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Academia Zoomp

Musculação - Aulas de HIT - Aulas de Abdominal power - Aulas de Cross Treining - Aulas de Zumba.

05/10/2020

Prevenir é um ato de amor com você, com seu corpo e com todos que te amam.

15/09/2020

👏👏👏😍

03/02/2020

Com a mudança na execução do exercício, muitas variáveis do treinamento de força sofrem influência, uma delas é a carga.
Se o peso estiver maior do que a suporta, o indivíduo começa a realizar movimentos acessórios. .

Apesar de existir a técnica roubada, que inclui estes movimentos, ela não é recomendada, principalmente para iniciantes no treinamentos de força.

A mudança do posicionamento do corpo também pode influenciar diretamente no objetivo do exercício, podendo alterar a musculatura ativada em sua execução.

O aumento do peso também pode influenciar na amplitude do movimento, impedindo sua execução com uma completa amplitude

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21/01/2020

Turminha do HIIT.
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14/01/2020

Turminha da Zumba voltou com tudo em 2020. 🤩
Venha fazer uma aula experimental com essa galera pra lá de animada. 💃🕺
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04/12/2019

Praticar exercícios físicos sem a orientação adequada pode acarretar muitos problemas à saúde. 😑
Por isso, buscar a ajuda de um Personal Trainer capacitado com uma formação específica vai garantir que você realize os movimentos da maneira certa. E esse monitoramento resulta, no fim das contas, na maximização dos benefícios para o seu corpo.
Cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo.
O Personal Trainer é um profissional capacitado que leva em conta o seu nível de condicionamento físico atual e define, através disso, como você pode alcançar seus objetivos, seja emagrecer ou ter definição muscular. 💪💪
Venha conhecer nossos profissionais! .
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25/11/2019

Mais uma super promoção pra você!!! 😎
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Mas corra, temos poucos horários disponíveis. ⏰

14/11/2019

High Intensity Interval Training. 🔝
O Hiit é um treino intercalado de alta intensidade, ótimo para quem quer ganhar condicionamento físico, e/ou queimar gordura.
Aulas toda terça e Quinta, as 7:00 da manhã.
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Maiores informações pelo direct, na recepção da academia ou pelo número (031) 9 98161852 📱📞

13/11/2019

O que comer antes do treino? 🤔
Uma dúvida comum entre os praticantes de atividade física é o que comer antes de treinar. Além disso, qual o melhor horário para se alimentar antes do treino? Pode treinar em jejum? 🤔
A resposta é simples. Cada organismo reage de uma forma, tem pessoas que conseguem treinar em jejum, pois quando se alimentam antes do treino não se sentem bem, porém, existem pessoas que precisam se alimentar antes de realizar a atividade física, se não essas podem sentir algum mau estar.
Contudo, se a pessoa consegue treinar em jejum, na sua última refeição antes do treino, ela precisa consumir um carboidrato complexo. Dessa forma, ela possuirá em seu organismo energia até o horário do treino.
Entretanto, se for uma pessoa que não consegue realizar o treino em jejum há a necessidade de ingestão de um carboidrato complexo antes do treino, cerca de 40 minutos a 1 hora antes do mesmo. Pois, quando for treinar haverá energia para realização da atividade física. .
Existem vários alimentos que possuem carboidratos complexos como: batata doce, aveia, banana, morango, maça, iogurte desnatado , arroz integral, pão integral, macarrão integral, castanhas entre outros. Com isso, podem usar a criatividade para montar um pré- treino adequado.
Vale ressaltar que necessitamos pensar qual é o objetivo. Se é emagrecimento, hipertrofia ou definição. Cada objetivo possui vias de sinalizações diferentes.
Existe individualismo, cada organismo reage e se adequa a algo. Por isso a dieta tem que ser individualizada, ou seja, a dieta do seu amigo não serve para você.
Além do mais, não devemos pensar apenas no pré e pós treino, e sim em realizar uma alimentação equilibrada durante o seu dia. Isso faz diferença.
😉💪 .
Lembrando que, o acompanhamento nutricional faz total diferença para alcançar o seu obejtivo. 🍎
E pra você que ja é aluno da academia Zoomp, ganha desconto na consulta. 😎
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arianamussulin 🍎

11/11/2019

Venha fazer uma aula experimental! 😀💪

11/11/2019

Entre os benefícios para a saúde de fazer regularmente exercícios aeróbicos estão:

Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração.
Fortalecimento e aumento do músculo cardíaco.
Tonificação da musculatura.
Diminuição da pressão arterial.
Elevação do número de células vermelhas do sangue.
Melhoria da circulação sanguínea.
Elevação das reservas de energia nos músculos, o que aumenta a resistência.
Aumento do fluxo sanguíneo nos músculos.
Aumenta o metabolismo. .
Queima gordura.
Melhora a capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória. .
Reduz sintomas da depressão e ansiedade.
Venha se exercitar na academia Zoomp! 💪
Av. Joaquim Lopes de Faria - n° 781 - Santo Antônio.
Whatsapp- (031) 9 9816-1852. 📞📱

08/11/2019

Correr melhora a vascularização, fortalece o coração, diminui a pressão arterial, queima gordura, diminui o colesterol e libera a endorfina, que causa uma sensação de bem estar e alivia o estresse. Aumenta o condicionamento e a resistência muscular, aumenta a auto-estima, melhora o humor e a sociabilização.
Por que correr com grupos de corrida?

Grupos de corrida irão montar seus treinos, assim, você irá correr e aprimorar sua performance diminuindo o risco de lesão.
Irão te ajudar a fortalecer e alongar a musculatura correta, prevenindo lesões e melhorando seu rendimento para evoluir sua coordenação, aperfeiçoando a técnica.
Professores – Eles que farão a diferença. Um professor atencioso que entende do assunto lhe dará a atenção e o resultado.
Em um grupo de corrida você não vai apenas correr. Você vai desenvolver sua estrutura e coordenação, fortalecimento muscular, alongamentos e relaxamento.
Por isso, a academia Zoomp vem com essa super novidade para você! 🤩
Estamos montando um grupo de corrida, com organização e com pessoas capacitadas para ajudar antes e durante o percurso.
Para mais informações, procurar a recepção da academia, pelo direct ou pelo número (31) 9 9816-1852 (wpp) 📱📞

Endereço

Avenida Joaquim Lopes De Faria, Nº 781 Santo Antônio
Viçosa, MG
36570000

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