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wod.haus

Somos seu aliado na promoção de saúde e bem estar!

27/02/2024

Você sabe como funciona uma aula experimental na Wodhaus?

Entre em contato com a equipe Wodhaus e agende o melhor horário. Nossos treinos são divididos em três momentos, sendo eles o aquecimento, a técnica e o wod do dia, mas não se preocupe, nossos coaches vão te acompanhar e te explicar como funciona tudinho.

Bora agendar essa aula?

25/02/2024

O que você pode esperar de uma aula de cross?

Essa resposta é fácil: você pode esperar treinos motivadores e diferentes todos os dias. E vai ser motivador porque você terá o apoio e encorajamento dos outros colegas que dividirão as aulas com você.

O objetivo principal é proporcionar um treino completo e desafiador para todo o corpo, com uma galera inteira torcendo por você tudo f**a mais fácil.

Marque sua aula experimental e vem conhecer o nosso box!

21/02/2024

Não tem nada melhor do que sentir a evolução chegando, né? Desbloquear aquele movimento novo, aumentar a carga de um LPO ou até mesmo encaixar mais cinco burpees naquela sequência que parecia impossível.

Hoje a gente tá passando por aqui só pra te lembrar de acreditar em você mesmo. Evolução é consequência da sua constância, e é claro que você consegue!

📸 .co

19/02/2024

É só a gente, ou a semana de vocês também só começa depois do primeiro treino? 💪

Novos desafios te fazem crescer, e por isso te convidamos a definir uma meta pra essa semana. Desbloquear o Double Under? Encaixar uma nova carga de Sn**ch? Ajustar o Kipping do Chest to Bar?

Qualquer meta é lucro e todo pequeno esforço já é uma evolução! Vem com a gente!

09/02/2024

Apesar de muita gente questionar, essa pergunta tem várias respostas. 🤨❓

Para uma pessoa ansiosa ou depressiva, os resultados podem chegar em uma semana. Para pessoas idosas ou com doenças crônicas os resultados podem aparecer em até um mês. Para quem busca resultados estéticos ou emagrecimento, os resultados podem demorar meses ou anos.

Entenda: nenhuma modalidade é milagrosa, porém todas tem capacidade de mudar estilos de vida e comportamentos. Os resultados são consequência da constância e determinação, e cá entre nós: alcançar resultados é bom, mas viver o processo é muito melhor!

06/02/2024

Começamos a semana bem por aí?
Se a resposta for não, então não faltam motivos pra vir pra casinha e engatar aquele treino massa pra acelerar a semana daquele jeito.

Fale com a nossa equipe e marque uma aula experimental. A gente garante que depois da primeira aula não vai faltar motivação pra semana começar pra cima!

22/01/2024

Muita gente confunde, mas a gente criou esse post pra te ajudar 💪🧡

A diferença está basicamente no tempo verbal:
• PR é a maior carga que você já conseguiu alcançar, o seu record (por isso ele nunca cai).
• RM é a maior carga que você consegue levantar, a sua situação atual naquela execução. Pode aumentar e diminuir.

Além disso, por se tratar de uma Repetição Máxima, o RM pode aparecer com um número na frente. Por exemplo 10RM, que é a carga que você utiliza realizando 10 vezes determinado movimento.

15/01/2024

Preparados para o Open 2024?

A edição 2024 dessa provinha desafiadora já esta batendo na porta, e por aqui já estamos ansiosos pra repassar o desafio pra vocês!

Fiquem ligadinhos nas nossas mídias e aguardem maiores informações sobre a prova que rouba nossos corações e fôlego todos os anos 🧡💪

12/01/2024

E aí, deu pra suar nos primeiros treinos do ano? 🥵

Nosso ano começou a todo v***r pros nossos alunos, com treinos desafiadores e com tudo alinhado pra evoluir bastante nesse ciclo de Hipertrofia!

Bora concretizar as metas desse ano? Fala com a nossa equipe e agende sua aula experimental!

📸 .co

09/01/2024

Quem mais f**a o ano todo esperando só por esse Aulão? ☀️🌊

Pode colocar a contagem regressiva no ar que o Aulão de Verão vai acontecer no dia 03 de Fevereiro. Já compra o protetor solar, não esquece de trazer um boné e um óculos também que Sol não vai faltar!

F**a de olho no nosso Instagram e grupos do WhatsApp que soltaremos mais algumas informações logo!

01/01/2024

Vamos construir juntos um 2024 cheio de metas a serem alcançadas?

Que este novo ano seja o motivo de vocês mudar seus hábitos, construir novos hobbies, se desafiar e sentir a alegria e satisfação de ver que vocês é capaz de superar seus limites.

Que em 2024 não falte motivação pra fazer acontecer, e você pode contar com a gente pra isso!

Feliz e próspero ano novo 🎉🍾🥂

25/12/2023

Feliz Natal família Wodhaus! 🎅🧡

Que todos os nossos sonhos se tornem conquistas e que nunca falte motivos para estar em família (incluindo a grande família de crosstrainers que temos!)

Endereço

Velha, SC

Site

facebook.com

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