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30/09/2025

🙌🏼 Gratidão a DEUS por receber esse título de cidadão vassourense por muitos serviços prestados para a nossa população, foram crianças, jovens e adultos que eu tive o privilégio de ensinar junto com meus grandes amigos .jaugusto e que me deram essa oportunidade de estar contribuindo com o esporte de vassouras e meu amigo vereador pela indicação!

🙌🏼E minha esposa e meus filhos por me ajudarem nessa jornada que não foi fácil e não está sendo, mais eu continuo nessa longa estrada pois meu objetivo sempre será ajudar as pessoas através da prática regular de exercício físico e promovendo saúde e bem estar!

🙌🏼 Obrigado a todos que me acolheram e atualmente estão me dando a chance de mudar a vida das pessoas através do exercício físico:

ifg

15/09/2025

🎯Muito feliz de ter a oportunidade de passar um pouco da minha experiência de vida para esses estudantes e recém formados na área da educação física. Obrigado a prof: Anderson Da Silva pelo convite e por estar junto com vcs nesse workshop, eu e meu amigo prof estaremos juntos incentivando todos os estudantes a serem profissionais de Educação Física DIFERENCIADOS no mercado de trabalho!

10/09/2025

👉 Você mulher que já passou dos 40 anos e está triste com a sua aparência e se olha no espelho e f**a triste com a sua barriga? É comum quando chega nessa fase os sintomas da MENOPAUSA vem com força e na maioria das vezes a GORDURA f**a localizada na sua região ABDOMINAL. Com isso você mulher tem que tomar uma ATITUDE de mudar essa sua situação🎯

👉 Mantenha uma boa alimentação, se hidrate bastante pelo menos 3 litros de água por dia e pratique exercício físico pelo menos 3x na semana e tenho certeza que isso irá te AJUDAR🙌🏼

🚨 CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL🚨

🙋Mulheres👇🏽

✅ Baixo Risco: < 80 cm
✅ Risco Aumentado: 80 a 87 cm
✅ Risco Muito Elevado: 88 cm ou mais

🙋🏽‍♂️ Homens👇🏽

✅ Baixo Risco: < 94 cm
✅ Risco Aumentado: 94 a 101 cm
✅ Risco Muito Elevado: 102 cm ou mais

01/09/2025

🎯Grato a DEUS por eu ter escolhido essa minha segunda profissão, sou um ex jogador de futebol e joguei em alto rendimento durante 26 anos e depois que eu encerrei minha carreira eu voltei a estudar e para muitos eu já estava "Velho" para a Educação Física me formei com 38 anos e iniciei um novo ciclo na minha vida onde não me arrependo dessa minha decisão que foi e sempre será de AJUDAR as pessoas através da prática regular de exercício físico🏋️

🎯Dia 01 de setembro dia do profissional de Educação Física, venho parabenizar a todos os meus colegas de trabalho e incentivar aos mais jovens a serem DIFERENCIADOS no mercado de trabalho na área da saúde, pois as pessoas querem profissionais capacitados para resolverem seus problemas. Então seja você de qual área for da Ed.Física, faça a DIFERENÇA🫵🏽

🧠🙏🎯🥇💥🏋🏽‍♀️📚

24/07/2025

🌺 Você mulher de 45+ que esta nessa fase da menopausa e está perdida sem saber o que fazer? CALMA, é uma nova fase da sua vida que você irá passar por transformações no seu corpo e na sua mente🧠

🌺 Leia esse POST até o final e tenho certeza que irá te ajudar a ter mais alegria e disposição no seu dia a dia. E além dessas dicas eu montei um e-book específico com DICAS muito interessante para você 🙋

👉Para maiores informações me chame no DIRECT que eu irei te ajudar😉

11/07/2025

📢LANÇAMENTO EXCLUSIVO

🙋 E-BOOK MENOPAUSA FIT 21 DIAS, para você mulher que está na fase da pré-menopausa e menopausa e está com dificuldades de entender o seu corpo?

👉Esse e-book irá te ajudar a passar por essa fase com mais tranquilidade, onde eu abordo dicas bem legais de autocuidado, alimentação e exercício físico. Adquira já o seu com essa super PROMOÇÃO no link abaixo👇

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02/07/2025

🙋Um pouco de alguns depoimentos das minhas alunas de 45+ que estão nessa fase da MENOPAUSA e que graças aos treinos realizados os sintomas estão diminuindo e aumentando cada vez mais a auto estima de cada uma delas🙌

🙋Se você mulher de 45+ está nessa fase complicada da MENOPAUSA e está com dificuldade de manter uma rotina de exercícios diários e uma boa alimentação? EU POSSO TE AJUDAR👍

🏋️ Faça parte do meu time do PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO MENOPAUSA FIT (21 DIAS) treinos 100% on-line, para mais informações entre no link da BIO😉

Endereço

Vassouras, RJ

Site

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