Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 11:00 16:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 10:00

CAPIXABA Fitness & Performance

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Brasil
Vitória, ES
CAPIXABA Fitness & Performance

Os treinadores Marcio Santos e Marcus Kiefer, ambos graduados em Educação Física, se conheceram em 2004 em uma academia de musculação.

Naquela época o Marcio já trabalhava como professor e o Marcus iniciava seus passos na área. Em meados de 2010 Marcus tem seu primeiro contato com o CrossFit, em um curso realizado em São Paulo. Foi amor à primeira vista. Tempos depois, em uma conversa sobre o método de treino CrossFit, Marcus “desafiou” Márcio a realizar um TABATA de Air Squat. Márcio nunca sentiu tanta dificuldade em manter um r

itmo, realizando movimentos em alta intensidade. Surge, então, mais um apaixonado. Após muito estudo, treinamento e especialização na área, ambos ficam convencidos da qualidade da metodologia do CrossFit. Assim, movidos pelo desafio e vontade de ensinar, os dois somam esforços e dão início à empreitada: abrir uma Box de CrossFit em Vitória-ES. Em 24 de Maio de 2014, após muita dedicação e trabalho nasce a CrossFit Capixaba.

27/01/2021

Os planos de estudante cabem ao ensino médio, ensino superior, pós-graduação, mestrado, doutorado and pós-doc.

Se você se encaixa em algum deles... não perca tempo e aproveite! Venha treinar com a gente.

21/01/2021

Os planos de estudante cabem ao ensino médio, ensino superior, pós-graduação, mestrado, doutorado and pós-doc.

Se você se encaixa em algum deles... não perca tempo e aproveite! Venha treinar com a gente.

19/01/2021

Mais informações via direct.

19/01/2021

Mais informações via direct!

14/01/2021

HOJE É DIA DE

E pensando nisso colocamos em nosso perfil um link para você acessar todas as fotos que tiramos desde 2014 até os dias atuais (e sempre que tivermos fotos novas iremos alimentar o álbum).

Então acesse o link... ache uma foto sua com seus amigos... baixe/salve... posta tudo... e é clarooooo... marque a e coloque também a ❤️

11/01/2021

Borá que a semana promete muito treino e também aquela resenha pré ou pós treino, que não pode faltar nunca 😉

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08/01/2021

Endurance (resistência) consiste em intercalar exercícios funcionais com exercícios específicos de condicionamento metabólico.

Nossas aulas ocorrem 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta e o horário é você que define), e são programadas para que qualquer indivíduo possa realizar com segurança e eficácia.

Basicamente os exercícios realizados são feitos com o próprio peso corporal e em alguns momentos com pesos extras (mas nada complexo) para ter um ganho de força.

Gostaria de fazer uma aula experimental!?

Deixe o seu SIM nos comentários que entramos em contato com você.

08/01/2021

Endurance (resistência) consiste em intercalar exercícios funcionais com exercícios específicos de condicionamento metabólico.

Nossas aulas ocorrem 3 vezes na semana (segunda, quarta e sexta e o horário é você que define), e são programadas para que qualquer indivíduo possa realizar com segurança e eficácia.

Pois basicamente os exercícios realizados são feitos com o próprio peso corporal e em alguns momentos com pesos extras (mas nada complexo) para ter um ganho de força.

Gostaria de fazer uma aula experimental!?

Deixe o seu SIM nos comentários que entramos em contato com você.

31/12/2020

Foi muito loco esse ano para o nosso setor fitness. Mas conseguimos vencer 🤟🏿💪🏿alteramos tudo, muda daqui volta da li 🙄ninguém sabia como se portar. Perto, longe, 3 metros, 5 metros. 5 pessoas, 12... MAS VENCEMOS essa etapa 🙏🏾🙌🏿 2021 está aí e nós continuamos a batalha juntos 💪🏿 afinal treinamos para superar 😜
FELIZ ANO NOVO 🎆🎆
Essa turma aí foi a das 10 horas de hoje. Representando aqui todo nosso carinhos por todos vocês nos clientes/alunos por nos permitir a cuidar da saúde de vocês neste 2020.
Esperamos estar juntos neste 2021 porque o processo continua e queremos estar nas alturas com a nossa vida 😜
Só vem 💪🏿🚀🚀

30/12/2020

Silva é o herói brasileiro, é o povo brasileiro, é você, sou eu, seu pai, sua mãe, irmãos e irmãs, o cara da esquina... o povo que encontra força na adversidade, que celebra a vida mesmo diante dos obstáculos, que ri e que chora, mas que, acima de tudo, vive intensamente a delicia e a dor de ser quem se é!

O desafio é você quem cria, porque assim como o povo brasileiro, esse workout não foi criado pensando em quem termina mais rápido, mas sim, em quem termina com mais intensidade! Porque no fundo, o que interessa é sempre o caminho e não o resultado final!

Que em 2021 você possa ser seu próprio herói, criar o seu próprio caminho e que possa entender que você é capaz de passar qualquer obstáculo.

Vai realmente ficar de fora desse treino?

2km Run
25 Bar Muscle Up
50 Clean and Jerk (bw)
25 Clean (bw)
2km Run

Estamos te esperando... HOJE!

Mas calma não precisa ficar preocupado. É claro que você pode fazer adaptações como a redução da carga em relação ao seu peso corporal (bodyweight) e nas barras como o Pull Up.

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Endereço

Rua Eugenílio Ramos, 1100, Jardim Da Penha
Vitória, ES
29060130

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 11:00
	16:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 10:00

Site

http://www.crossfitcapixaba.com.br/

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