Complexo Esportivo Jardim Paraíso

20/09/2021

Bora começar bem a semana,



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17/09/2021

aulas iniciação ao Tênis, toda Sexta feira a partir das 8hs45min.
Com o Prefessor Felipe Buglia.

26/08/2021

Treino 50m livre.
Professor: Marcelo Lima

26/08/2021

Neste Vídeo a Professora Daniele Capellato mostra algumas variações de exercícios na academia ao ar livre. aulas de terça e quinta as 7:30 hs.

10/08/2021

30/06/2021

Aula de Hidroginástica com a Professora Nara Romero.

30/06/2021

Benefícios da Hidroginástica.

Melhora no condicionamento cardiovascular;
Força muscular;
Gera melhora da circulação;
Além dos benefícios que outras atividades físicas geram como controle de fatores de risco para doenças crônicas como diabetes, cardiopatias e depressão.

29/06/2021

A natação queima mais calorias do que outras atividades de baixo impacto, como a caminhada, por exemplo. Por esse motivo, ela é indicada para quem tem pressa em perder peso, mas não suporta o desgaste de atividades muito puxadas. O risco de lesões é mínimo porque não há impacto sobre as articulações.
Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar.