Ladies Combat

TREINO PARA MULHERES Olá, Somos a Ladies Combat. Somos FORTALEZA pura! Somos capazes de fazer tudo que nos propusermos a fazer, inclusive, LUTAS!

Nosso Studio nasceu de um desejo da Profª Renata Oliveira (Faixa Preta Kickboxing e Instrutora de Krav Maga) de difundir a Arte Marcial entre as mulheres, fazer com que todas as mulheres sejam capazes de se defender, de se proteger, de se impor na vida e no esporte. Faze-las perceber que ter sensibilidade, ser mais emoção do que razão, ser delicada, feminina e ter compaixão não nos torna frágeis, fracas, ingênuas e vulneráveis. E Inovamos ao criar o Studio só para mulheres! Oferecemos Aulas de Kickboxing e Krav Maga com qualidade técnica e exclusividade; respeitamos as necessidades, a individualidade e os objetivos de cada aluna. E para f**ar ainda melhor, temos uma equipe de PROFESSORAS altamente qualif**adas, capacitadas e certif**adas pelas maiores e melhores federações do Kickboxing e do Krav Maga do Brasil e do Mundo e somos filiadas as 2 Equipes mais renomadas estado do ES, a SHOWTIME KICKBOXING e VITORIA FIGHTER

Vem fazer parte do nosso TIME!

03/09/2026

💛 Autocuidado também é se ouvir, respeitar seus limites e encontrar momentos que façam bem para você.

🌻 Neste Setembro Amarelo, queremos reforçar que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo — e o movimento pode ser um grande aliado nessa jornada.

🥊 Seja no Kickboxing, no Krav Maga ou no Treinamento Funcional, cada treino pode representar um momento de presença, conexão e cuidado consigo mesma.

🤍 E lembre-se: pedir ajuda quando precisar também é um ato de força.

Cuide-se por inteiro. Você também merece ser sua prioridade.

02/09/2026

O 1º lote do LADIES FEST 2026 está acabando!

Nosso encontro inspirado em 50 Tons de Rosa já tem data e lugar marcados — e você não vai querer f**ar de fora! 💗

🎟️ 1º lote disponível até 05/09
Clube Ladies: R$ 265 + brinde
Público geral: R$ 275 + brinde

📍 Marina Lounge – Jardim da Penha
🗓️ Das 17h às 21h
🍽️ All Inclusive + 🎶 DJ

Escolha seu tom de rosa, reúna as amigas e venha celebrar com a gente!

Garanta seu convite pelo link da bio ou pelo direct.

01/09/2026

Às vezes, tudo o que uma mulher precisa é de alguém que enxergue nela uma força que ela mesma ainda não consegue ver.

💪 É aí que o trabalho de um profissional de Educação Física vai muito além do treino. Está no olhar atento, no incentivo na hora certa, no respeito aos limites e na alegria sincera de acompanhar cada pequena conquista.

🌷 Na Ladies Combat, vemos mulheres chegarem por tantos motivos diferentes: para cuidar da saúde, aliviar a rotina, recuperar a autoestima ou simplesmente ter um momento para si.

E, pouco a pouco, o treino se torna também um espaço de confiança, acolhimento e descoberta da própria força.

Hoje, nosso carinho é para os profissionais que fazem parte dessas histórias e que entendem que, por trás de cada exercício, existe uma pessoa.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 💜

30/08/2026

💜 Muitas mulheres acreditam que o treino termina quando a aula acaba.

Mas existe um momento muito importante que quase ninguém aproveita: o pós-treino.

🧠 É quando o corpo desacelera, a mente se reorganiza e você tem a oportunidade de perceber tudo o que acabou de conquistar.

Nem sempre o resultado está apenas no que você perdeu na balança ou ganhou de condicionamento. Às vezes, a maior conquista é sair da aula mais leve, mais confiante e com a sensação de que fez algo importante por você.

✨ O treino fortalece o corpo. E, a cada aula, também fortalece a disciplina, a autoestima e a sua saúde mental.

💬 Como você costuma se sentir depois de treinar? Conta aqui nos comentários!

29/08/2026

🧠 Muitas batalhas acontecem em silêncio, dentro da nossa própria mente.

💜 Por isso, cuidar da saúde mental também é uma forma de autocuidado e de respeito com a sua própria história.

🥊 O treino pode ser uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse, reduzir a ansiedade, fortalecer a autoestima e lembrar você da sua própria força. Mas, quando necessário, buscar apoio profissional também é um ato de coragem.

🌿 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. O equilíbrio entre os dois faz parte de uma vida mais saudável e completa.

✨ Neste Dia do Psicólogo, f**a o lembrete: você merece cuidar de si por inteiro.

💬 E você, o que tem feito pela sua saúde mental?

27/08/2026

🧠 O cérebro também precisa de movimento.

🌿 Envelhecer não signif**a, necessariamente, perder memória ou capacidade cognitiva. A prática regular de atividade física está associada a benefícios importantes para a saúde do cérebro ao longo dos anos.

🏋️♀️ Quando você se movimenta, melhora a circulação sanguínea cerebral e estimula processos relacionados à memória, atenção, raciocínio e aprendizado.

✨ Ou seja, os benefícios do treino vão muito além da força física e do condicionamento. Treinar também é investir na sua autonomia, bem-estar e qualidade de vida no futuro.

🥊 Cada treino é uma oportunidade de cuidar do corpo e da mente, fortalecendo não apenas músculos, mas também a sua saúde como um todo.

💬 Você já tinha parado para pensar que treinar também é uma forma de cuidar da sua mente?

25/08/2026

O evento mais esperado do ano já tem data, tema e lugar marcado!

Vem aí o LADIES FEST 2026!

Este ano, o nosso encontro será inspirado em 50 Tons de Rosa.

🌸 Escolha o seu tom favorito e monte um look que tenha a sua personalidade. Do rosa mais delicado ao mais vibrante, o importante é celebrar juntas!

📍 Marina Lounge – Jardim da Penha
🗓️ 19/9 (sábado), de 17h às 21h
🍽️ All Inclusive (comidas e bebidas)
🎶 DJ para animar a nossa festa

🎟️ 1º Lote
🌷 Clube Ladies: R$ 265,00 + brinde
🌷 Público Geral: R$ 275,00 + brinde

🎁 Os 40 primeiros convites garantem um brinde exclusivo.

📅 Valores válidos até 05/09.

Prepare seu look, reúna as amigas e venha viver uma tarde inesquecível com muita energia, diversão e conexão.

💌 Garanta seu ingresso pelo link da bio ou entre em contato conosco pelo direct antes da virada de lote!

23/08/2026

🥊💜 ELAS QUE LUTAM

Hoje foi dia de muita força, união, aprendizado e inspiração em um grande treinão de Kickboxing e Krav Maga!

Independentemente da equipe, da bandeira ou da modalidade, quando mulheres se encontram para compartilhar conhecimento, apoiar umas às outras e fortalecer essa rede, todas saem ainda mais fortes.

Realizar um evento como o Elas Que Lutam durante o Agosto Lilás é imprescindível. Um mês dedicado à conscientização e ao enfrentamento da violência contra a mulher também precisa abrir espaço para ações que promovam informação, confiança, autonomia e defesa pessoal.

Que cada mulher que participou leve não apenas as técnicas aprendidas, mas também a certeza de que não está sozinha. Quando uma mulher apoia outra, criamos uma verdadeira rede de proteção e transformação.

Mulheres unidas inspiram. Mulheres preparadas se fortalecem. Mulheres que lutam transformam!

Obrigada todas as equipes que estiveram conosco contamos com vcs nas próximas edições.🔥🥊

Organização Profª Renata Oliveira e Sara Marques

MulheresUnidas JuntasSomosMaisFortes

20/08/2026

💜 A gente não está dizendo que querer emagrecer é errado. Ter objetivos estéticos faz parte, e não há problema nenhum nisso.

O que não pode acontecer é colocar a saúde em segundo plano.

💪 Exercício físico é qualidade de vida. É força. É disposição. É saúde física e mental. É preparar o seu corpo para viver bem hoje e continuar vivendo bem daqui a muitos anos.

Se o emagrecimento vier, ótimo. Mas que ele seja consequência de hábitos saudáveis, e não o único motivo para você começar.

🥊 Cada treino é um investimento em mais energia, mais confiança, mais autonomia e em uma versão de você que se sente mais forte por dentro e por fora.

No fim das contas, o melhor corpo que você pode conquistar é aquele que permite viver mais, viver melhor e fazer tudo o que você ama.

💬 E você, por que decidiu começar a treinar? Ou o que ainda está te impedindo de dar o primeiro passo?

16/08/2026

💭 Você sabe como reagiria nessa situação?

🧠 A verdade é que ninguém consegue prever. Quando somos surpreendidas por uma ameaça, nosso corpo pode lutar, fugir... ou simplesmente congelar. Essa é uma resposta natural do cérebro diante do medo.

🥋 É justamente por isso que o treinamento faz diferença. No Krav Maga, você não aprende apenas técnicas de defesa. Você desenvolve percepção, controle emocional e preparo para tomar decisões sob pressão.

🛡️ Defesa pessoal não é sair brigando. É reconhecer riscos, evitar confrontos sempre que possível e saber agir da forma mais segura caso não exista outra alternativa.

💜 O maior objetivo de um treino é que você nunca precise usar o que aprendeu. Mas, se um dia precisar, que o preparo, a confiança e a consciência falem mais alto que o medo.

💬 E me conta: você já imaginou como reagiria em uma situação como essa?

Endereço

Rua Jose Neves Cyprestes, 540, Jardim Da Penha
Vitória, ES
29060-300

Site

http://www.ladiescombat.com.br/

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