Andrea Menegolla Simioni - Leader Coach

06/04/2020

Estamos enfrentando um momento que exige muita cautela e prudência, virtudes essas que são importantíssimas nos dias atuais. Esse novo cenário trará muitas lições e aprendizados para a Humanidade. Estamos no caminho!!!

10/03/2020

Terceiro post da série sobre crenças limitantes.

Saber quais são as suas crenças limitantes não é fácil, pois elas se misturam com o restante dos pensamentos.

Algumas crenças comuns, por exemplo:
➡️Eu gostaria de fazer isso, mas não posso;
➡️Eu sou muito velho;
➡️Eu não sou forte o suficiente;
➡️O que as pessoas vão pensar?

Você pode encontrar a lista completa no segundo post (link no final)

Todos nós já dissemos essas frases para nós mesmos pelo menos uma vez. Quando você se pegar dizendo ou pensando nelas, pare e tome mude para algo positivo. Tudo está ligado às ações que queremos obter.

Certamente, existem certas realidades que impõem que alguém é realmente velho demais para realizar certas coisas. Ou que fazer uma viagem para o outro lado do mundo é simplesmente impossível porque você tem um empréstimo para pagar. E é realmente verdade. No entanto, não é disso que se trata aqui.

⚠️Perceba, é importante entender se a limitação faz sentido ou se você está se sabotando.

Como identificar minhas crenças?
▪️Leia a lista de crenças com atenção e reflexão;
▪️Identifique e anote suas crenças limitantes;
▪️Escolha aquela que mais pode estar afetando a sua vida;
▪️Converse com alguém que você confia, explique sobre as crenças;
▪️Peça ajuda a essa pessoa para identificar possíveis padrões de comportamentos automáticos associados à crença que quer mudar;
▪️Anote a crença em um lugar visível;
▪️Pense sobre ela diariamente com o seguinte objetivo: identificar pensamentos automáticos associados à crença.
▪️Anote os pensamentos.

Para ver os demais posts acesse:
👉1ª post: http://abre.ai/post1-cl
👉2º post: http://abre.ai/listas-cl

20/02/2020

Seguindo nossa série de posts ( #2), aqui está uma lista das crenças limitantes que encontramos com mais frequência:

▪️Ser criativo não é para mim.
▪️Tenho que trabalhar duro para ter dinheiro suficiente para viver.
▪️Sem sofrimento não há ganho.
▪️Tenho que ser rico para ser feliz.
▪️Sinto-me culpado sempre que fico sem fazer nada.
▪️Leva-se tempo para ter sucesso.
▪️Não posso confiar em ninguém.
▪️Eu não sou capaz de realizar essa atividade.
▪️A maioria das pessoas é mais feliz do que eu.
▪️O que começou errado, vai acabar errado.
▪️Sempre preciso estar fazendo alguma coisa ou me sinto inútil.
▪️Isso não é coisa para mulher.
▪️Isso não é coisa para homem.
▪️Essas coisas só acontecem comigo.
▪️Eu não nasci para ser empreendedor.
▪️Não consigo viver sem esse trabalho.
▪️Primeiro a obrigação, depois a diversão.
▪️Não posso vencer se outro não perder.
▪️Nunca obtenho o que quero.
▪️A vida é uma competição.
▪️Sucesso é só para quem chega em primeiro lugar.
▪️Os outros são melhores do que eu.
▪️Só progride quem acorda bem cedo todos os dias.
▪️Não mereço ter sucesso.
▪️Nunca consigo obter o que quero.
▪️Ser feliz não é para qualquer um.
▪️Eles só conseguem fazer isso porque não tem filhos.

E, logicamente, quanto mais você repetir essas frases, mais acreditará nelas.

18/02/2020

Esta semana semana vamos fazer uma série de posts sobre Crenças Limitantes com conceitos, dúvidas e exercícios.

➡️ O que são crenças limitantes?

👉 Uma crença limitante é um pensamento que usamos, erroneamente e continuamente, como verdade. Na maioria dos casos, este pensamento está relacionado à maneira como a pessoa foi educada e às suas experiências passadas.

👉 Ela é uma visão que muitas vezes impede as pessoas de seguirem na direção dos seus objetivos, como por exemplo, quando elas pensam que são incapazes de alcançar certas coisas. Tudo isto está ligado à educação que receberam e às experiências, às vezes dolorosas, do passado.

👉 Todas essas barreiras mentais são obstáculos que podem diminuir as realizações pessoais. É também um círculo vicioso: as pessoas realmente acreditam nelas e até acumulam evidências para se justificarem ao adotá-las. Superar essas barreiras trás a possibilidade de dar o melhor de sua personalidade e revelar o seu verdadeiro potencial.

👉 Todas as pessoas conheceram essas crenças limitantes em algum momento de suas vidas, até mesmo indivíduos brilhantes e com grande sucesso também já duvidaram de si mesmos em algum momento de suas vidas. O que mudou o jogo para eles é que estas pessoas sabem que podem superar, começando por acreditar em si mesmas, no seu potencial e em suas habilidades.

13/02/2020

Curioso(a) para saber como foi a primeira edição do Programa de Desenvolvimento Pessoal e Profissional de Excelência?

No vídeo abaixo eu conto um pouquinho sobre a experiência com a primeira turma do curso.

Se você quiser saber mais informações sobre a segunda turma, visite: https://www.programadppe.com/

12/02/2020

Estão abertas as inscrições para a segunda turma do Programa de Desenvolvimento Pessoal e Profissional de Excelência.

Um treinamento de alta performance pensado através da neurociência!

Acesse: 👉https://www.programadppe.com/

05/02/2020

Nesta palestra que foi realizada no TEDx, a Dra. Crum apresenta sua investigação sobre como as mentalidades afetam a saúde e o comportamento.

A pesquisa do Dr. Crum se concentra em como as mudanças nas mentalidades subjetivas - as lentes através das quais as informações são percebidas, organizadas e interpretadas - podem alterar a realidade objetiva por meio de mecanismos comportamentais, psicológicos e fisiológicos. Incrível não é mesmo?

De acordo com a pesquisadora a maior mudança no jogo é “VOCÊ, aproveitando o poder da sua mente.”

Se as legendas não aparecerem ative as configurações no YouTube.

Acesse: https://www.youtube.com/watch?v=0tqq66zwa7g

⚠️ ATENÇÃO ⚠️
Para ativar as legendas no YouTube:
1) Clique no ícone de configurações (engrenagem) abaixo da tela do vídeo;
2) Clique em Legendas/CC;
3) Clique em “Traduzir Automaticamente”;
4) Selecione o idioma - Português (Brasil);

This talk was given at a local TEDx event, produced independently of the TED Conferences. Dr. Crum says the biggest game changer is “YOU, by harnessing the p...

01/02/2020

🔥 ATENÇÃO 🔥 Último dia de inscrições! 😱
Desafio 7 dias de Mudança de Mindset!

Nestes 7 dias você vai receber desafios diários, dicas, materiais de apoio, conceitos, ferramentas e estratégias para desenvolver uma mudança de postura para encarar a vida!

Aproveite esta oportunidade gratuita!
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31/01/2020

Integre hábitos saudáveis no seu dia a dia que ajudam a mudar sua mentalidade e reforçam seu pensamento com a ação.

A cada ação da mentalidade "fixa" para a de "crescimento", programe o tempo para aprender e comece a anotar seus aprendizados e realizações todos os dias.

Ao colocar em situações que o desafiam, você não tem outra escolha senão enfrentar a ocasião e melhorar sua mentalidade. Torna-se uma necessidade para sobreviver.

Então, pergunte a si mesmo: “Em quais situações eu posso me colocar e exigir que eu opere com uma mentalidade mais elevada?”. Basicamente, a ideia é projetar seu ambiente para treinar seu cérebro!

Quer ajuda neste processo? Que tal participar do Desafio Gratuito 7 dias de Mudança de Mindset! Uma semana inteira com técnicas para você iniciar uma mudança de atitude com a minha ajuda através de um grupo VIP no WhatsApp.
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30/01/2020

Modificar o seu mindset é um desafio. Para começar a mudar, já devemos estar cientes do nosso mindset para cada área específica.

A reflexão, mas também a meditação, pode facilitar essa consciência. Podemos então começar a identificar os pensamentos ligados ao mindset fixo quando somos confrontados com certas situações, bem como o diálogo interno que se segue, o fato de focar apenas nos resultados, etc.

Graças à atenção que prestamos a todos esses aspectos, podemos reformular as coisas para progredir em direção a um mindset mais construtivo.

Carol Dweck explica como mudar sua mentalidade em 4 etapas (Dweck, 2017):
🔹Aprenda a ouvir a voz do seu mindset fixo;
🔹Perceba que temos uma escolha;
🔹Responda com a voz interna do mindset de crescimento;
🔹Aja de acordo com o mindset de crescimento.

No Desafio 7 dias de Mudança de Mindset abordaremos estes e muitos outros tópicos. Inscreva-se, é gratuito!
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29/01/2020

Carol Dweck, pesquisadora em psicologia, distingue aqueles que têm um estado mental "fixo" e aqueles que têm um estado mental de "desenvolvimento" ou "crescimento".

🧠 🔒 Quando você tem um estado mental fixo, pensa que os talentos um do outro são dons inatos.
🧠 🔒 O estado mental fixo é limitado e limitador: as capacidades não podem ser melhoradas com esforço.
🧠 🔒 O fracasso é visto aqui como confirmação de nossas crenças, e não como uma oportunidade de aprender.

🧠🚀Já a mentalidade de crescimento é baseada na crença de que inteligência, talento e habilidade podem ser desenvolvidos ao longo do tempo.
🧠🚀 Alcançar o sucesso é resultado de fazer os esforços necessários.
🧠🚀 Aqui, um obstáculo é visto como um desafio e uma oportunidade de aprendizado que permite que os indivíduos cresçam como pessoa.

Quer descobrir qual é o seu mindset? Participe do Desafio Gratuito 7 dias de Mudança de Mindset!

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