Ana Ferrari Studio Pilates

Ana Ferrari Studio Pilates 🧘🏻‍♀️Pilates - aulas individuais e em trio
🧖🏽‍♀️Peeling de Cristal e de Gluconolactona

O Dry Needling (também conhecido como agulhamento a seco) é uma técnica que utiliza agulhas finas para atuar diretamente...
08/06/2026

O Dry Needling (também conhecido como agulhamento a seco) é uma técnica que utiliza agulhas finas para atuar diretamente em pontos de tensão muscular, ajudando a aliviar dores, reduzir contraturas, melhorar a mobilidade e favorecer a recuperação dos tecidos.

E tenho uma novidade para compartilhar: agora essa técnica também está disponível aqui no studio!

Mais um recurso para complementar seu tratamento e ajudar você a se movimentar com mais conforto, qualidade e bem-estar.

Entre em contato através do link na Bio para saber mais ou agendar sua avaliação.

Ana Claudia Ferrari
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No Pilates, evolução não significa aprender um exercício novo toda aula. Muitas vezes, significa repetir o mesmo movimen...
19/05/2026

No Pilates, evolução não significa aprender um exercício novo toda aula. Muitas vezes, significa repetir o mesmo movimento até que o corpo realmente compreenda como executá-lo da melhor forma.

Porque entre “fazer” e “fazer bem” existe um processo, existe consciência corporal, controle, respiração, alinhamento e precisão.

E é justamente na repetição consciente que o corpo cria força de verdade, estabilidade e movimentos mais eficientes para a vida diária.

Seu corpo não precisa de dezenas de exercícios diferentes. Ele precisa sentir, entender e aperfeiçoar os movimentos que já faz.

Ana Claudia Ferrari
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Mãe merece se olhar no espelho e se reconhecer com carinho também 🤍Nesse Dia das Mães, que tal presentear com autocuidad...
07/05/2026

Mãe merece se olhar no espelho e se reconhecer com carinho também 🤍
Nesse Dia das Mães, que tal presentear com autocuidado, renovação e autoestima?

O peeling de cristal ajuda a renovar a pele, melhorar a textura e devolver aquele viço lindo que faz toda diferença.
Já o peeling de gluconolactona é uma opção mais suave, perfeita para promover hidratação, luminosidade e cuidado até nas peles mais sensíveis.

Porque às vezes o melhor presente é se sentir bem na própria pele!

Se interessou por essa dica de presente? Me chama no link da Bio que eu te passo todas as informações 😉

Ana Claudia Ferrari
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❤️

Procurando vaga para fazer aula de Pilates de manhã cedinho ou após as 18h? Me chama no direct ou pelo link que está na ...
27/04/2026

Procurando vaga para fazer aula de Pilates de manhã cedinho ou após as 18h? Me chama no direct ou pelo link que está na Bio 😉

Ana Claudia Ferrari
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23/04/2026

Tenho certeza que é isso que muitos alunos pensam 🤣

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16/04/2026

Conseguiu? Me conta aqui nos comentários!

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Sua perna treme no Pilates e você acha que é fraqueza? Na verdade, é o contrário.Esse tremor acontece por um fenômeno ch...
09/04/2026

Sua perna treme no Pilates e você acha que é fraqueza? Na verdade, é o contrário.

Esse tremor acontece por um fenômeno chamado fadiga muscular: quando o músculo está sendo muito exigido, o sistema nervoso precisa recrutar cada vez mais fibras musculares para manter o movimento. Esse recrutamento intenso gera pequenas oscilações, o famoso tremor.

No Pilates, isso é ainda mais comum porque trabalhamos com controle, estabilidade e ativação profunda, exigindo músculos que muitas vezes ficam “esquecidos” no dia a dia.

Resumindo: se tremeu, trabalhou 💪🏻

Ana Claudia Ferrari
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29/01/2026

O Pilates que eu acredito fortalece para subir escadas sem dor, carregar peso com segurança, agachar com confiança, levantar da cama com autonomia.

Movimento bonito é legal.
Movimento funcional é libertador.

Aqui, a evolução não é medida pela dificuldade do exercício, é pela facilidade da sua rotina.

Se você quer um corpo forte para viver melhor então esse é o seu lugar!

Ana Claudia Ferrari
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Força funcional é o que te permite carregar sacolas sem dor, subir escadas com segurança, agachar com confiança e brinca...
22/01/2026

Força funcional é o que te permite carregar sacolas sem dor, subir escadas com segurança, agachar com confiança e brincar com filhos e netos sem medo de travar o corpo. É autonomia, independência, liberdade de movimento.

No Pilates, a força é construída de forma progressiva, consciente e respeitando o corpo de cada pessoa, em qualquer fase da vida. Não é sobre excessos e sim sobre buscar um corpo capaz, estável e preparado para o dia a dia.

Porque envelhecer bem não é parar, é continuar vivendo com qualidade!

Ana Claudia Ferrari
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Nos vemos no dia 05 de janeiro! 😘 Ana Claudia Ferrari🔖CREFITO 10: 126787-F📞 (49)3566-4520 ou 📱 (49)99933-9559
19/12/2025

Nos vemos no dia 05 de janeiro! 😘

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