Academia Malhação

08/09/2024

Pessoal se alguém chamar neste número não respondam, denuncie,pois estão vendendo produtos em meu nome.

21/12/2023

21/12/2023

Férias Apartir do dia 22/12,
Retornamos dia 08/01.

27/05/2023

Bom final de Semana🙏

04/05/2022

🚨🚨🚨🌧️🌧️

02/05/2022

O sedentarismo traz pioras tanto no aspecto biológico quanto psicológico do corpo. Uma pessoa sedentária pode sofrer aumento em seu nível de estresse, baixa motivação, desregulação emocional e mental. Para ter uma vida saudável o corpo precisa equilibrar momentos de movimento, em que o cérebro está ativo e a capacidade cardiorrespiratória é exigida, e de descanso, quando os músculos se regeneram e a mente organiza as ideias para novos projetos.

Deixe o sedentarismo de lado e vem treinar com nós 😊

23/04/2022

Comenta aqui 🤯

21/04/2022

Segue as dicas:

- Tenha um treino para chamar de seu
- Respeite a sua rotina de treinos
- Só aumente a carga quando estiver pronto
- Valorize o seu descanso
- Alimente-se bem
- Beba bastante água

18/04/2022

Arraste para o lado para você conhecer alguns benefícios da atividade física ❤️

15/04/2022

Nada de deixar as suas desculpas te vencer!

Não negocie nada com elas, apenas levante e faça! 🤯

12/04/2022

Você sabe qual a importância do alongamento? Aqui vai 3 benefícios:

Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física

Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça

Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse

Você costuma se alongar ?