Sabrina Castro Personal Trainer

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27/10/2025

3 Exercícios para aliviar a sua dor no nervo ciático.

Tem alguma dúvida, escreva aqui não comentários 😉

24/10/2025

E aiiiii, já testou seu equilíbrio hoje?

Está é mais uma das capacidades físicas que vamos perdendo com a idade, mas causa, podemos retardar bem este processo com treinamento específico de propriocepção 😉

Com o Pilates treinamos o equilíbrio e a estabilização o tempo todo...

Bora lá o importante é não parar 💪🏼🤸🏼🧘🏼

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