Ativalife Pilates e Treinamento Funcional

20/04/2026

🧨O conselho é focar em sentir o músculo trabalhado em vez de apenas completar as repetições.

🔥Comece a semana desacelerando para conectar mente e corpo. Um movimento consciente vale mais que dez automáticos.

12/03/2026

Artrodese de coluna é um procedimento cirúrgico realizado para estabilizar, corrigir ou amenizar condições dolorosas da coluna.

Nossa aluna é fiel ao pilates, já passou por este procedimento, e por seu tempo de prática, progrediu tanto a ponto de fazer tal movimento com segurança, qualidade, sem nenhuma dor. Só com um pouquinho de careta, rs. Não é mesmo ?

A ideia é a seguinte:
- não se prenda em condições;
- aprenda a conhecer seu corpo e trate-o bem;
- seja bem orientado.

É isso que a oferece, resultados consiste a e seguros.

Á VIDA É LONGA MEUS CAROS!!!

Comenta aí, pergunta como ela se sentiu ao conseguir fazer este movimento…

04/03/2026

Contribuir para que a sociedade se torne cada vez mais consciente de importância da atividade física é nossa missão!

28/02/2026

Só orgulho deste time!!!

12/01/2026

Ser funcional é estar apto para o que a vida te oferece!

09/01/2026

Isto é a nossa casa!!!

01/04/2024

Eaeee galeraaaa!!!

Pois é, vamos ao óbvio! Somos humanos, e essa é nossa espécie! Se o macaco é apto para subir em árvores, o leopardo para correr e caçar, a água para voar, o humano faz o que? Simples, também movimenta-se! Como?

💪 Cria tensões e aciona suas alavancas para ao vencer a gravidade, movimentar-se. E quais as características do movimento humano?

👆Parar em pé
🚶‍♂️Andar e correr
🤾Arremessar
🪂Saltar

Logo, o movimento é prioridade na saúde, vitalidade e longevidade humana.

🧘No Pilates e no 🏌️treinamento funcional este entendimento de produção de força e movimento é favorecido pelos equipamentos, que podem até facilitar o movimento, e pelos princípios aplicados a cada exercício na progressão de cada aula!

📖Já viram aquele aquele homem de bracos e pernas abertos dentro de um quadrado e um círculo, do Leonardo Da Vinci, chamado de "Homem Vitruviano" ou "Canône das Proporções", se não conhecem procurem aí. Ele nos traz a dimensão perfeita na qual nossa arquitetura foi dimensionalizada. Tanta possibilidade possível. Muita viagem aqui né?

Pois é, há muita fundamentação que explora e possibilita a utilização correta e precisa da força humana e assim, unir duas metodologias que validam a segurança e produtividade de cada movimento é uma grande ideia 💡!!!

Não acham??

Assim é nosso trabalho, um pouquinho de cada filosofia e suas fundamentações, com mais um cadinho de história e salpicada pela nossa "expertise" temos a ideia ativalife!!!

Quem treina com a gente sabe bem desta mistura, se você tem vontade de conhecer, agende conosco uma aula experimental!!!

Até mais!!!

# varginha

01/04/2024

18/03/2024

Fala galeraaaa!!!!

Muitas falas filosóficas nos são dadas e ali fundamentamos o que administramos como verdade.

Se você é aquele que surgiu do "Big Bang", ou aquele que sabe que do pó viestes e ao pó voltarás, ou talvez ainda aquele que pousou em outros tempos de naves espaciais, não nos importa!!!!

O que vale é que nossas opiniões se encontrarão consensualmente em nossas vidas apenas em dois momentos da existência.

Um delas... O .... 🤫 ...

SILÊNCIO!!! Vantagem própria pra quem o adquire.

Próxima, PLEASE!!!!

O MOOOVIMENTO.

indiscutivelmente, o Cazuza cantou " O tempo não para", e nesse distinto intervalo, a vida nos apresenta como .

Essa é a MECANICA!!! Movimentos atômicos, gestacionais, estações, ciclos, evoluções, aprendizados, decisões! Sol, lua, estrela, a terra, a água e o mar ...

Esperavam um post de atividade física né? Fala a verdade, conta aí pra gente, rs!!!

Hoje não, hoje a reflexão é sobre o melhor ingresso que você ganhou, o acesso a sua VIDA!!!!

Tem chão pra correr, deslumbre no relembrar e movimentos para SE criar!!!

Cuide-se! Ame-se! Faça isto por você!!!

Uma abraço de toda a equipe !!!