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Mzardo

Treinamento Personalizado
CREF : 028820-0 G/RS
Bacharel em Educação Física - UFSM
Pós Gradua?

15/12/2022

Nossa confraternização de 1 ano de novo espaço e +1 ano de histórias na m.zardo 🥹 Obrigada pela confiança 😌

Agradecimento pela parceria .veranopolis - o esporte UNE 👊🏻

01/09/2022

01 de setembro é o dia do profissional de educação física, deixe seu comentário 💪🏽

Parabéns a todos profissionais 🥰

25/04/2022

Aqui na m.zardo não pensamos somente em músculos. Queremos estimular você a partir do movimento natural, fora das máquinas.
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E sabe o motivo? Precisamos que você tenha um corpo estável/móvel/forte durante a execução de movimentos do dia a dia, ou seja, movimentar-se de forma segura e natural, assim diminuindo suas dificuldades diárias em relação as suas tarefas.
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E sabe como alcançamos isso? Com muito TREINO. ☺️

06/04/2022

chegar na m.zardo, tirar os calçados e treinar, é uma das melhores coisas do mundo né? 😉

cada detalhe deste espaço foi pensando no conforto de nossos alunos.

16/03/2022

tem aluno de 60 levantando peso e o de 30 usando o bastão 🤔

isso é verdade, trabalhamos com vários alunos por aqui de 60 ou 30 anos, o que importa realmente é a sua individualidade biológica. Os mesmo estímulos podem gerar diferentes adaptações nos diferentes alunos.

Não é sobre o quanto você treina, mas a maneira que treina. 😉 O importante é treinar de forma inteligente, sabendo que o nosso organismo não é igual.

Mas uma coisa temos certeza, queremos você FORTE em qualquer idade.

26/01/2022

o caminho nem sempre será fácil, mas a gente está aqui para te ajudar no processo ✨

14/12/2021

conversar é uma parte importante do processo! 🙃 falando sabemos como o aluno está no seu dia a dia, trocamos ideias, tiramos dúvidas sobre seus treinos, planejamos novas metas e objetivos... ah!! e inclusive para saber se vocês estão seguindo uma alimentação saudável 😅

vamos conversar? 😉

30/11/2021

wall ball, amar ou amar?

sim aqui na m.Zardo você não tem escolha 😅 (salve as exceções), terá que jogar a bola para cima. 🤗

O motivo: o Wall Ball trabalha dezenas de músculos ao mesmo tempo.
É um dos movimento mais funcionais que se pode encontrar (usa várias articulações), o que significa que ele pode ajudar no teu dia a dia.

Já pensou quantas vezes você se agacha para pegar em alguma coisa, ou precisa de elevar algum objeto acima da cabeça?

25/11/2021

se esse quadro falasse, o que ele diria? comente como é seu treino aqui 😅 (peguem leve como a gente 😬)

15/10/2021

organizando o espaço para o próximo treino do dia ☺️ movimente-se 🤸🏻‍♀️🏃🏼‍♂️🏋️‍♀️

01/09/2021

terminando o dia e ela esteve presente, como sempre ao nosso lado, corrigindo a postura, fazendo com que a gente realizasse cada movimento correto e ouvindo a gente reclamar que treino é esse?

No fundo a gente entende que é pelo nosso bem e admitimos isso 😌

Obrigado por compartilhar teu conhecimento, melhorar nossos dias e nossa saúde.

26/05/2021

bom dia 🙌🏻 o treino desta quarta-feira foi feito para aquecer o corpo e a alma. ☺️

Ótima quarta-feira, a gente espera vocês!! 😉

Endereço

Veranópolis, RS

Site

facebook.com

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