22/03/2023
Você já fez uma aula de SPINNING?
Traduzido do inglês, spinning significa ciclismo indoor, que nada mais é que um exercício aeróbicoembalado por música com uma bicicleta estática.
A ideia é simular as condições do mesmo exercício realizado ao ar livre nessa bike de academia, por isso, em alguns momentos vai exigir bastante força do praticante, porque o instrutor vai simular a passagem por diversas superfícies e inclinações.
Benefícios do SPINNING:
Além de aumentar força nas pernas e condicionamento, o spinning tem outras 7 vantagens:
1 – Spinning emagrece
2 – Alivia impacto nas articulações e joelhos
3 – Reduz a pressão arterial
4 – Diminui estresse e depressão
5 – Pode ser praticado em qualquer idade
6 – Fortalece as pernas e região lombar
7 – Melhora a frequência cardíaca
Você sabia desses benefícios?
Então está esperando o que?
Venha conhecer nossa academia e conhecer nossa aula de SPINNING.
Ficamos localizados na Rua 562, 179, Nossa Senhora das Graças - Volta Redonda.
Nós funcionamos de segunda a sexta 06:00 as 22:00
Sábado e feriado 08:00 as 12:00
