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Studio Fitness Jana Personal

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PRATIQUE SAÚDE;FAÇA ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE

24/04/2026

E aí, aprendeu??!! 😂😂😂

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19/04/2026

✨✨LPF não é só estética... é transformação de dentro pra fora!

Respiração, consciência corporal e fortalecimento do seu core como você nunca sentiu antes.

Menos inchaço, cintura mais definida e postura mais alinhada!

Se você quer se sentir mais leve, confiante e conectada com seu corpo, o LPF pode ser o que faltava pra você 🤗!!!

Vem aprender comigo e descobrir do que o seu corpo é capaz!

17/04/2026

✨Looks lindos sem gastar muito ✨

Não precisa gastar muito pra treinar bem e se sentir incrível! 🖤
Hoje já existem várias opções de looks fitness que unem qualidade, conforto e preço justo — perfeitos pra acompanhar seu ritmo sem pesar no bolso.
Nada como vestir um look fitness que te faz sentir confiante, confortável e pronta pra dar o seu melhor! 🖤

Escolha peças que valorizem seu corpo, acompanhem seu ritmo e te motivem a não desistir — porque quando você se sente bem, o resultado vem ainda mais forte! 🔥

Invista em peças versáteis, duráveis e que valorizem seu corpo. O importante é se sentir confiante e pronta pra dar o seu melhor, sem abrir mão da economia! 🔥

Porque estilo e desempenho também podem ser acessíveis 👟

Confira na minha sacola que aparece no canto inferior do vídeo, tem várias opções, só escolher o seu😉!

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16/04/2026

Você precisa de só 5 minutinhos por dia pra fazer o LPF !
Começa hoje mesmo!
Se ainda não souber eu te ensino!
Te envio o link de como aprender comigo pelo direct, me manda eu quero!

16/04/2026

Tudo mastigado pra vc só clicar e aproveitar as promoções!!!

10/12/2025

👉🏻Estratégias que REALMENTE funcionam para o meu abdômen, e se você seguir, até final do ano irão funcionar muuuito no seu também...

1ª dica - Constância em alimentos saudáveis: não existe nenhum procedimento no mundo que te dê um abdômen definido se você não comer direito.
Você desincha, seu intestino funciona melhor, sua digestão f**a mais rápida e seu metabolismo vira outro! A qualidade da pele muda visivelmente, só com uma semana se alimentando bem.
Faz o teste pra ver a diferença!

2ª dica - Abdômen se treina! Não é só “secar” ou emagrecer... pra deixar os músculos aparecendo bonitinhos, tem que fazer abdominal e tem que fazer LPF também, os dois trabalham juntos!

3ª dica - Água! Beba muita água. Isso ajuda na digestão, na retenção e até na aparência da pele.
E simples, mas faz toda a diferença.

4ª dica - Cuidado com alimentos que te deixam inchada: tem pessoas que tem sensibilidade a alimentos FODMAPs e nem sabem (como brócolis, feijão, alho, cebola...).
Esses alimentos têm alto nível de fermentação e podem causar inchaço.

5ª dica - Aeróbico: pode ser aquele que vc identif**a mais, ele que vai realmente secar as gorduras da barriga, tem que ser feito com regularidade e na intensidade certa pra realmente atingir o nível de queima de gordura!

• Essas são as primeiras coisas que você tem que fazer pra secar a barriga!
E lembra: não adianta fazer abdominal todo dia, ele só vai fortalecer e definir os músculos, tem que fazer esse conjunto de coisas para sua barriga f**ar sequinha... bora colocar em prática!!!

😃Ahhh... meu pré treino te ajuda a ter disposição, manter o foco e acelerar seus resultados!
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Cupom (JANA10)

04/08/2022

Hj tem treino pra vc às 19hs no Instagram da !

Pra vc treinar em casa durante 30min numa live bem divertida…

Não perde não!!!

01/08/2022

Uma semana abençoada pra nós!

13/07/2022

Mais um treino pra conta dela 😃💪🏻!!!

22/08/2020

💪🏻💪🏻💪🏻!!!

29/06/2020

Nossa fisioterapeuta top das galáxias estará amanhã na live da compartilhando seu conhecimento e simpatia... imperdível!!!

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Rua CORONEL INACIO MURTA , 400 , JARDIM ITAU
Vespasiano, MG
33200000

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Segunda-feira	06:00 - 22:00
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Sexta-feira	06:00 - 22:00
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+5531991490659

Site

http://planeta-corpo-vespasiano.business.site/

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