Ladeira Funcional

04/01/2023

Treinamento funcional em aclive e declive da nossa atleta de alto rendimento cyntia

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11/11/2020

circuito interno e circuitoo externo
Treino aeróbico/força
O treino de emagrecimento
para seu projeto verão...
Confira.
Agende seu horário!!

29/10/2020

Alguns falam.
“você tem que carregar sua cruz” Outros falam.
“Você tem o que merece”
A gente fala e afirma que:
“Casal que treina junto permanece junto, sempre juntos”
Thiago e Débora

23/10/2020

Não importa se você é homem ou mulher, adolescente , adulto ou idoso.
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória.

09/10/2020

Nossa corridinha da semana só tá aumentando !!! Todas as quintas venha de camisa preta ou uniforme da ladeira !!! Venha e traga seu amigo na próxima !!!

18/08/2020

Além do aumento da força, resistência e equilíbrio, a pliometria traz como benefícios adicionais a reabilitação física, o desenvolvimento da coordenação motora..

21/07/2020

Venha e faça sua aula experimental

16/07/2020

Fazer atividade física pode ser um fator de proteção contra diversas doenças. Não importa se a modalidade é de baixo ou alto impacto, o fundamental, segundo especialista, é escolher o que mais lhe dá prazer e uma frequência de três a cinco vezes por semana.
Está comprovado que, além de prevenir as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) ligadas ao excesso de peso, como hipertensão e o diabetes, as cardiovasculares e alguns tipos de câncer, o exercício regular também desencadeia uma série de efeitos benéficos ao corpo. Isso sem contar que atividades como caminhadas, lutas funcionais, corridas de rua e outras práticas esportivas, melhoram o condicionamento físico, auxilia no controle do peso, aliviam o estresse e até melhoram a qualidade do sono

08/07/2020

Fique ligado!

O mais novo projeto da Ladeira Funcional, que visa cuidar da sua saúde de uma maneira diferente e descontraída.

A atividade funcional "Ladeira Run" vai condicionar você, atleta ou amante da corrida de rua, com o mesmo nível já conhecido pelos amantes da Ladeira.

A assessoria de corrida com treino funcional possui níveis para iniciantes, amadores e profissionais.

Venha conferir a família Ladeira Funcional.

09/06/2020

A parti do seu objetivo realizamos o nosso...

04/06/2020

Agende seu horário !!!

02/06/2020

Treino de força..(PEITO)
Supino reto e super bend sendo subdividido entre as fazes concêntrica, excêntrica e velocidade de execução..