Flaviano Bastos PT

Flaviano Bastos PT Personal Trainer especializado em correção postural, treinamento feminino e avaliação física.

Ontem foi dia de decisão — e dia de fazer história mais uma vez! 🏆🔥Tive a honra de ser o preparador físico do Time do ,...
28/11/2025

Ontem foi dia de decisão — e dia de fazer história mais uma vez! 🏆🔥

Tive a honra de ser o preparador físico do Time do , que completa 5 anos invicto no Campeonato Viçosense (PENTACAMPEÃO).
Mais do que um time, é uma família que joga com raça, entrega, disciplina e coração. 💚⚽

Deus é o autor da nossa vitória. 🙏🏽✨

Ver de perto a evolução, o comprometimento e a força desse grupo é motivo de orgulho. Cada treino, cada ajuste, cada detalhe… tudo fez a diferença na grande final de ontem!

Parabéns, Time do BEN! Que venham mais vitórias, mais evolução e mais conquistas! 💪🔥

🏃‍♂️❤️ Um aniversário diferente, do jeito que a gente ama: correndo, sorrindo e cercados de pessoas especiais.A corrida ...
18/11/2025

🏃‍♂️❤️ Um aniversário diferente, do jeito que a gente ama: correndo, sorrindo e cercados de pessoas especiais.

A corrida de aniversário minha e da foi mais do que um treino — foi uma celebração de amizade, união e energia boa logo ao nascer do dia. Cada passo, cada conversa, cada risada fizeram tudo valer a pena.

Quero deixar aqui o nosso muito obrigado a todos que acordaram cedo, que vieram de perto ou de longe, que correram, caminharam, apoiaram… Vocês transformaram esse momento simples em algo grande, emocionante e inesquecível. 🙏🔥

Ter amigos e alunos que vibram junto, que participam e que fazem parte da nossa história… isso não tem preço.

Gratidão por cada presença, por cada abraço e por toda a energia positiva que recebemos.
Que venham muitas outras corridas, comemorações e quilômetros juntos! 💖✨

TBT de pura superação 🏃🔥Existem provas que vão muito além do tempo marcado no relógio. São aquelas que testam não só o c...
13/11/2025

TBT de pura superação 🏃🔥

Existem provas que vão muito além do tempo marcado no relógio. São aquelas que testam não só o corpo, mas principalmente a mente.
Foram 5 km de obstáculos, barro, dor, fôlego curto e vontade de parar — mas, acima de tudo, 5 km de superação!

A cada metro, um desafio novo. A cada obstáculo, uma oportunidade de provar pra mim mesmo que eu podia ir além.
E quando o corpo queria desistir, foi a mente que continuou correndo.

Mas dessa vez teve um significado ainda maior… porque foi a família toda junto! ❤️
Compartilhar esse momento com eles tornou tudo mais emocionante, mais leve e, sem dúvida, muito mais prazeroso.
Ver o sorriso, a garra e a alegria de cada um fez cada passo valer ainda mais a pena.

No fim, a medalha não representa só uma chegada, mas tudo que foi preciso enfrentar pra chegar até ali: disciplina, constância, fé, coragem — e amor. 💪

Porque a corrida é assim — uma metáfora da vida.
Nem sempre o caminho é fácil, mas é justamente nas dificuldades que a gente descobre do que é feito.

30/10/2025

Treino de aquecimento para o

Hoje foi dia de correr, sorrir e viver intensamente!Participei da corrida 100% Você e não faltou energia do início ao fi...
16/08/2025

Hoje foi dia de correr, sorrir e viver intensamente!
Participei da corrida 100% Você e não faltou energia do início ao fim 🏃‍♂️⚡️.
Além da vibe incrível da prova, ainda tive a honra de curtir um show inesquecível com Rafa e Pipo Marques e o gigante Bell Marques 🔥🎶.

Foi simplesmente sensacional: esporte, música e alegria em um só lugar! 🙌💛
Que venham mais momentos assim, porque é disso que a vida é feita: boas energias, movimento e diversão!

Mais uma corrida concluída! 🏁🔥Cada prova tem sua história, e a de hoje foi marcada por superação. O sol castigando, o co...
06/07/2025

Mais uma corrida concluída! 🏁🔥

Cada prova tem sua história, e a de hoje foi marcada por superação. O sol castigando, o corpo pedindo descanso, mas a mente lembrando de todos os treinos, dos dias difíceis e das orientações que me trouxeram até aqui.

Não foi fácil, e nem era pra ser. É nas dificuldades que a gente descobre do que realmente é feito. E sem dúvida, se cheguei até o final foi porque tive preparo, acompanhamento e uma assessoria que caminha (e corre!) junto comigo a cada passo. 💪🏽

Treinar com orientação faz toda a diferença. Não é só sobre correr, é sobre evoluir com propósito, com consciência e com constância. Porque o que parece impossível hoje, vira conquista amanhã.

Obrigado, [], por fazer parte dessa jornada! E que venham os próximos desafios. 🙌🏽

Primeira etapa Cidade: Tianguá Hoje não foi o meu melhor tempo nos 5km. Corri com dores na canela e no joelho, e cada p...
04/05/2025

Primeira etapa
Cidade: Tianguá

Hoje não foi o meu melhor tempo nos 5km. Corri com dores na canela e no joelho, e cada passada foi um desafio. Mas finalizei a prova com o coração cheio de gratidão.

O maior presente veio no final: ver minha esposa no lugar mais alto do pódio, campeã da categoria dela! A vitória dela é nossa — como se eu e nossos filhos estivéssemos lá em cima com ela.

Correr é isso: superação, amor e união.

Seguimos firmes, sempre juntos!


TBT: Treino de rodagem leve pra começar o sábado com o pé direito: 5km pra cuidar do corpo e da mente.Não é sobre correr...
17/04/2025

TBT: Treino de rodagem leve pra começar o sábado com o pé direito: 5km pra cuidar do corpo e da mente.
Não é sobre correr rápido. É sobre sair da inércia, vencer a preguiça e fazer por você.
Cada passo é um recado pro corpo: “eu me importo com você”.

A corrida tem esse poder — melhora o físico, alivia a mente e fortalece a disciplina.
É na constância que a mudança acontece.
É no simples que a saúde começa.

Hoje foi só um treino de rodagem, mas com um impacto enorme no bem-estar e na qualidade de vida.

Quem aí já correu hoje? Ou tá se organizando pra começar? Comenta aqui! Vamos juntos nessa!

Meu primeiro 5km foi em família. E isso fez toda a diferença. especial!
10/04/2025

Meu primeiro 5km foi em família. E isso fez toda a diferença. especial!




IMERSÃO AO CROSS TRAINING Foram 3 dias de muita teoria e prática de LPO e Ginástica aplicada ao Cross em Campo Maior-PI ...
25/11/2024

IMERSÃO AO CROSS TRAINING

Foram 3 dias de muita teoria e prática de LPO e Ginástica aplicada ao Cross em Campo Maior-PI e em Fortaleza-CE com a qualidade e competência da

Gratidão por me fazer passar para outro nível. Vocês são feras

EXTREME RACE III CATEGORIA: Intermediário TEMPO: 58.35.247COLOCAÇÃO GERAL: 71º
24/09/2024

EXTREME RACE III

CATEGORIA: Intermediário

TEMPO: 58.35.247

COLOCAÇÃO GERAL: 71º

✅TREINADOR CROSS TRAINING Level 1🏋🏽‍♂️Super curso com muito aprendizado: LPO, ginástica, movimentos base, mobilidade…Par...
30/03/2023

✅TREINADOR CROSS TRAINING Level 1🏋🏽‍♂️

Super curso com muito aprendizado: LPO, ginástica, movimentos base, mobilidade…

Para ser bom você tem que modelar os bons, obrigado por todo conhecimento repassado, que venha o próximo nível

Gratidão 🙏🏽

Endereço

Rua Prefeito Deocleciano Fontenele Pacheco
Viçosa, CE
62300000

Telefone

+5588994670654

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Flaviano Bastos PT posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria