afazeres pessoas e familiares em fim. E aqui está a transformação dela MARAVILHOSA 👏🏼
Não vou entrar em muitos detalhes sobre por respeito e profissionalismo, ninguém precisa saber.
A única coisa que vocês precisam saber é QUE DESCULPAS NÃO LEVAM A LUGAR NENHUM. ATITUDE LEVAM A LUGARES INCRÍVEIS. Inclusive a TRANSFORMAÇÕES COMO ESTÁ. 😌
Deixo aqui meus parabéns 💐 a ela e a todos que estão a cada dia enfrentando seus medos, problemas com coragem e fé. Sem passar por cima de ninguém, fazendo o básico e um trabalho limpo. QUE ORGULHO 🤩

Quando o corpo não responde como o esperado, o problema nem sempre é falta de esforço.O lipedema é uma condição inflamat...
26/01/2026

Quando o corpo não responde como o esperado, o problema nem sempre é falta de esforço.
O lipedema é uma condição inflamatória do tecido adiposo que altera a forma como o corpo armazena gordura, sente dor e responde ao exercício.
Por isso, comparar, culpar ou aplicar estratégias genéricas pode fazer mais mal do que bem.
Treinar também é entender o corpo.
E informação de qualidade faz parte do processo de cuidado.
🧠💪🏋🏻

+ 5km tá lá 🫡 N.E.O.N Night Run 🏃🏻‍♂️ etapa I 👩🏼‍🤝‍👨🏻💛💜🩵💚O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pe...
25/01/2026

+ 5km tá lá 🫡 N.E.O.N Night Run 🏃🏻‍♂️ etapa I 👩🏼‍🤝‍👨🏻💛💜🩵💚
O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente. “BUDA“

Endereço

Xaneré, SC

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