Atitude Wellness

07/10/2017

07/10/2017

Raquel Castanharo diz que o mau funcionamento desse músculo leva a dores principalmente no quadril, mas também pode trazer consequências para a coluna lombar, joelho e até tornozelos

05/10/2017

"Exercício Concorrente para Pessoas Idosas. Pensando na Melhora da Função Neuro Muscular. O que é Melhor Fazer Primeiro? Exercício Aeróbico e depois Treinamento Resistido ou Treinamento Resistido e depois Exercício Aeróbico?"

05/10/2017

Atitude Wellness tem o objetivo de proporcionar um novo conceito de atendimento na área do Condicionamento Físico.

05/10/2017

Atitude Wellness
CUIDANDO DE SUA SAÚDE E BEM-ESTAR

05/10/2017

Academia Personalizada
Atitude Wellness atende até 10 Alunos por hora com dois Profissionais Licenciados e Bacharelados em Educação Física e Pós-Graduados em Fisiologia do Exercício, proporcionando assim um atendimento de qualidade e excelência na busca do objetivo do aluno; assemelhando-se à um Atendimento de Personal Training.

Sistema Wellness
Na Atitude Wellness todo aluno passa por Avaliação Física periódica feita por profissional qualificado e capacitado em planejar o cronograma de treinamento do aluno, com base nos objetivos e necessidades do mesmo. Além das Avaliações, a cada dia o aluno é instruído a respeito de exercícios, nutrição, funcionamento do corpo e dicas de saúde em geral.

Formas de Treinamento
Exercícios de Condicionamento Físico, Emagrecimento, Definição Muscular, Recuperação Muscular, Grupos Especiais (Cardíacos, Gestantes, Diabéticos e Pós Cirúrgicos).

05/10/2017

Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva, programas de treinamento físico para idosos devem contemplar: a) exercícios de endurance, para melhorar aspectos da função cardiovascular; b) exercícios resistidos, para compensar as perdas de massa e força muscular; c) exercícios de equilíbrio, para reduzir o risco de quedas; e d) exercícios de flexibilidade, para manter níveis adequados de mobilidade articular. No entanto, a sistematização de diferentes tipos de exercícios em uma mesma sessão é complexa e muitos aspectos essenciais para a organização de protocolos de treinamento mostram-se desafiadores.

04/10/2017

Você certamente já teve uma dessas dúvidas sobre o tratamento da escoliose, mas nunca conseguiu a resposta. Descubra agora tudo o que você queria saber!

04/10/2017

04/10/2017

Cristiane Perroni diz que é preciso associar a ingestão de frutas, verduras e legumes, que são fonte principalmente de fibras, carboidratos, vitaminas e minerais, para que ocorra hipertrofia muscular

04/10/2017

Estudo mostra como essa combinação proporciona a melhor estratégia de proteção contra o mal do envelhecimento de hábitos sedentários, a perda de músculo (sarcopenia) e massa óssea (osteopenia)