Academia Stillo

15/07/2018

03/03/2017

Bom dia 👊💪💢

20/12/2016

Não existem limites para nossos sonhos, basta acreditar!
A família Stillo deseja a todos seus alunos e amigos um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de grandes realizações!
Elton Rios, Vitoria Almeida, Geu Oliveira, Alex Oliveira , Ataide Almeida, Vicleia Vieira.

24/10/2016

Aprenda uma coisa sobre dieta
Tá com fome,coma.
Tá sem fome,coma.
Vamos q vamos dieta firme treino pesado💪👊💢💢

17/10/2016

Lista de Alimentos essenciais para uma dieta para ganhar massa muscular:

Alimentos Ricos em Proteína:
- Ovos
- Peito de Frango
- Peito de peru
- Peixe (salmão, atum, sardinha, tilápia, etc..)
- Leite integral e seus derivados (queijos, iogurtes..)

Alimentação ricos em carboidratos:
- Batata doce
- Mandioca
- Aveia em flocos
- Feijão
- Beterraba

Gorduras saudáveis:
- Azeite extra virgem
- Óleo de coco
- Nozes
- Abacate
- Castanhas
-Pasta de amendoim integral etc...


💪👊💢💢

11/10/2016

22/05/2016

Amanhã é dia de começar a batalha é dia de treinar pesado dedicação total!
!!!

10/11/2015

Academia Stillo é assim treino tem resultado!!!