Talita Oliveira Studio de Treinamento Personalizado

01/06/2026

Se no Brasil tivesse o bilhete de saúde assim como na Romênia, meus alunos só andariam de graça.
E você, faria 20 agachamentos em até 2 minutos pra não pagar passagem?

29/05/2026

Na cidade de Cluj-Napoca, na Romênia, foi criado um projeto conhecido como “Health Ticket” (Bilhete da Saúde). Em algumas paradas de ônibus, foi instalado um equipamento com câmera que contava os movimentos. Quem conseguisse fazer 20 agachamentos em até 2 minutos ganhava uma passagem gratuita para usar no transporte público da cidade.

A iniciativa foi criada para incentivar a prática de atividade física no dia a dia e fez bastante sucesso. Em pouco tempo, milhares de passagens foram distribuídas e milhões de agachamentos foram realizados pelos moradores.
Você faria 20 agachamentos pra não pagar passagem?

28/05/2026

F**a a dica!

27/05/2026

Dedico a todos que decidiram “permanecer” e não, desistir.

26/05/2026

Ela chegou criança…
e, quando eu percebi, já estava assim rsrs
São 8 anos vendo você crescer, amadurecer e ganhar confiança. Em todos os âmbitos.
Vi muitas mudanças, fases…
Mas também vi cada pequena evolução que ninguém mais via.
Porque aqui no Studio nunca será só exercício.
É um lugar onde ela pode se sentir aceita, capaz e forte.
E talvez essa seja a parte mais bonita da minha profissão:
Eu não transformo só corpos…
Eu participo da construção de uma vida.
A verdade é que algumas alunas não passam só pela nossa aula… elas passam pela nossa história também.
Amo você, minha pupilinha. 🥰🤩💖

25/05/2026

Se você quiser entender como funciona o emagrecimento de forma saudável, equilibrada e sustentável… clica no link da BIO que eu vou te ajudar!

22/05/2026

Você não precisa virar uma musa fitness…
Pra manter a saúde em dia, você pode treinar 3x por semana.
Mas a verdade é que o melhor treino é aquele que você consegue manter com constância.
Seu corpo sente quando você se movimenta. E sente mais ainda quando você para.
E se quiser marcar uma aula experimental aqui no Studio é só clicar no link da BIO.

21/05/2026

19/05/2026

Circuito é um método de treino.
O Treinamento Funcional é um sistema de treino que se baseia em padrões fundamentais do movimento, respeita funções articulares, e tem como objetivo desenvolver todas as capacidades físicas, preparando o aluno para o dia a dia e o atleta para o esporte.
Nosso objetivo aqui é:
• Diminuir o risco de lesão;
• Aumentar a performance;
• Produzir RESULTADOS reais.
Se quiser marcar uma aula experimental, é só clicar no link da BIO.