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Estúdio George Santos

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Brasil
Volta Redonda, RJ
Estúdio George Santos

Treinamento funcional e MMT

08/03/2022

Hoje o dia é dedicado a você😍
Mulher, que luta e que nunca
deixa de acreditar na própria força. 🤍

FELIZ DIA A TODAS AS
MULHERES 💐💪

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📌Rua Gustavo Lira , 237 loja 23
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21/02/2022

O principal movimento no tríceps
na polia é a extensão de cotovelo, sendo assim o principal músculo ativado é o tríceps braquial ( porção longa, medial e lateral).

O tríceps na polia é um exercício
muito simples e prático, por ter
uma certa segurança em relação
a acidentes por causa da exaustão muscular e também é muito eficiente por manter uma tensão muscular durante todo o exercício.🏋🏻‍♂️ 🏋🏽‍♂️

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14/02/2022

O exercício puxada pela frente é usado para trabalhar a musculatura da costas. Esse exercício solicita além do grande
dorsal outros músculos como: 👇🏻

deltóide posterior, rombóide, trapézio medial e inferior, levantador da escápula e bíceps. Tornando esse exercício biarticular. 🏋🏻‍♂️🤸‍♀️

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07/02/2022

O supino reto é um dos movimentos mais usados no treinamento de peitoral.
Ele engloba um trabalho amplo, com inúmeras possibilidades de trabalho. 🏋🏻‍♂️🤸‍♀️

Além disso, ele é um dos movimentos que mostram maior ativação do peitoral maior, quando feito da forma correta.
Também temos a ação do tríceps braquial e porção anterior do deltóide.

Venha conhecer o nosso espaço! Atendimento Personalizado com hora marcada!

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01/01/2022

A jornada desse ano trouxe grandes surpresas e desafios.
Reinventamos, aprendemos
e vencemos.💪🏻
É muito bom poder contar
com a sua parceria.🤝🏻

Feliz Ano Novo para você
e sua família! 🌟🍾🥂

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24/12/2021

Queridos alunos e amigos, obrigado pela parceria de sempre.
Desejamos a você e toda a sua família um Feliz Natal! 🎄👊🏼💪🏻

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15/12/2021

Espaço moderno e confortável unindo o que há de melhor para um treino integral. Exercite-se sob o olhar atento de um profissional exclusivo e qualificado.💪🏻🏋️‍♂️🤸‍♀️

🔹Venha conhecer o estúdio George Santos!

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13/09/2021

⚠️Está na hora de alcançar grandes resultados!
Venha treinar com a gente! ..
Faça uma aula experimental sem compromisso. Aqui nossa prioridade é atender bem você 😉

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13/09/2021

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15/10/2020

Encolhimento de ombros é um exercício realizado para porção superior do músculo trapézio. estamos alcançando os objetivos. Tmj

13/10/2020

Parabéns pelos anos de dedicação. E os treinos não param. Bora partir pra cima!!!!

Endereço

Avenida Gustavo Lira, Nº 237 Loja 23. Galeria Santa Rita De Cásia
Volta Redonda, RJ
27253-280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 21:30
Quarta-feira	06:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 21:30
Sexta-feira	06:00 - 21:30

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