Skyfit Unaí

Skyfit Unaí Segunda à sexta: 05h às 00h
Sábado: 08h às 17h
Domingo: 09h às 14h

10/06/2026

Treinar em jejum não é fórmula mágica.

Para algumas pessoas, pode funcionar bem. Para outras, pode atrapalhar o rendimento, causar fraqueza e deixar o treino menos eficiente.

O ponto principal não é treinar de estômago vazio ou cheio, e sim entender o que faz sentido para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo.

Emagrecimento não acontece por causa de uma única escolha isolada, mas pela soma do que você faz todos os dias: alimentação, treino, descanso, constância e acompanhamento.

Antes de copiar a estratégia de alguém, observe como seu corpo responde.

Na dúvida, procure orientação profissional e escolha o caminho que te ajuda a treinar melhor, com segurança e consistência.

E aí, qual é o seu time: jejum ou pré-treino?

A SkyFit te leva pra Copa.E a gente explica direitinho o que você precisa fazer! 🦅Arraste para o lado e confira tudo o q...
10/06/2026

A SkyFit te leva pra Copa.
E a gente explica direitinho o que você precisa fazer! 🦅
Arraste para o lado e confira tudo o que você precisa saber pra participar e concorrer a uma viagem para o México, iPhones e camisa da Seleção. É grátis, é na sua unidade SkyFit e é até 24 de junho!
Dá tempo de treinar e garantir essa! Não esqueça de deixar seu perfil público!
🔹 Confira as regras para participar e faça a sua inscrição pelo link da bio.

Pessoas que treinam não esperam motivação. Elas criaram disciplina.Motivação aparece e some, mas a disciplina é construí...
09/06/2026

Pessoas que treinam não esperam motivação.
Elas criaram disciplina.

Motivação aparece e some, mas a disciplina é construída. Quem depende de uma nunca chega longe, porém quem treinou a outra, não para mais. 🔥👊🏻

09/06/2026

Essa é a história da Lívia.

Uma jornada de mais de 10 anos de luta contra a obesidade, marcada por dor e recomeços, até que ela tomou a decisão mais importante da sua vida: MUDAR.

Em dezembro de 2022, ela chegou a 146 kg, sendo quase 90 kg apenas de gordura corporal. Até esse momento ela sobrevivia e lidava diariamente com depressão, crises de ansiedade, compulsão alimentar e a perda de autonomia até para tarefas simples como se locomover e respirar.

Decidir fazer a bariátrica foi o ponto de virada de uma batalha já existia a muitos anos, mas a verdadeira transformação veio depois: no dia a dia e na constância, com reeducação alimentar, treinos e principalmente com a reconstrução de si mesma.

Hoje, com pouco mais de 20% de gordura corporal, o resultado da Lívia não é apenas transformação física, é exemplo de disciplina, constância e recomeço.

A batalha foi vencida, mas a guerra ainda não acabou. O objetivo agora é remover os excessos de pele que já não condizem mais com quem ela é!

Lívia não só perdeu peso.
Ela venceu, escolheu isso e segue com essa decisão todos os dias.

Nós, da SKYFIT, ficamos orgulhosos e felizes por fazer parte desse processo.

03/06/2026

Endometriose: vitória de Amanda, através do fisiculturismo.

Subir no palco do fisiculturismo competindo como atleta natural já seria um desafio gigante. Mas a sua maior conquista foi a saúde.

Quem convive com a endometriose sabe o quanto a dor pode ser angustiante. Mudar radicalmente a alimentação e se entregar à atividade física não transformou só a estética, mas silenciou os sintomas e devolveu qualidade de vida.

Foram meses literalmente gastando o salto, suando a camisa e fazendo da a sua segunda casa. O processo foi duro, mas provou que o corpo responde quando a mente decide não parar. Pois no fisiculturismo não basta ser bom, tem que mostrar que é o (a) melhor.

Sim, dias de treino e dias de gloria, pq a cada dia que você escolhe ir… já é uma vitória.É ali que você constrói discip...
31/05/2026

Sim, dias de treino e dias de gloria, pq a cada dia que você escolhe ir… já é uma vitória.

É ali que você constrói disciplina, confiança e consistência.
Treinar não muda só o corpo, mas também muda a forma como você se enxerga.

E isso, no longo prazo, muda tudo.
Comece hoje mesmo! 🔥🪽

Alta performance não é sobre treinar até a exaustão todos os dias.É sobre consistência, estratégia e equilíbrio.No unive...
30/05/2026

Alta performance não é sobre treinar até a exaustão todos os dias.
É sobre consistência, estratégia e equilíbrio.

No universo fitness, existe uma linha muito importante entre evolução e excesso e ignorar os sinais do corpo pode trazer consequências sérias para a saúde física e mental.

Treino eficiente não é o que mais desgasta.
É o que respeita recuperação, individualidade biológica e progressão adequada.

Sono, alimentação, descanso e acompanhamento profissional fazem parte do resultado tanto quanto o treino.

Aqui, acreditamos em uma performance construída com consciência. 🔥

28/05/2026

Movimento, controle e consciência corporal em cada exercício. ✨

O Pilates Solo é uma prática que trabalha o corpo de forma completa, ajudando no equilíbrio, mobilidade e fortalecimento sem impactos excessivos. Além dos benefícios físicos, também é um momento para desacelerar a mente e cuidar do bem-estar no dia a dia.

Uma modalidade indicada para diferentes idades e níveis de condicionamento, sempre respeitando os limites e necessidades de cada aluno. 💙

Venha experimentar uma aula e sentir na prática os benefícios de se movimentar com qualidade e propósito.

Nem todo excesso é sinal de evolução.Nos últimos dias, o universo fitness voltou a discutir um tema importante: até onde...
27/05/2026

Nem todo excesso é sinal de evolução.

Nos últimos dias, o universo fitness voltou a discutir um tema importante: até onde vale levar o corpo em busca de resultados?

A verdade é que treinar mais nem sempre significa treinar melhor. A sobrecarga física, a falta de recuperação, a pressão estética e a busca por resultados rápidos podem trazer consequências sérias para a saúde.

Aqui, acreditamos em uma musculação consciente.
Com acompanhamento, individualidade e equilíbrio.

Seu corpo precisa de estímulo, mas também precisa de descanso, recuperação e cuidado.

Resultados sustentáveis acontecem quando saúde vem em primeiro lugar. 💪

Tem algo nessas fotos que vai além de treino.É ritmo, é constância, é gente que decidiu não deixar pra depois.Tem quem c...
25/05/2026

Tem algo nessas fotos que vai além de treino.

É ritmo, é constância, é gente que decidiu não deixar pra depois.

Tem quem começa na esteira, quem pega peso pela primeira vez, quem corrige postura, quem aprende… e quem ensina. Cada um no seu momento, mas todo mundo em movimento.

Aqui não é sobre fazer perfeito.
É sobre fazer de verdade.

Treinar com orientação, com estrutura, com ambiente que te puxa pra frente… muda tudo. Você não só treina melhor — você permanece.

E no fim, é isso que constrói resultado.

Se você ainda tá esperando o “momento certo”, talvez ele seja exatamente esse.

Vem viver isso com a gente. 💪

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Unaí, MG
38610041

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