Pilates Praia da Costa

Pilates Praia da Costa - Aulas personalizadas.
- Atendimento de qualidade.
- Procedimentos realizados por fisioterapeuta.

- Aula experimental gratuita.

Agende uma visita pelo telefone: (27) 3073-7576. Benefícios do Pilates:
- Controle da respiração
- Concentração
- Correção postural
- Flexibilidade
- Força
- Alívio das dores
- Melhora da circulação
- Protege as articulações
- Equilíbrio do corpo e da mente

Alguém mais se identifica?! 🤭😅
07/04/2021

Alguém mais se identifica?! 🤭😅

07/04/2021

Você reconhece seus hábitos incorretos? 🤔 Se sim, pelo menos esse é o começo para realizar as mudanças necessárias e ter uma saúde melhor, do contrário, comece já a pensar em tudo o que faz de errado e que prejudique sua saúde.
Praticar atividade física é a mudança que você precisa? Podemos te ajudar!😉
Agende sua aula ➡️ (27)99861-6463

07/04/2021

Você reconhece seus hábitos incorretos? 🤔 Se sim, pelo menos esse é o começo para realizar as mudanças necessárias e ter uma saúde melhor, do contrário, comece já a pensar em tudo o que faz de errado e que prejudique sua saúde.
Praticar atividade física é a mudança que você precisa? Podemos te ajudar!😉
Agende sua aula ➡️ (27)99861-6463

20/01/2020

Bom dia,Pilateiros! Bora começar a semana da melhor forma: Pilateando! ♥️🥰👊


17/01/2020

Vamos agachar! 😉👊

Venha nos conhecer! 😉
📞(27)99861-6463


16/01/2020

Aula funcional de hj.
Venha nos conhecer! 😉
📞(27)99861-6463


Boa tarde, Pilateiros! Hoje respire alegria, esperança e otimismo. Ignore os sentimentos ruins que possam surgir e lute...
16/01/2020

Boa tarde, Pilateiros! Hoje respire alegria, esperança e otimismo. Ignore os sentimentos ruins que possam surgir e lute com garra para ultrapassar todos os desafios.

Tudo que conseguimos alcançar através do nosso esforço tem sabor de vitória merecida. E no final a recompensa sempre prevalece sobre o caminho de dificuldades que passamos.

10/01/2020

Trabalho de fortalecimento de oblíquos. 👊
✔️Venha nos conhecer! Agende sua aula experimental: (27)99861-6463 😉


10/01/2020

🚩O core é o centro do nosso corpo. E uma parte muscular importante de ser tabalhada. Afinal, esse conjunto de músculos é responsável pelo nosso equilíbrio e pela adequação postural do tronco em qualquer movimento. São, basicamente, os músculos abdominais, da região lombar, pélvis e quadril que sustentam o tronco e o mantém estável. Além de proteger a coluna vertebral, eles também têm um papel fundamental no movimento dos braços e pernas, pois fazem com que o tronco fique mais firme e funcione como um bom ponto de apoio para o movimento dos membros.

🚩Os músculos do core, quando fortalecidos e acionados de forma correta, dão suporte para a coluna e quadris evitando o estresse nessa região, além de joelhos e tornozelos. Os exercícios focados no core definem o abdômen e modelam a cintura, além de auxiliar no funcionamento dos órgãos internos.
✔️ Venha nos conhecer! Agende sua aula experimental: (27)99861-6463 😉


08/01/2020

Bom dia Pilateiros! Aluna gestante na 28° semana. 🤰👶
Durante o período de gestação, o corpo vai mudando rapidamente, e essas mudanças causam muito desconforto, fazendo com que a mulher sinta dores e apresente uma má postura.

Nessa fase os exercícios de condicionamento feitos com o auxilio das técnicas de exercícios do Pilates pode ser de grande ajuda, amenizando as dores e melhorando a postura. Havendo a liberação do obstetra, a gestante poderá iniciar o exercício de Pilates após completar o terceiro mês de gestação.
Agende sua aula experimental:(27)99861-6463


07/01/2020

Já incluiu o Pilates na sua programação de 2020?! Bora?!

Agende sua aula experimental:(27)99861-6463


Endereço

Rua: João Pessoa De Matos , Nº 511. Ed. Fashion Brasil, Sala 103
Vila Velha, ES
29100560

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00

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