Jerônimo Marana

24/12/2024

Sofrendo com as situações desagradáveis de vida que te acontecem? Esse ensinamento taoísta pode te ajudar!

Reconheça que você não é a sua história e aprenda o segredo do Dao De Jing para parar de sofrer com as circunstâncias da vida.

25/07/2024

Uma das melhores maneiras de limpar a mente (não, não é comendo 😂).

Quando você percebe a mente a confusa e com dificuldade de pensar, uma das melhores maneiras de espalhar a neblina mental é se dedicando a alguma tarefa doméstica.

Hoje eu escolhi me dedicar à cozinha e fazer um risoto chinês com brócolis e proteína de soja, mas poderia ser uma (odiada por muitos) faxina.

Isso funciona porque quando você se concentra em alguma coisa que seja fora da obrigação,sua mente se organiza.

Tirar as coisas do lugar para passar uma vassoura e reorganizar ou separar os ingredientes e utensílios funciona, fisicamente, como organizar as ideias e pensamentos na mente.

Por isso, pra quem odeia cozinhar ou fazer faxina, essas atividades podem ser uma ótima forma de meditação em movimento e de cultivo do Ser.

Você pode ter outras atividades com esse fim, pode ser uma atividade física ou artística/criativa. Mas nada substitui fazer faxina e cozinhar.

Ontem eu ouvi que na psicanálise se diz que "a forma como você faz uma coisa, você faz todas as outras coisas."

Portanto, se você rejeita essas duas atividades, você está rejeitando uma parte do cuidado de si.

Você não precisa cozinhar a melhor comida do mundo. Aliás, nem achei que o risoto ficou tão bom...

Nem precisa fazer faxina na casa inteira ou mesmo no banheiro inteiro de uma vez. Faz uma parte agora e faz o resto depois, mas começa.

Se você se concentrar no que estiver fazendo, mesmo quando estiver passando por um problema, você vai ver como sua mente f**a mais clara depois.

Você só precisa se concentrar no que está fazendo. Vai por mim e abraça essas duas atividades de vez em quando.

Não como uma tarefa mecânica, mas como um momento de se dedicar a você mesmo.

28/06/2024

Compartilhando aqui um assunto que eu gosto muito, que é o fengshui, a ciência e arte chinesa de harmonização de ambientes.

Fengshui é uma prática muito antiga, que começou a se desenvolver provavelmente desde o início da civilização chinesa e talvez seja o que mais influencia toda a cultura chinesa.

Pra você ter uma ideia, fengshui era usado até na guerra, mas esse é um assunto pra outro post...

Mas e aí, em qual área da sua vida você quer saber como o fengshui pode ajudar?

23/02/2024

Vejo isso acontecer com várias pessoas que eu conheço. A dor vive dando o ar da graça, mesmo com musculação e fisioterapia.

Isso acontece porque a estrutura que dá origem a dor f**a intacta e o problema parece que foi embora quando a dor vai embora.

Ou a pessoa simplesmente se acostuma e acha normal viver com o vai e vem dá dor e aceita que não tem solução.

Isso acontece com você? Conta aí!

09/11/2023

Use esse antigo conhecimento chinês para esvaziar a mente quando não conseguir raciocinar e sinta a mente esvaziar imediatamente.

Pensamentos dispersos e confusos tiram a atenção e capacidade de tomar decisões. Desenvolver clareza mental ajuda a tomar decisões melhores.

17/08/2023

Quem tem a opção de tratar a ansiedade de forma natural, pode recorrer a esse "remédio" natural. E quem não pode escapar dos medicamentos também precisa necessariamente disso.

O melhor remédio natural e a solução para a sua ansiedade pode ser as Artes Marciais Meditativas. Entenda o motivo.

17/06/2022

Se você tem problemas com ansiedade, assista esse vídeo.

Não te traz uma sensação de calma?

Se o simples fato de assistir esse vídeo já te dá essa sensação, imagine praticar...

Hankido é uma arte marcial meditativa que regula seu sistema nervoso autônomo, diminuindo sua ansiedade e a necessidade de remédios.

Acesse o link na minha biografia e saiba como aprender.

15/06/2022

Não é relaxante assistir esse vídeo? Não te traz uma sensação de paz?

Isso é o hankido.

É uma arte marcial que pode tirar sua atenção das frustrações do passado, expectativas para o futuro e te colocar de volta no presente.

E isso te ajuda a diminuir a sua ansiedade.

Eu posso te ensinar. Entra em contato comigo por direct.

12/06/2022

31/05/2022

Pouca gente sabe, mas a maneira mais segura de lidar com a ansiedade para não voltar a ter crises é entender a sua mente. É possível acessar a sua mente através do corpo e atingir um estado profundo de calma que te livra da ansiedade e isso só é possível se você compreender sua mente. Clique no link abaixo e saiba como.

A maioria das práticas de união do corpo e mente cometem esse erro. Mas existe uma forma de enxergar que pode te livrar da ansiedade.