29/01/2021
Comer para ser feliz!
(Depende do seu objetivo 🤭)
🥯🍔🍕A comida faz parte da nossa vida... já reparou que para comemorar qualquer situação nos reunimos ao redor de uma mesa? Um aniversário, happy hour, viagem, almoço de domingo, cafezinho com os amigos, enfim, tudo nos remete a comer. Por isso, não precisa ser anti-social, coma, se divirta, mas com responsabilidade. Cuidar da sua alimentação vai muito além de contar calorias, mas de controlar os nutrientes que fazem o seu organismo viver mais e melhor
‼️A má alimentação não pode ser um hábito se você busca emagrecer, disposição e um corpo saudável. Por isso, planeje suas refeições. (Se possível, procure um nutricionista)
🔁 Se saiu do seu programa, comeu "porcarias" demais, deslizou, encheu a cara... Volte imediatamente ao seu plano no próximo dia.
🏃🚴Não esqueça de mexer o corpo também!
Faça uma caminhada, ande de bicicleta, p**e corda...
💪🏼🤨 Para a atividade física e a reeducação alimentar gerarem resultados, tem que ser uma constante.
💡Se precisar de ajuda, faço consultoria online 😏
😃 Bom final de semana.
🦠 Não deixe de se proteger contra o COVID, ok?
