Academia de Luta Diego Pralon

Academia de Luta Diego Pralon academia de luta Diego pralon

28/08/2026

“O que será que meus alunos pensam de mim?” 😂

Professor maluco.
Bebe, fuma, faz tudo errado…
“Esse cara nem treina direito!” 🤣

Mas aí chega o campeonato…
🥋 Entra no tatame.
🔥 Compete.
🏆 E ganha.

Aí f**a a pergunta:

“Como é que esse maluco sempre ganha?” 😂

Porque por trás da loucura existe uma coisa que vocês não veem: anos de treino, experiência, disciplina, estratégia e amor pelo que faço.

Jiu-Jitsu que transformaA cada dia que passa, nosso trabalho vem sendo reconhecido e, acima de tudo, vem agregando valor...
13/08/2026

Jiu-Jitsu que transforma

A cada dia que passa, nosso trabalho vem sendo reconhecido e, acima de tudo, vem agregando valores à vida das nossas crianças e à nossa comunidade.

O Jiu-Jitsu vai muito além da luta. Ele ensina disciplina, respeito, responsabilidade, confiança e perseverança. Mostra para nossas crianças que cada desafio pode ser superado com dedicação e determinação.

Hoje, o Jiu-Jitsu já faz parte da rotina dessas crianças e se tornou uma ferramenta fundamental para o desenvolvimento delas, dentro e fora do tatame.

Formamos crianças mais fortes, não apenas fisicamente, mas principalmente em caráter e valores.

Hoje foi mais um dia de competição. Mais uma oportunidade de representar minha equipe e mostrar o trabalho que estamos c...
02/08/2026

Hoje foi mais um dia de competição. Mais uma oportunidade de representar minha equipe e mostrar o trabalho que estamos construindo.

Primeiramente, quero agradecer a Deus, à minha equipe, aos meus alunos, aos parceiros de treino e a todos que torcem por mim. Cada conquista também é de vocês.

Muita gente fala, critica e f**a só assistindo da arquibancada. Eu prefiro deixar que o resultado fale por mim.

O Romário pode até não aparecer em todos os treinos, mas quando entra em competição, entrega resultado. É no tatame que eu respondo, não com palavras.

Seguimos firmes, evoluindo e representando nossa equipe com respeito, humildade e muita dedicação. Obrigado a todos que acreditam no nosso trabalho. Vamos por mais!

PROJETO VIDA EM MOVIMENTO – 30 DIAS DE TRANSFORMAÇÃO  #Você já parou para pensar como pequenos hábitos podem transformar...
01/08/2026

PROJETO VIDA EM MOVIMENTO – 30 DIAS DE TRANSFORMAÇÃO
#
Você já parou para pensar como pequenos hábitos podem transformar completamente a sua vida?

O Projeto Vida em Movimento nasceu com um propósito: mostrar que saúde e performance vão muito além da estética. Combinando a intensidade e o di

Este não é um projeto de dietas restritivas ou promessas milagrosas. É um compromisso real com a sua evolução física e mental.

👥 Equipe Multidisciplinar e Suporte Contínuo
Você não estará sozinho nessa jornada. Durante todo o desafio, você terá o suporte completo de especialistas focados na sua evolução:

•Nutricionista: Responsável pelo seu plano alimentar e direcionamento estratégico de nutrição.
•Educador Físico
•Profissional de Luta: Acompanhamento

•Suporte via WhatsApp: Canal direto com a equipe ao longo dos 30 dias para sanar dúvidas, receber orientações e manter o foco no projeto.

•Consulta Nutricional Individual:
•Plano Alimentar Personalizado

Encerramento das Inscrições: Até 01/09 (vagas limitadas para garantir o atendimento individualizado).

Início Oficial do Desafio de 30 Dias: 14/09 (após a realização das consultas e entrega dos planos alimentares de todos os
O primeiro passo é decidir começar. O próximo é caminhar conosco.

👉 Garanta sua vaga até 01/09 e inicie sua preparação!

Contatos
(27)981562603 Markwel
(27)999005880 Hexsumark
(27)999679455 Diego

Neste último sábado conquistamos o 3º lugar representando a Seleção de Viana em mais um grande campeonato.Nossa trajetór...
28/07/2026

Neste último sábado conquistamos o 3º lugar representando a Seleção de Viana em mais um grande campeonato.

Nossa trajetória mostra a evolução do trabalho que estamos construindo juntos. No primeiro campeonato fomos campeões gerais no Campeonato de Viana. No Mundial terminamos em 7º lugar. Sabemos que alguns detalhes nos impediram de chegar ao pódio, mas não usamos isso como desculpa. Voltamos para os treinos, corrigimos nossos erros e seguimos trabalhando.

O resultado apareceu. Desta vez conquistamos o 3º lugar, campeonato brasileiro xcombat mostrando a força do nosso município e, principalmente, o valor das crianças e jovens que representam Viana com respeito, disciplina, coragem e união.

Mais do que medalhas, nosso objetivo é formar pessoas. O esporte transforma vidas, ensina valores e abre caminhos para que cada atleta conquiste seu espaço no mundo.

A Seleção de Viana é do povo. Ela não pertence a duas ou três pessoas, nem a uma única equipe. Ela é formada por atletas, pais, professores, instrutores e por todas as equipes que acreditam que, juntos, somos mais fortes.

Quero deixar meu agradecimento a todos os nossos alunos, aos pais que confiam no nosso trabalho, aos professores, instrutores e atletas de todas as equipes que fazem parte da Seleção de Viana. Obrigado por acreditarem nesse projeto e por mostrarem que, quando não existe vaidade e todos trabalham pelo mesmo objetivo, os resultados aparecem.

Seguimos firmes. Ainda temos muito a conquistar, sempre com humildade, respeito e união. Esse é apenas mais um passo de uma caminhada que está apenas começando.

🔥 AULÃO SÁBADO (01 DE AGOSTO )🔥Quer conhecer o Cross de um jeito diferente? Então essa é a sua oportunidade!Uma experiên...
28/07/2026

🔥 AULÃO SÁBADO (01 DE AGOSTO )🔥

Quer conhecer o Cross de um jeito diferente? Então essa é a sua oportunidade!

Uma experiência inspirada no HYROX, com:
🏃 Corrida com obstáculos
💪 Exercícios com o peso do corpo
🔥 Muito desafio, superação e diversão!

📢 Traga um amigo!
Se você já treina ou nunca fez uma aula de Cross, esse evento é para você. Venha viver essa experiência totalmente gratuita e descobrir um novo estilo de vida através do treinamento.

📅 Sábado – 01 de agosto
💲 Evento gratuito

Esperamos você! Venha desafiar seus limites, conhecer nossa equipe e fazer parte dessa energia. Vamos juntos!

Último da semana
25/07/2026

Último da semana

23/07/2026

O jiu-jítsu não é apenas uma técnica ou uma arte marcial. Ele é uma ferramenta de transformação social, um espaço onde ensinamos valores, respeito, disciplina e construímos um futuro melhor para nossas crianças.

Ver a alegria da Jade nos treinos mostra que estamos no caminho certo. Mesmo quando está cansada, ela faz questão de estar presente, de conviver com os amigos, aprender, evoluir e viver tudo o que o jiu-jítsu proporciona.

E existe também o lado mais bonito da infância: a espontaneidade, a alegria e a energia que as crianças levam para o tatame. Muitas vezes, nós, professores, chegamos depois de um dia difícil, mas basta alguns minutos com elas para o ambiente mudar. O sorriso, as brincadeiras e a vontade de aprender renovam as nossas forças e dão ainda mais sentido ao nosso trabalho.

É por isso que sempre dizemos: o jiu-jítsu não é apenas a arte suave. É um estilo de vida, uma escola de valores e uma ferramenta capaz de transformar vidas, dentro e fora do tatame.

14/07/2026

O jiu-jítsu vai muito além de ensinar uma queda, uma raspagem ou uma finalização. Dentro do tatame, formamos crianças mais disciplinadas, respeitosas, confiantes e preparadas para os desafios da vida.

Cada treino desenvolve concentração, autocontrole, responsabilidade e a capacidade de ouvir, aprender e evoluir. A atenção que as crianças dedicam à execução das técnicas reflete diretamente na forma como elas encaram os estudos, a convivência com a família e o relacionamento com as outras pessoas.

O papel do professor também é fundamental. Ser educador é muito mais do que ensinar golpes; é ser exemplo todos os dias. E quando esse professor também é atleta e competidor, ele leva para o tatame experiências reais, mostrando, na prática, o valor da dedicação, da disciplina, da superação e da humildade. As crianças aprendem não apenas com as palavras, mas principalmente com o exemplo.

É por isso que acreditamos que o jiu-jítsu transforma vidas. Formamos atletas, mas, acima de tudo, formamos cidadãos. E ver nossos alunos crescendo como pessoas é a maior conquista que podemos alcançar dentro do esporte.

Endereço

Rua Natal N:12
Viana, ES
2913500

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:00 - 22:00
Quarta-feira 17:00 - 22:00
Quinta-feira 09:00 - 22:00

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