Academia Espaço Fitness

Academia Espaço Fitness ➡️ Musculação • Funcional • HIIT • Personal Trainer
💪 O esforço sempre traz recompensas

22/08/2026

🏃‍♀️CORRER não é só correr!

O fortalecimento muscular é um grande aliado para quem quer correr melhor, prevenir lesões e evoluir no desempenho. 💪🔥

Exercícios bem planejados ajudam a melhorar a estabilidade, a força e a eficiência da corrida.

Fortaleça hoje para correr melhor amanhã! 🏃‍♂️💙🩷

JUNTOS FAZEMOS ACONTECER! 💙🩷Nossa corrida de 10 anos é muito mais do que um evento. É uma celebração da nossa história, ...
21/08/2026

JUNTOS FAZEMOS ACONTECER! 💙🩷

Nossa corrida de 10 anos é muito mais do que um evento. É uma celebração da nossa história, do esporte, da saúde e da nossa comunidade! 🏃‍♀️🏃‍♂️

E para tornar esse momento ainda mais especial, contamos com o apoio de empresas e parceiros que acreditam junto com a gente. 🤝✨

Em breve, vamos apresentar cada um dos nossos patrocinadores e apoiadores que estão fazendo parte dessa história.

A todos que acreditam, apoiam e caminham conosco: nosso muito obrigado! ❤️

10 anos em movimento. E juntos, fazendo acontecer!

13/08/2026

A canelite(dor na canela), ou síndrome do estresse tibial medial é uma das causas mais comuns de dores entre corredores.

Esta lesão surge, quando o corpo não consegue se adaptar ao volume e intensidade dos treinos, levando a microlesões ou sensibilidade ao longo da tibia, ou seja, é a resposta do osso e dos tecidos a uma sobrecarga repetitiva.

Portanto, uma boa rotina de mobilidade e fortalecimento é essencial para prevenção. Mas lembre-se que lesões podem ocorrer por inúmeros fatores.

Além de fazer estes exercícios, é essencial cuidar com o excesso de carga de treinos, sono insuficiente e recuperação inadequada.

A verdadeira prevenção acontece quando o treino, o descanso e o corpo estão em equilíbrio.

Tem mais alguma dúvida neste assunto? Estamos aqui para te ajudar.

FALTA 1 MÊS! 🩵💗🏃‍♀️🏃‍♂️Dia 12 de setembro, às 14h, vamos viver um momento muito especial! ✨E tem um convite para TODO MU...
12/08/2026

FALTA 1 MÊS! 🩵💗🏃‍♀️🏃‍♂️
Dia 12 de setembro, às 14h, vamos viver um momento muito especial! ✨

E tem um convite para TODO MUNDO: não vai correr ou caminhar? Vem assim mesmo! 🧉💙

Traga seu chimarrão, sua família e seus amigos e venha fazer parte desse momento com a gente! 💗

Porque mais do que uma corrida, queremos celebrar 10 anos de dedicação, amizade, saúde e muitos momentos compartilhados.

📅 12 de setembro⏰ 14h📍 Vale do Sol

Vem com a gente!🏃🧉 💙💗

🌾🚛 25 de Julho | Dia do Colono e do MotoristaHoje celebramos duas profissões que movem o Brasil com trabalho, dedicação ...
25/07/2026

🌾🚛 25 de Julho | Dia do Colono e do Motorista

Hoje celebramos duas profissões que movem o Brasil com trabalho, dedicação e coragem.

Ao colono, nossa gratidão por cultivar a terra, produzir alimentos e semear esperança todos os dias. 🌱

Ao motorista, nosso reconhecimento por enfrentar quilômetros de estrada, vencendo desafios para garantir que tudo chegue ao seu destino. 🚚

São pessoas que, com esforço e compromisso, fazem a diferença no campo, nas estradas e na vida de todos nós.

A Academia Espaço Fitness homenageia e agradece a cada colono e motorista pelo trabalho essencial que fortalece o nosso país. Parabéns pelo seu dia! 💙💗

Em especial aos meus pais Guenter Logelia Luedtke e Logélia
e meu esposo Maiquel Luís Foesch

🙏

📸 A FOTOMIX ESTARÁ PRESENTE Cada passo, cada sorriso e cada conquista da nossa corrida será registrado por quem entende ...
24/07/2026

📸 A FOTOMIX ESTARÁ PRESENTE

Cada passo, cada sorriso e cada conquista da nossa corrida será registrado por quem entende de eternizar grandes momentos!

Prepare seu melhor sorriso, vista a camiseta oficial e venha viver essa experiência com a gente. 💙🩷

No dia 12 de setembro, você não vai levar apenas uma medalha para casa, mas também lembranças que ficarão para sempre.

🏃 Corrida Espaço Fitness – 10 Anos em Movimento
📅 12 de setembro
🕑 A partir das 14h
📍 Em frente à Academia Espaço Fitness

Esperamos você para fazer parte dessa história! 💙✨

🎉 O kit oficial dos 10 anos da Academia Espaço Fitness chegou! 🏃💙🩷Mais do que um kit, uma lembrança de um momento especi...
16/07/2026

🎉 O kit oficial dos 10 anos da Academia Espaço Fitness chegou! 🏃💙🩷

Mais do que um kit, uma lembrança de um momento especial que ficará marcado na nossa história.

Ao garantir sua inscrição, você recebe:
🏅 Medalha exclusiva
👕 Camiseta oficial
🎒 Sacochila personalizada
🧴 Squeeze
🧺 Toalha
🎁 E ainda mais brindes!

Tudo preparado com muito carinho para celebrar uma década de dedicação, resultados e transformação ao lado de quem faz parte da nossa história.

✨ Você faz parte desse movimento. Você faz parte dessa história!


🔥 SORTEIO ESPECIAL 🔥🏃‍♀️🏃‍♂️INSCREVA-SE E CONCORRA👇 🎁 PRÊMIO 1: Um tênis de corrida 🏃‍♀️👟🎁 PRÊMIO 2: Uma inscrição para ...
10/07/2026

🔥 SORTEIO ESPECIAL 🔥🏃‍♀️🏃‍♂️

INSCREVA-SE E CONCORRA👇

🎁 PRÊMIO 1: Um tênis de corrida 🏃‍♀️👟
🎁 PRÊMIO 2: Uma inscrição para a nossa corrida 🔥

✅ Para participar:
- estar inscrito;
- Seguir os perfis:
Cadiles.KotheEsportes
Academia Espaço Fitness • Vale do Sol

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🔥 Quanto mais comentários com marcações de pessoas diferentes, mais chances você tem de ganhar! 🔥

📌 O ganhador da inscrição poderá optar por reembolso ou repassar a inscrição.

📍 Importante: o sorteio é válido somente para pessoas inscritas no evento.

🗓️ Compartilhamentos válidos até 20/07 às 12hrs
🎁 Sorteio será realizado no dia 20/07 após às 12hrs

E não para por aí! 😍
No dia da corrida, teremos o sorteio de mais 10 prêmios entre os inscritos 🎁🔥

🚨 Sobre o tênis: a imagem é apenas uma ilustração. O modelo poderá ser escolhido conforme o valor disponibilizado pelos patrocinadores. Caso o modelo escolhido ultrapasse esse valor, a diferença ficará por conta do ganhador.

🏃‍♀️ CORRIDA 10 ANOS ESPAÇO FITNESS
📅 12 de setembro
⏰ Às 14h
📍 Em frente à Academia Espaço Fitness Vale

Chame os amigos, participe e venha fazer parte dessa comemoração especial! 💪🔥

10 anos transformando vidas através do movimento! E pra celebrar, nada melhor que uma corrida de integração onde todo mu...
09/07/2026

10 anos transformando vidas através do movimento!
E pra celebrar, nada melhor que uma corrida de integração onde todo mundo sai ganhando 🏅

📅 12 de setembro | 🕑 14h
📍 Largada: Av. 15 de Setembro, 2023 - em frente à Espaço Fitness

3km caminhada e corrida ou 6km corrida: você escolhe seu desafio. O importante é participar!

Medalha garantida pra todos que cruzarem a linha de chegada.

Inscreva-se até 20/07 e vem correr com a gente!

Endereço

Avenida Quinze De Setembro
Vale Do Sol, RS
96878-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 10:30
16:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 09:00
16:30 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 10:30
16:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 09:00
16:30 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 10:30
16:00 - 21:00
Sábado 06:30 - 10:30

Telefone

+51999247746

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