Tchugo Santos Personal Trainer

15/03/2023

Em resumo, os músculos glúteos são importantes para a postura, movimento, aparência física, saúde e equilíbrio do corpo. Portanto, é importante mantê-los fortes e saudáveis através do exercício físico e de um estilo de vida ativo.

Vamos juntos GALERA 👊

14/03/2023

Esse foi o conselho precioso, cauteloso e urgente que consegui dar a mim mesmo, do nada, e que de alguma forma, fui capaz de seguir. Meio século depois, acredito que é o melhor conselho - talvez o único - que qualquer um de nós deve dar.

Criador da NIKE
Phil Knight

02/02/2023

E ilumine sua vida e de todos ao seu redor🔥

24/03/2020

cuidados com excesso de excercicios

23/03/2020

Treine para se manter equilibrado mente x corpo

14/03/2015

Boa noite, Galera
Este é um exemplo de superação.
É um aprendizado, traçamos uma meta e juntos caminhamos para o sucesso.

02/05/2014

Envelhecer com qualidade de vida.
No Brasil, cultuou-se, durante muito tempo, a idéia de que éramos um país jovem, mas este panorama se alterou. A faixa etária acima de 60 anos é a que mais cresce em termos proporcionais. Dados da Organização Mundial de Saúde - OMS (OMS, 2002), indicam que, entre 1950 e 2025, a população de idosos no Brasil crescerá 16 vezes contra 5 vezes o crescimento da população total, o que colocará nosso país, em termos absolutos, como a sexta população de idosos do mundo (32 milhões de pessoas, em 2025).

02/05/2014

Gostaria de agradecer a todos que acreditam e apoiam o meu trabalho.
Agora sou Coach Crossfit.

24/01/2014

Show demais!!!

Suzanne Svanevik aka Suzie just performing ANYTHING! Feel free to share this video to the world. Everything is done in one day! Her mission is to get more gi...

06/01/2014

Que em 2014 parem com o achismo e possamos nos atentar ao de fato, e acreditar que não existe receita pronta e sim individualidade biólogica,encare seu treino com disciplina e terá resultados..

25/12/2013

Feliz Natal a todos, com muita saude para treinar muito o ano que vem.
Abraçao