Sua vez maromba

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É com muita tristeza que recebemos a notícia do falecimento do Gabriel Ganley. Sabemos que, para muitos de vocês que aco...
24/05/2026

É com muita tristeza que recebemos a notícia do falecimento do Gabriel Ganley. Sabemos que, para muitos de vocês que acompanham nosso lifestyle, ele era uma presença conhecida e respeitada.

​Hoje, a musculação e a nossa comunidade perdem um nome que inspirou muita gente. É um momento de silêncio e de muita reflexão sobre a brevidade da vida. Por isso, deixamos aqui nossa homenagem e nossos sentimentos a toda a família e amigos do Gabriel Ganley neste momento tão difícil.

​Que ele descanse em paz. O esporte e o legado que ele construiu serão sempre lembrados com respeito. 🙏✨

21/05/2026

A gente passa tanto tempo planejando o futuro e esperando o cenário perfeito, que esquece que a jornada só começa quando a gente se mexe.

​Não precisa ver o caminho inteiro lá na frente, ok? Só precisa ter coragem de tirar os pés do lugar. Afinal, a sua mudança não vai acontecer num passe de mágica: tudo depende que você dê o primeiro passo.

​Movimente-se hoje com o que você tem e de onde você está. O resto vem com a constância. 👣✨

​Qual o primeiro passo que você vai dar hoje? Comenta aqui embaixo! 👇

20/05/2026

Quer deixar os seus stories muito mais motivadores e interativos, galera maromba? 💪✨

​Se você quer engajar mais com a sua galera e mostrar a sua rotina de treinos de um jeito único, você precisa conhecer as nossas figurinhas Sua Vez nos stories do Instagram! Nós preparamos várias caixinhas e templates incríveis pensando na rotina de quem vive o estilo de vida maromba de verdade.

​Para usar é super simples: na hora de postar sua foto ou vídeo no treino, procura pelas nossas figurinhas Sua Vez nos stories e adiciona direto na sua publicação.

​Ah, e não esquece: usou o nosso template? Marca o perfil para a gente ver o seu foco e te repostar por aqui! Vamos crescer essa comunidade juntos. Rumo aos 100 seguidores e muito além! (Faltam 2 pra bater 100) 🚀🔥

Feliz Dia das Mulheres.💐✨Hoje não é apenas sobre flores, mensagens bonitas ou homenagens vazias.Hoje é sobre reconhecer ...
08/03/2026

Feliz Dia das Mulheres.💐✨
Hoje não é apenas sobre flores, mensagens bonitas ou homenagens vazias.
Hoje é sobre reconhecer a força que existe dentro de cada mulher.
A mulher que Deus escolheu para carregar dentro de si o milagre da vida.
A mulher que gera, que cuida, que protege e que ama com uma intensidade que o mundo às vezes nem consegue compreender.
Hoje celebramos a mulher que levanta mesmo quando o corpo dói.
A mulher que continua mesmo quando o coração está cansado.
A mulher que segura a casa, cria os filhos, apoia o marido, trabalha, resolve problemas e ainda encontra forças para sorrir.
Celebramos também aquela que muitas vezes precisa ser pai e mãe,
a mulher que aguenta as pontas sozinha,
que se torna o próprio apoio emocional,
que aprende a ser forte porque a vida exigiu dela um peito de aço.
A mulher não é o s**o frágil.
A mulher é resistência.
Ela é aquela que mesmo doente se levanta, mesmo cansada continua, mesmo com medo enfrenta.
E no meio de tantas responsabilidades, ainda existe a mulher que está lutando para não se perder…
Para se reencontrar.
Para lembrar quem ela é além de mãe, esposa, profissional ou cuidadora de todos.
Porque cuidar de si também é um ato de coragem.
Então hoje, que cada mulher se lembre:
você é muito mais forte do que imagina.
Sua garra inspira.
Sua luta tem valor.
Sua existência carrega propósito.
Que nunca te falte força para continuar, fé para recomeçar e amor para também cuidar de você.
Parabéns a todas as mulheres.
Vocês não são frágeis.
Vocês são extraordinárias.

̶r

✨ Múltiplas facetas, uma única força. ✨​Neste Dia Internacional da Mulher, a imagem que trago hoje fala sobre o equilíbr...
08/03/2026

✨ Múltiplas facetas, uma única força. ✨

​Neste Dia Internacional da Mulher, a imagem que trago hoje fala sobre o equilíbrio (quase impossível, rs) que vivemos. De um lado, o autocuidado, o foco no treino e na saúde (alô, , vocês me representam!).

Do outro, o reflexo de tudo o que também somos: profissionais, empreendedoras, e para muitas, a gestão da casa, dos filhos e das mil responsabilidades do dia a dia. 💪💼🏡

​Nós não somos apenas uma coisa. Somos complexas, somos ambiciosas e somos resilientes. Essa imagem não é apenas sobre o contraste, é sobre a totalidade de quem somos.

​Você se identifica nessa imagem ou conhece uma mulher assim? Aquela que, depois de uma jornada dupla, ainda encontra tempo para si mesma no meio do caos? Eu vejo força em cada detalhe dessa jornada.

​Vamos usar este Dia Internacional da Mulher para celebrar não apenas as grandes conquistas, mas também essas pequenas vitórias diárias de conciliar o inconciliável.

Marque aqui aquela mulher que tem uma força que te inspira! 👇👇 👇

Passando para avisar que a  esteve um pouco ausente dos stories enquanto organizávamos algumas coisas por aqui.Agradecem...
06/03/2026

Passando para avisar que a esteve um pouco ausente dos stories enquanto organizávamos algumas coisas por aqui.
Agradecemos de coração a todos que continuam conosco, compartilhando, curtindo e interagindo com a página. 💙
E continuem marcando a nos treinos e posts de vocês… vamos amar continuar repostando! 💪

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Votorantim, SP

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