CrossVni

Estudando e conhecendo a Metologia CrossFit com muita dedicação!

29/08/2026

Aprendizado e valorização do conhecimento do movimento! 🏋🏼‍♂️🇧🇷💙

27/08/2026

🚨🚨 ATENÇÃO, FAMÍLIA CROSSVNI! 🚨🚨

Estamos preparando uma coisa MUITO especial para a nossa festa de 10 ANOS e precisamos da ajuda de vocês! 🥳🔥

📸 1️⃣ FOTO QUE MARCOU SUA HISTÓRIA NO CROSS

Queremos montar um banner que conte um pouco da história desses 10 anos através de quem faz parte dela: VOCÊS! ❤️

👉 Escolha UMA foto que você considera marcante na sua história no Cross.

⚠️ IMPORTANTE: a foto precisa ter sido tirada pelo seu próprio celular.

📲 Me manda uma mensagem que eu te explico como enviar a foto na melhor qualidade possível, para ela ficar perfeita no banner!

⸻

💰 2️⃣ QUER PATROCINAR A FESTA?

Se você ou sua empresa quer patrocinar o evento e deixar sua marca em destaque no banner dos 10 anos, também é só me chamar no privado! 🤝🔥

Vamos fazer desse aniversário algo que represente toda a história, a comunidade e as pessoas que fizeram parte desses 10 anos! 🖤

10 ANOS DE HISTÓRIA. 10 ANOS DE CROSSVNI. 🥳🔥

24/08/2026

… alguns pesos de hoje! 🏋🏽

19/08/2026

🎸🔥 10 ANOS DE CROSS V.N.I. — E ESSA FESTA VAI SER HISTÓRICA! 🔥🎸

Uma década de treino, superação, amizade e muita energia merece uma comemoração à altura! 🖤🥇

E para deixar nosso aniversário ainda mais especial, teremos duas atrações musicais incríveis:

🎶 GEREBA
🎸 RATO VENTANIA

Prepare-se para uma noite de música, boas vibrações, confraternização e muita diversão! 🌈🔥

📅 03 DE OUTUBRO
🎉 10 ANOS — CROSS V.N.I.

Chame a galera, marque na agenda e venha comemorar essa história com a gente!

CROSS V.N.I. — 10 anos transformando vidas através do esporte, da amizade e da comunidade. 💪🖤

MúsicaAoVivo CrossFit VemComAGente

18/08/2026

Nesse dia teremos 2 horas praticando a Técnica do Clean (arranco) Movimento do Levantamento de Peso Olímpico.

📸🏋🏋🏽‍♀️🏋🏼‍♂️

17/08/2026

Segunda feira em ritmo de velocidade! 📸

15/08/2026

Feliz aniversário em um treininho leve de cardio e flexibilidade 🏆❤️

15/08/2026

🏆

10/08/2026

Nesse dia vamos reviver os 10 anos de Cross V.N.I… 🔟🏆

E esse convite não é só pra você que está presente todo dia no Cross… também é pra você que já treinou e já pagou muito burpee aqui no passado! ⏳

Bora comemorar e relembrar dos amigos que levamos pra vida toda! ❤️

10/08/2026

Segunda feira progressiva: AMRAP 17:00
4 DB Squat
2 Burpee Box Jump Over
8 DB Squat
4 Burpee Box Jump Over
12 DB Squat
6 Burpee Box Jump Over
16 DB Squat
8 Burpee Box Jump Over
…
…

Endereço

Avenida Lorenzo Zandonade, Número 646, Vila Betanea
Venda Nova Do Imigrante, ES
29375-000

Telefone

+5528999431376

Site

http://www.instagran.com/crossvni

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