Bobra Mais Bem Estar Esp.

10/06/2024

16/12/2023

Benefício da manga
É uma excelente fonte de vitaminas A e C e também de fibras, a manga é altamente nutritiva. Ela possui vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, potássio e sódio. Suas principais propriedades e benefícios estão relacionadas à visão e também ao bom funcionamento intestinal, devido à boa quantidade de fibras.

15/12/2023

Benefícios da romã:

Melhora a memória. ...
Reduz a pressão arterial e combate doenças cardíacas. ...
Previne o desenvolvimento de alguns tipos de câncer. ...
Alivia a artrite reumatóide. ...
Melhora a saúde óssea. ...
Auxilia na perda de peso. ...
Combate a acne. ...
Auxilia no crescimento saudável do cabelo.

14/12/2023

Benefícios da goiaba
Melhora a digestão. ...
Aumenta as defesas do organismo. ...
Melhora a diarreia. ...
Favorece a perda de peso. ...
Cuidar da saúde da pele. ...
Diminuir o colesterol ruim, o LDL. ...
Ajuda a regular a pressão arterial. ...
Diminuir as cólicas menstruais.
Licopeno

Existem diversas espécies de goiaba, cujas polpas podem ser vermelha ou branca. A vermelha é rica em licopeno, que é um nutriente vegetal com propriedades antioxidantes. Ele ajuda a proteger o corpo contra danos causados ​​por compostos conhecidos como radicais livres.

29/11/2023

Benefícios da Semente de Abóbora
As sementes de abóbora possuem diversos benefícios para a saúde, ajudando a melhorar o funcionamento do cérebro e do coração, a promover a saúde intestinal e a diminuir a inflamação no organismo causada por diversas doenças.

Esses benefícios são devido ao fato das sementes de abóbora serem ricas em gorduras boas, fibras, antioxidantes, vitaminas E, A e C, e minerais, como ferro e magnésio.

As sementes de abóbora podem ser consumidas torradas, com ou sem a casca, inteiras ou trituradas, em saladas, bolos, pães e iogurtes. Além disso, é possível também encontrar em lojas de produtos naturais e supermercados o óleo de semente de abóbora, que também traz diversos benefícios para a saúde.

17/11/2023

Benefícios da Maca Peruana
Controle de diabetes. Um dos benefícios da maca peruana é auxiliar no controle do diabetes. ...
Ajuda a emagrecer. ...
Aumenta a fertilidade masculina. ...
Maca peruana reduz a disfunção erétil? ...
Maca peruana diminui sintomas da menopausa. ...
Afasta o câncer. ...
Melhora o humor. ...
Protege o coração.

15/11/2023

Água de coco ajuda na desintoxicação do fígado e intestino, o que já garante uma melhora na saúde da pele, a água de coco ajuda no controle da oleosidade do corpo, combate o envelhecimento precoce, garantindo uma maior hidratação e um aspecto mais saudável.

13/11/2023

Água é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Por isso é muito importante beber água todos os dias.
Lembrando que a água própria para o consumo é sempre a potável com as seguintes características: insípida, inodora e incolor.
Diariamente precisamos ingerir, ao menos, dois litros para suprir todas as necessidades do organismo.
Muita gente, no entanto, espera ter sede para beber água. A sede é sim, um sinal de alerta para a necessidade do corpo por água, mas ela aparece quando a quantidade de líquidos no organismo já se encontra abaixo do nível desejado.
São vários os benefícios:

Regula a temperatura corporal;
Melhora o funcionamento dos rins;
Previne o aparecimento de pedras nos rins;
Facilita a digestão;
Diminui o inchaço;
Melhora a circulação sanguínea;
Combate acne, estrias e celulite;
Ajuda a emagrecer, entre outros.
Uma boa estratégia para aumentar a ingestão de líquidos é consumir alimentos que contém água como melancia, rabanete, abacaxi e couve-flor, por exemplo.

03/11/2023

Quando você pedala, todos os músculos do seu corpo são ativados, o que leva à queima de calorias em um ritmo mais acelerado. Dessa forma, ao andar de bicicleta com frequência, é possível eliminar até 500 calorias por hora. Por isso, andar de bicicleta é uma ótima forma de alcançar a perda de peso saudável.

26/10/2023

Alimentação saudável e Atividade física
Tenha uma alimentação saudável, baseada em alimentos in natura.
Pratique atividades físicas.
Controle o consumo em excesso de sal e açúcar.
Beba pelo menos dois litros de água diariamente.
Tenha um sono adequado.
Monitore a pressão arterial regularmente.

25/10/2023

https://www.tudogostoso.com.br/receita/20661-iogurte-caseiro.html

Descubra a receita d'Iogurte caseiro para fazer em 20 minutos. Se quiser fazer seu próprio iogurte, aqueça 1 litro de leite a 85°c e deixe que esfrie até 43°c. Misture com 100 g de iogurte natural pronto e mexa até dissolver ou bata no liquidificador. Cubra com um prato, embrulhe em duas ...

24/10/2023

https://www.tudogostoso.com.br/receita/60787-iogurte-de-morango.html

Descubra a receita d'Iogurte de morango para fazer em 60 minutos. Ferva 2 litros de leite (pode ser desnatado mas a preferência é pelo tipo C). Quando o leite estiver morno acrescente a ele 1 copo de iogurte natural, tampe o recipiente e deixe de um dia para o outro para que o leite coalhe (n...