03/08/2026
Seu abdômen não é só estética. É a base de tudo que seu corpo faz. 🔴
CORE é o Bloco que trabalha a base do seu corpo. Reto abdominal, oblíquos, transverso e lombar. Uma aula construída para dar estabilidade, força e sustentação para tudo que você faz.
Reto abdominal, oblíquos, transverso do abdômen e lombar. A musculatura profunda que sustenta a coluna e estabiliza cada movimento do seu dia.
Postura mais ereta, menos dor lombar e um abdômen que realmente sustenta. O CORE trabalha o que não se vê, mas que muda como você se move e como você se sente.
Ativar o core de verdade exige técnica. O professor acompanha cada exercício de perto, corrige a postura e garante que a ativação profunda do abdômen aconteça do jeito certo. 💪
Para quem sente dor nas costas no fim do dia. Para quem quer um abdômen forte, não só estético. O CORE sustenta tudo. E na Block, ele tem o Bloco que merece. 💪
Esse é só um dos Blocos que fazem parte da sua jornada na Block. Cada treino tem um nome. Cada nome tem um propósito.
Agende sua aula teste (Link na Bio). 🔴
