12/05/2026
Remada não é só “puxar peso”.
A execução correta faz toda diferença para ativar as costas de verdade e evitar compensações que podem gerar dor e até lesões. 👊🏼
Nesse vídeo mostrei alguns ajustes simples que mudam completamente a qualidade do exercício:
✔ posicionamento das escápulas
✔ controle do movimento
✔ postura durante a execução
✔ ativação correta da musculatura
Pequenas correções = muito mais resultado no treino. 🔥
Salva esse vídeo pra lembrar no próximo treino e envia pra alguém que precisa corrigir a remada também. 🚀
treinodecostas academia execuçãocorreta fitness
