Studio Pilates Dra Juliana Mendes

16/05/2022

“Um velho sem flexibilidade é um velho,um velho com flexibilidade é um jovem.” Joseph Pilates E você ? Como está sua flexibilidade?!! Venha conhecer nosso studio e agende uma aula experimental!!

02/10/2019

11/06/2019

VOCÊ SABIA QUE É IMPORTANTE FAZER PILATES NO INVERNO?

Nestes dias de temperatura mais baixa, o alongamento que o Pilates proporciona ajuda a destravar os músculos. Outra vantagem de pilatear no inverno é prevenir gripes, resfriados e demais infecções respiratórias, próprias da estação, porque reduzem a suscetibilidade do sistema imunológico.
Os exercícios respiratórios melhoram a ventilação nos pulmões e após 20 minutos de treino as endorfinas são liberadas e temos uma sensação de bem-estar.
Venha viver mais saudável e disposto, bora enfrentar esse frio!

(Fonte: Blog Vida de Pilates)

31/05/2018

E o feriado está muito mais bonito com essas fotos!
Mais uma gravidinha está (temporariamente) deixando o studio para a chegada da princesa Aurora.
A mamãe Amanda procurou o pilates em julho do ano passado por conta da coluna, engravidou e seguiu firme na prática!
Dra. Juliana tem um carinho enorme por essa paciente e deseja uma boa hora 💕

É muito gratificante ter gestantes aqui, saber que podemos contribuir por uma gestação mais saudável é tudo de bom!

Consulte seu obstetra e venha você também!

21/05/2018

O Pilates na gravidez se torna essencial para um bom desenvolvimento da gestante, além de se tornar um ótimo aliado para evitar dores e desconfortos (fonte: Blog Pilates).

Na foto mostramos a mamãe Patricia Delphino, com o Lorenzo no forninho 🤰🏻, ela sempre praticou esportes e durante a gravidez optou pelo pilates.

Nós temos uma gratidão imensa quando a gestante procura o studio nessa fase!

Converse com seu obstetra e venha você também!

12/04/2018

Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no corpo: postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas.

Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo!

A paciente Lidiane está praticando desde janeiro deste ano e seu corpo vem correspondendo muito bem, com resultados visíveis!

Venha você também!

27/03/2018

Já é Páscoa aqui no studio!
Os pacientes estão recebendo a cenourinha da doce renovação 💕

Que seja uma época de celebração, paz e comunhão entre todos!

20/03/2018

Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. E mais importante, as aulas nessa modalidade são adaptadas para a individualidade de cada aluna.

Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe. (Fonte: Revista Pilates)

A querida Helô sabe o quão bem o pilates faz nessa fase linda da vida, ela iniciou antes de engravidar e hoje, com 36 semanas de gestação, está firme na prática!

23/12/2017

Desejamos a todos um Feliz Natal com muitas bençãos, amor, união, paz e momentos felizes em família.

Aproveitamos para informar que o studio volta às atividades no dia 03/01/2018, até lá!