CrossVni

Estudando e conhecendo a Metologia CrossFit com muita dedicação!

24/12/2025

Feliz natal pessoal…

O Cross V.N.I. deseja que Deus ilumine todos nesse momento de união familiar!

20/12/2025

Nosso Natal já começou!

E todo mundo nessa foto ama montar a árvore de Natal!

🙃🤯

16/12/2025

Poucas pessoas se condicionam ao ponto de fazer um Murph tão bem quanto essa galera.

Parabéns a todos que fizeram esse desafio com a galera!

Até ano que vem ….

29/11/2025

Nosso sábado sempre surpreende:

EMOM AMRAP 22

6 BMU / 8 TTB
2 Hang Clean
Max Calorias Row/ Bike

Rx: 80/57,5 kg
Amador: 70/42,5 kg
Scaled: LIVRE

22/11/2025

Sábados como esse só aqui na nossa casa! 😍

13/11/2025

CrossFit é isso: pessoas reais, com histórias reais, superando limites de verdade.

Aqui ninguém chega pronto, cada do seu jeito, com suas lutas, suas dúvidas e seus motivos.

E, no meio de tudo isso, encontra algo que muda tudo: uma comunidade que puxa, apoia e transforma.

Neste vídeo, nossos alunos contam o que o Cross significa pra eles.

E talvez você descubra que o que acontece aqui não é só treino…é evolução, dentro e fora do box.

05/11/2025

🚀 CrossVNI na Maratona Pedra Azul!
Esse final de semana foi a prova viva de que o Crosstraining te prepara para qualquer desafio. 💥

Foram alunos cruzando a linha de chegada em todas as distâncias:
🏃‍♂️ 42 km com dois guerreiros incansáveis
🏃‍♀️ 21 km com quatro atletas determinados
🏃 10 km e 5 km com uma galera que mostrou que evolução é constância

No CrossVNI, a corrida não é só um complemento — ela faz parte do nosso dia a dia. É por isso que nossos atletas chegam prontos, confiantes e condicionados para encarar desde provas curtas até a maratona completa.

Quando você treina Crosstraining, você treina para a vida.
Para superar limites.
Para ir além.
Para provar, na prática, que seu corpo e sua mente podem mais do que você imagina. 🔥

Parabéns a cada atleta que vestiu a camisa e fez história na Pedra Azul. Vocês são inspiração! 🙌

03/11/2025

🏃‍♂️ Corrida é um esporte incrível, mas nada supera o sentimento de equipe unida!

✅ Coach Juliana representou nos 10km
✅ Coach Gustavo brilhou nos 21km
✅ Coach Wesley encarou os 42km como um monstro

Cada um no seu ritmo, cada um no seu desafio, mas todos mostrando que quando a equipe corre junto, a vitória é de todo mundo. 💙💪

E no meio dessa festa toda…
🤭 Só ficou faltando um coach e um estagiário pra completar o álbum:
Henrique, que não correu nem da chuva! 😂 e o Mateus que tá dodói!

02/11/2025

Hoje é dia de celebrar conquistas que vão ficar para sempre na história do CrossVNI.

Rosi e Wesley Melo agora podem falar com orgulho: somos maratonistas! 🥇🔥
Pela primeira vez, encararam os 42 km — e fizeram isso na incrível Maratona de Pedra Azul, uma prova que já nasceu gigante.

Quero deixar aqui um agradecimento especial à Edilaine, da GalophES, que foi fundamental em tudo: responsável pela parte técnica do recovery, visionária que chamou o CrossVNI para participar do aquecimento, do cuidado com os atletas e de toda a experiência que entregamos neste evento. Obrigado por confiar no nosso trabalho e por fazer tudo acontecer com tanto carinho e profissionalismo. 🙏💙

Também deixo meu reconhecimento ao Yoshiya, organizador principal da prova, que entregou um evento impecável, inspirador e cheio de energia boa. Que orgulho fazer parte disso! 👏🔥

E não posso deixar de celebrar algo histórico para a nossa família CrossVNI:
✨ Rosi, nossa primeira aluna a completar uma maratona.
✨ Wesley Melo, o primeiro coach da casa a cruzar os 42 km.

Vocês três elevaram o nome do CrossVNI e mostraram que disciplina, dedicação e amor pelo esporte transformam tudo. Estou muito feliz e orgulhoso por cada passo dessa jornada. ❤️🏃‍♂️🏃‍♀️

Parabens! 🤩

Endereço

Avenida Lorenzo Zandonade, Número 646, Vila Betanea
Venda Nova Do Imigrante, ES
29375-000

Telefone

+5528999431376

Site

http://www.instagran.com/crossvni

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