Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:30 - 22:00 Terça-feira 05:30 - 22:00 Quarta-feira 05:30 - 22:00 Quinta-feira 05:30 - 22:00 Sexta-feira 05:30 - 22:00 Sábado 07:00 - 13:00 Domingo 09:00 - 12:00

LIFE CLUB ACADEMIA

Muito mais que uma academia, a Life Club se tornou um espaço de saúde e bem estar em Vitória da Conquista.

Aulas dinâmicas, inovadoras e revigorantes fazem parte de nosso dia a dia. Vamos muito além do conceito self-service, entregamos RESULTADOS. UNIDADE RECREIO
Avenida Jonas Hortelio,1052, Recreio (próximo ao estádio Edvaldo Flores)
77 3421-2852 (Whats)

UNIDADE BOA VISTA
Avenida Jardim Guanabara, 1026, Boa Vista (em frente ao condomínio Itapuã)
77 3425-7220 (whats)

26/10/2022

Essa dúvida é bastante comum...

Explicando de forma bem simples, não é recomendável que você treine mais de uma vez por dia os mesmos músculos.

O descanso é essencial para a recuperação e desenvolvimento muscular. Por exemplo, se você tiver corrido ou pedalado, evite treinar membros inferiores no mesmo dia, para não sobrecarregar essa musculatura.

E se surgir algum dúvida, busque a orientação de um dos nossos profissionais! 🔥

24/10/2022

É claro que isso vai depender do seu grau de condicionamento e intensidade do treino…

O intervalo correto é aquele no qual é possível que haja uma recuperação adequada e que não atrapalhe o desempenho do restante do treino.

Esse descanso entre as séries é algo que não pode ser descartado e precisa estar de acordo com o propósito do planejamento de treino.

Então, não deixe de contar com a orientação de um profissional de Educação Física, combinado?

21/10/2022

Os iniciantes precisam de um protocolo adequado de treinamento para que tenham bons ganhos, com segurança.

O primeiro e mais importante ponto de qualquer iniciante em musculação é a coordenação motora adequada. Por isso, nas primeiras semanas, é necessário usar mais repetições de movimentos em detrimento da carga.

Além disso, todo iniciante precisa melhorar resistência e força. Chamamos de processo adaptativo do treinamento!

Você quer iniciar na musculação?
📲 Entre em contato com a gente para agendar a sua aula experimental!

19/10/2022

Quando você dorme pouco, seu corpo não libera os hormônios que você precisa para controlar seu corpo.

E o resultado? Você sente fome e pode não resistir a tentações como um hambúrguer ou um pedaço de bolo na geladeira 😩

Então, se você quer emagrecer, procure ter uma boa noite de sono, além de se manter bem hidratado(a)!

17/10/2022

E aí, já treinou hoje? 👀

Foco no seu objetivo, faça o que tem que ser feito! 💪🏼

12/10/2022

A infância é uma fase tão boa que uma parte da criança que fomos um dia estará sempre dentro de cada um de nós por toda a vida!

Feliz Dia das Crianças!

10/10/2022

O melhor horário para treinar é aquele que você tem disponível.

Seu único horário livre é às 06:00 da manhã? Treine. 21:00? Treine.

O seu corpo se adapta a todo tipo de situação, pare de dar desculpas que não tem tempo e comece os trabalhos. Vai lá e faça o que tem que ser feito!

E aí, qual seu período preferido para treinar? 🤔

07/10/2022

Um ato de amor pela vida!

Previna-se e tenha a atividade física como uma rotina que faz parte dos hábitos saudáveis.

Abrace essa causa juntamente conosco! ❤️🌹

07/10/2022

Fale com a gente e marque sua aula experimental! 🔥

Esperamos por você! 🖤💛

05/10/2022

Não vamos esquecer dos abdominais, hein galera!

Muito importante para o equilíbrio e força do corpo um abdominal fortalecido! ✅

Endereço

Avenida JARDIM GUANABARA, 1026/BOA VISTA
Vitória Da Conquista, BA
45026-145

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:30 - 22:00
Terça-feira	05:30 - 22:00
Quarta-feira	05:30 - 22:00
Quinta-feira	05:30 - 22:00
Sexta-feira	05:30 - 22:00
Sábado	07:00 - 13:00
Domingo	09:00 - 12:00

Site

https://linktr.ee/lifeclubconquista

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando LIFE CLUB ACADEMIA posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.