Elements Six - Academia Feminina

Elements Six - Academia Feminina Studio Fitness Premium exclusivo para mulheres. Tudo o que você precisa. Do seu jeito. Para você! Trabalhar. Organizar a casa. Cuidar dos filhos. Ser esposa.

A mulher moderna precisa cumprir todos esses papeis e não pode se descuidar. Oferecemos um espaço onde você encontra tudo o que precisa para cuidar da sua saúde, alimentação e beleza. Nosso studio com treino indoor está equipado para atender todos os objetivos, seja tonificação muscular ou perda de peso. Nossa equipe de professoras é treinada e capacitada para prestar acompanhamento a aluna, perso

nalizando seu treino para otimizar os resultados. Oferecemos ainda Pilates, acompanhamento nutricional e tratamentos estéticos para rejuvenescimento facial, para manchas faciais, flacidez e gordura localizada entre outros. Venha nos fazer uma visita e ver o que podemos fazer por você em qualquer fase da vida que você esteja.

29/05/2026

Desculpa, eu menti.
Mas eu gosto de cuidar de mim de verdade. 💕

Por muito tempo, a gente aprende a dizer que “não tem tempo”, “não gosta de academia”, “treinar não é pra mim”.

Mas, no fundo, o que muitas mulheres não gostam é de se sentirem cobradas, comparadas e desconfortáveis.

Aqui na Elements, treinar deixa de ser obrigação e passa a ser cuidado, autoestima e bem-estar.

Sem pressão pelo “corpo perfeito”, sem comparações, só você, do seu jeito.

Vem fazer parte da Elements. Agende sua aula cortesia.

📍 Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 – 2° andar – Vila Velha/ES

26/05/2026

O que realmente existe por trás da Elements?

Um cuidado que começa antes de você entrar pela porta e continua muito depois de você ir embora.

É a professora que lembra que você comentou que estava com dor no joelho e já separa a variação mais leve, a recepção que te acolhe pelo nome e pergunta como foi seu dia.
É o ambiente preparado com calma, música certa e espaço para você ser exatamente quem é hoje.

Aqui não tem pressa, não tem comparação, não tem julgamento.
Tem cuidado de verdade. Do tipo que acolhe, que respeita, que transforma o exercício em autocuidado real e você merece sentir isso.

Vem sentir esse cuidado na pele e agende sua aula cortesia hoje mesmo!

Comenta “QUERO” que te chamamos no direct com todos os detalhes da aula cortesia ✨

Você lembra de todo mundo. Organiza, resolve, apoia, acolhe…Mas, no meio de tudo isso, em que momento você se colocou co...
21/05/2026

Você lembra de todo mundo. Organiza, resolve, apoia, acolhe…
Mas, no meio de tudo isso, em que momento você se colocou como prioridade?

Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.
É o que sustenta sua energia, sua saúde e até a forma como você cuida de quem ama.

E o movimento faz parte disso.

Quando você se permite treinar, você não está só “fazendo exercício”. Movimentar o corpo reduz o estresse, melhora o humor, fortalece músculos e articulações, regula o sono e devolve energia para a rotina.

É uma das decisões mais importantes que uma mulher pode tomar por si mesma.
Sem pressão, sem comparação. Só você, no seu ritmo, respeitando seu tempo.
Porque uma mulher que se cuida, sustenta tudo com mais leveza.

Se você ainda não começou… talvez esse seja o momento de olhar para você. Agende sua aula cortesia e comece a se cuidar com a atenção que você merece.

📍Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

Em meio à rotina, responsabilidades e cobranças, muitas vezes o cuidado com você mesma vai ficando para depois.Mas a ver...
18/05/2026

Em meio à rotina, responsabilidades e cobranças, muitas vezes o cuidado com você mesma vai ficando para depois.

Mas a verdade é simples: quando você se coloca como prioridade, tudo ao seu redor também muda.

Cuidar de si não é luxo, nem algo que deve ficar para depois. É uma escolha diária que impacta diretamente sua saúde, sua disposição e sua qualidade de vida.

E o Pilates é um dos caminhos mais completos para isso.

Com movimentos controlados e conscientes, ele:
- reduz dores e desconfortos
- melhora a mobilidade
- fortalece o corpo de forma segura
- contribui para um envelhecimento mais ativo

Não é sobre estética ou resultados rápidos. É sobre construir um corpo forte, funcional e preparado para a vida. Cada aula é um investimento silencioso no seu bem-estar.

Se você ainda não começou, talvez hoje seja o melhor dia.
Agende sua aula cortesia e comece a investir em você.

📍 Elements Six | Praia da Costa

📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

15/05/2026

A Gil nunca foi fã de academia. Sempre se considerou sedentária, daquelas que encontram qualquer desculpa para não treinar, sol, chuva… tudo virava motivo. Mas isso mudou quando ela encontrou a Elements.

Aqui, ela descobriu um ambiente onde se sente acolhida, cuidada e única. Mesmo com limitações, encontrou profissionais atentas, que respeitam seu corpo e adaptam cada exercício com carinho e responsabilidade. Hoje, aquela que evitava a atividade física sente falta dos treinos até quando viaja e, mesmo lesionada, quer estar presente.

Mais do que movimento, a Gil encontrou bem-estar, autoestima e leveza.

A história dela é a prova de que é possível, sim, transformar a relação com o exercício e cuidar de si com prazer.

Venha viver isso também!

Caminhar com segurança, subir escadas, levantar sem apoio, manter o equilíbrio. Movimentos simples que dependem diretame...
12/05/2026

Caminhar com segurança, subir escadas, levantar sem apoio, manter o equilíbrio. Movimentos simples que dependem diretamente da sua força muscular.

Com o passar dos anos, é natural haver perda de massa muscular. Mas isso não significa perder autonomia.

O treino de pernas é um dos principais aliados para um envelhecimento mais ativo, seguro e independente.

O exercício regular: fortalece músculos e articulações, melhora o equilíbrio e a coordenação, reduz o risco de quedas e contribui para mais mobilidade no dia a dia.

Não é sobre intensidade extrema. É sobre constância, cuidado e qualidade de vida.
E cada treino é um passo para continuar fazendo o que você ama, com autonomia e confiança.

Que tal começar com acompanhamento e no seu ritmo?
Agende sua aula cortesia e descubra como treinar com segurança, acolhimento e foco na sua saúde.

📍 Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

10/05/2026

Na Elements, a gente aprende todos os dias o que é ser mãe.

Está nos gestos silenciosos, no cuidado que não precisa ser dito, no olhar que entende antes mesmo das palavras.

Ser mãe é ser presença, força e amor que se multiplica nos detalhes.

Tem mãe que chega sorrindo e ilumina o ambiente.
Tem mãe que carrega histórias lindas no olhar.
Tem mãe que inspira só por ser quem é.

E em cada uma delas, existe algo em comum: o jeito único de cuidar, de amar e de transformar tudo ao redor.

Hoje, o nosso carinho é para cada mãe que faz do amor um ato diário. Que esse dia seja um reflexo de tudo o que vocês representam.

Feliz Dia das Mães da equipe Elements 💛

07/05/2026

A Daniela conheceu a Elements por acaso pela proximidade de casa, mas o que era só praticidade se transformou em algo muito maior.

Ao entrar, encontrou um ambiente feito para mulheres. Um espaço onde se sente à vontade, acolhida e respeitada em todos os detalhes desde a recepção até o treino. Aqui, ela não só construiu uma rotina, mas também criou laços, fez amizades e passou a enxergar o exercício de uma forma completamente diferente.

Hoje, depois de quase dois anos, a Elements se tornou parte essencial da vida dela. Tanto que a ideia de treinar em outro lugar já nem faz sentido.

Para ela, a atividade física vai muito além da estética, é cuidado, saúde, um compromisso com a própria vida.

Mais do que uma academia, um lugar onde você se sente bem o suficiente para nunca mais querer sair.

Você já deixou de se exercitar por sentir pernas pesadas, inchaço ou desconforto na circulação?Muitas mulheres acreditam...
04/05/2026

Você já deixou de se exercitar por sentir pernas pesadas, inchaço ou desconforto na circulação?

Muitas mulheres acreditam que isso é um sinal para parar. Mas, na maioria dos casos, o movimento é exatamente o que o corpo precisa.

O exercício ajuda a ativar a circulação sanguínea, melhora o retorno venoso e reduz sintomas como cansaço e inchaço.

Quando bem orientado, ele se torna um aliado importante para a sua saúde.

Cada corpo tem sua história. E é por isso que treinar com orientação faz toda a diferença.

Movimentar-se, nesse caso, não é um risco. É parte do cuidado.

Que tal dar o primeiro passo com segurança? Agende sua aula cortesia e venha sentir, na prática, como o movimento pode cuidar de você.

📍Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

28/04/2026

A procurava mais do que uma academia. Ela precisava de um lugar onde se sentisse segura, acolhida e confortável para recomeçar.

Depois de experiências que não deram certo em academias tradicionais, foi na Elements que tudo começou a mudar.

Mãe de dois filhos, vivendo um processo de emagrecimento e enfrentando desafios emocionais, ela encontrou aqui um espaço que cuidou não só do corpo, mas também da mente.

Com o tempo, o que antes parecia difícil se transformou em rotina. E mais do que isso: em prazer. Hoje, ela não só treina, como gosta de treinar.

Se sente bem, motivada e acolhida em um ambiente que faz parte da sua vida em um espaço onde ela pode cuidar de si e, ao mesmo tempo, estar tranquila sabendo que seus filhos também estão bem.

Aqui na Elements, cada detalhe importa, cada história é respeitada e cada mulher encontra o seu próprio caminho.

Venha viver essa experiência com a gente!

📍Elements Six | Praia da Costa
📌 R. Humberto Serrano, 86 - 2° andar - Vila Velha/ES

Endereço

Rua Humberto Serrano, 86, 2º Andar
Vila Velha, ES
29100-440

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