Tríade Centro de Treinamento Físico, Saúde e Bem Estar

Tríade Centro de Treinamento Físico, Saúde e Bem Estar Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Tríade Centro de Treinamento Físico, Saúde e Bem Estar, Ginásio/centro de fitness, Rua rio branco, 99, Vila Velha.

12/05/2026

🇧🇷 Na torcida pelo Brasil… e pela sua melhor versão também! 💪🔥
Aqui a gente vibra por cada evolução, cada conquista e cada treino concluído.

“Funcional é na Tríade” 😎🏋️‍♂️

Vem fazer parte do nosso time!
📍Tríade - Centro de Treinamento Físico, Saúde e Bem Estar

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Hoje queremos celebrar vocês, mamães, que diariamente demonstram força, amor, coragem e cuidado em cada detalhe da vida....
10/05/2026

Hoje queremos celebrar vocês, mamães, que diariamente demonstram força, amor, coragem e cuidado em cada detalhe da vida. 🩶🧡

Ser mãe é cuidar, acolher, ensinar e, muitas vezes, ainda encontrar tempo para cuidar de si mesma. E isso merece todo o reconhecimento do mundo.

A Tríade tem muito orgulho de fazer parte da caminhada de mulheres tão inspiradoras, que transformam seus dias através da saúde, do movimento e do amor pela família.

Recebam o nosso carinho e gratidão nesse Dia das Mães. 🌷

Feliz Dia das Mães!
Com carinho,
Equipe Tríade.

24/04/2026

Sem vocês não seríamos nada… A família Tríade só é uma família porque você estão aqui! 🧡

15/04/2026

Pra quem pensa que o treino de um atleta é correr mais, pegar mais peso, ou se esforçar mais para estar pronto para uma prova ou campeonato, está enganado!

O treino não pode ser um desgaste, porque ele é justamente para preparar o corpo para suportar o “desgaste” de um competição…

O treino funcional entra exatamente nisso, movimentos reais, controle, mobilidade e resposta rápida. Porque no fim, ganha quem está mais preparado quando o corpo é mais exigido, e não quem pegou mais peso! 🧡

07/04/2026

Você conhece o seu corpo de verdade? 🤔

Às vezes, um corpo que parece “em forma” no espelho pode esconder uma alta taxa de gordura visceral. Por outro lado, o peso na balança comum pode te desanimar sem mostrar que você ganhou massa muscular!

A bioimpedância é uma aliada perfeita. Com ela, a gente para de adivinhar e começa a agir com precisão.

- Massa magra
- Gordura visceral
- Retenção de líquidos

Aqui na Tríade, nossos alunos têm esse acompanhamento de perto. Se você busca evolução real, precisa de dados reais!

Me conta nos comentários: você já fez uma bioimpedância esse ano?

“O acompanhamento aqui é diferenciado.”Será? Hoje é dia 1º de Abril e vamos falar sobre essa mentira…Na prática, o que m...
01/04/2026

“O acompanhamento aqui é diferenciado.”

Será? Hoje é dia 1º de Abril e vamos falar sobre essa mentira…

Na prática, o que muita gente chama de acompanhamento é:
• professor conduzindo aula, não treino.
• pouca (ou nenhuma) correção técnica.
• feedback quase zero.

Você faz, sua e vai embora.

Mas treinar não é só fazer movimento, é sobre COMO você faz!

São exercícios multiarticulares, coordenação, controle do corpo. Isso tudo sem correção? Vira só gasto calórico. Você até cansa, mas não evolui. E às vezes… ainda se machuca!

A diferença não está no exercício, está em quem está olhando você fazer. Então pare de cair nessa mentira de “acompanhamento diferenciado” quando a verdade é o professor olhando o celular enquanto você treina…

Conta nos comentários, já sentiu que estava treinando e não tinha ninguém pra te conduzir?

26/03/2026

Muitas vezes ficamos presos a equipamentos que limitam o nosso potencial. Na Tríade, a máquina é apenas uma ferramenta, mas o protagonista é o seu movimento! 🧡

Diferente da musculação tradicional em máquinas, o funcional foca em padrões de movimento que usamos no dia a dia. Quando você treina o movimento, e não apenas o músculo isolado, você ganha:
- Mais consciência corporal
- Prevenção de lesões
- Força real para a vida

O seu corpo foi feito para se mover. Vamos treinar de verdade? ⚡️

23/03/2026

A sincronia que transforma o treino em dança! ✨

O treinamento funcional nos dá o controle, a consciência corporal e a mobilidade necessários para mover o corpo com fluidez e graça. É sobre força, mas também sobre a beleza de um movimento bem executado…

Aprecie a capacidade do seu corpo! 🧡

Endereço

Rua Rio Branco, 99
Vila Velha, ES
29101-130

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 11:00
16:00 - 21:00

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