Mulheres Que Correm

Página destinada a mulheres que correm e buscam informações para melhora de performance, saúde e

25/03/2017

O Teste de Queda do Navicular mede o deslocamento vertical da tuberosidade do navicular durante a descarga de peso e pode ser utilizado para avaliar a quantidade de pronação da articulação subtalar. Dessa forma, a utilização desse teste contribui para a análise do movimento dos pés e para o entendimento de algumas disfunções (Sabino, 2012). A mudança estática na altura do arco foi utilizada em outro estudo como indicador de flexibilidade do arco dinâmico (Nygaard, 1996).
Acredita-se que a transmissão de força dos pés até o assoalho pélvico também pode contribuir para a incontinência urinária. Portanto, será que pés mais flexíveis transmitem menos força para a musculatura do assoalho pélvico? Com isso as mulheres seriam mais continentes?
No nosso projeto estamos avaliando a musculatura do assoalho pélvico e realizando te**es estáticos dos pés para tentar responder essas perguntas!
Ficou interessada em participar das nossas avaliações? Entre em contato: (34) 9 9198-6195
Rafaela Melo
Fisioterapeuta

02/03/2017

Boa tardeeee!!!

O Projeto Mulheres que Correm surgiu com o objetivo de desenvolver estudos sobre mulheres corredoras. Em nosso projeto, estamos avaliando a biomecânica da corrida e associando com a função dos músculos do assoalho pélvico.

CORRIDA E ASSOALHO PÉLVICO, POR QUÊ?
Diversos estudos apontam alta prevalência de perda urinária em atletas corredoras, atingindo até 80% das mulheres que praticam a corrida como esporte. Acreditamos que o impacto provocado durante a corrida seria o grande provocador de disfunções na musculatura do assoalho pélvico, levando à incontinência urinária.

EU POSSO SER AVALIADA?
Estamos recrutando mulheres corredoras independente se apresentam sintomas de incontinência urinária ou não, você é muito bem-vinda no nosso projeto!

QUAL A IMPORTÂNCIA DOS MÚSCULOS DO ASSOALHO PÉLVICO?
Os músculos do assoalho pélvico possuem diversas funções, dentre elas: continência urinária e f***l, função sexual e suporte dos órgãos pélvicos. É muito importante cuidar desta musculatura mesmo que você não apresente sintomas relacionados com a perda urinária.

COMO SERÃO FEITAS AS AVALIAÇÕES?
Nosso protocolo de pesquisa é composto por te**es estáticos de mobilidade dos pés, avaliação ginecológica e teste na esteira para análise da biomecânica da corrida através da gravação de imagens.

QUAIS OS BENEFÍCIOS EM PARTICIPAR DA PESQUISA?
A análise da biomecânica da corrida permitirá que as mulheres corredoras e seus treinadores, elaborarem um plano de tratamento visando a correção de possíveis desequilíbrios e por consequência ganhar maior economia de energia e prevenção de possíveis lesões. Além disso, você conhecerá sua musculatura do assoalho pélvico, e caso sejam encontradas disfunções você poderá optar por realizar seu tratamento com nosso grupo de pesquisadores!

Será um prazer recebe-la no nosso projeto!

Caso tenha interesse em participar da nossa pesquisa ou queira tirar alguma dúvida, entre em contato por email ou pelo telefone: (34)99198-6195.

Rafaela Melo
Equipe Mulheres Que Correm

31/01/2017

Incontinência urinária x Flexibilidade do pé
(por Ft. Rafaela Melo)

A incontinência urinária pode atingir até 80% das atletas dependendo do tipo de esporte praticado (Eliasson, 2002). Existem algumas hipóteses na literatura que tentam justif**ar a alta prevalência da incontinencia urinária em atletas, já que trata-se de uma patologia com importante impacto sobre a qualidade de vida das mulheres.

Nygaard (1996) teve como objetivo em seu estudo explorar a relação entre a incontinência urinária em atletas de elite e a absorção do impacto avaliando a flexibilidade do arco plantar. Os resultados mostraram que mulheres com menor flexibilidade plantar apresentaram mais incontinência urinária e os autores justif**aram que o pé pouco flexível tem menor absorção de impacto e esse impacto seria transmitido aos músculos do assoalho pélvico, que por sua vez não conseguiriam manter a continência urinária.

Tem dúvidas??
Entre em contato: [email protected]

06/12/2016

Incontinência urinária x Atletas
(por Ft. Rafaela Melo)

A atividade física apresenta inúmeros benefícios às esferas física, social e emocional. Porém, os estudos têm mostrado que a perda urinária tem afetado de forma negativa a qualidade de vida de mulheres atletas durante a prática esportiva (Caetano, 2009).

Estudos apontam que a prevalência da incontinência urinária em atletas pode chegar a 80% em esportes de alto impacto (Eliasson, 2002). Em outro estudo, a incontinência urinária estava presente em 60% das atletas corredoras de longa distância (Araújo, 2007).

Portanto, é fundamental que as atletas cuidem também do assoalho pélvico, com exercícios específicos para funcionamento adequado desta musculatura, que tem importante função na continência urinária e f***l; suporte dos órgãos pélvicos; e função sexual. CUIDE-SE!!

[email protected]

24/10/2016

Boa noiteeeee!!!

Nosso evento foi um sucesso!!! Nós da comissão organizadora gostaríamos de deixar aqui um agradecimento especial à “Mãe Natureza”, empresa que patrocinou nosso coffee break com muito carinho e cuidado, e que garantiu um delicioso lanche com produtos 100% naturais e orgânicos, que nos rendeu muitos elogios!

Se você procura uma loja com referência em alimentação saudável, bem estar e nutrição, f**a aqui nossa dica: “Mãe Natureza”!

Rua Princesa Isabel, 798 – Centro, Uberlândia

21/10/2016

SORTEIOOOOO!!!

Agora na Labs for Fit você pode praticar Pilates. A nova modalidade com uma estrutura moderna pronta para atender suas necessidades. Alongue seus limites!

E AMANHÃ NO NOSSO EVENTO SERÁ SORTEADO UM MÊS DE PILATES NA LABS!!!
Vai perder essa chance????

Restam pouquíssimas vagas!! Inscrições pelo site:http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem/inscricao

Data: 22/10
Horário: 8 às 12:30 horas
Local: Auditório da OAB
Haverá emissão de certif**ados!!!

21/10/2016

✔ É AMANHÃAAAA!!!

Bom dia mulheres que correm, profissionais envolvidos e demais interessados, é amanhã o dia do nosso grande evento.. Para garantir sua inscrição é preciso efetuar o pagamento do boleto, caso precise renovar a data de vencimento, entre no nosso site!!

✔ Informamos que ainda restam algumas vagas, GARANTA JÁ sua vaga fazendo a inscrição pelo site: http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem/inscricao

✔ Data: 22/10
✔ Horário: 8 hrs às 12:30
✔ Local: Auditório da OAB
✔ Haverá emissão de certif**ados!!!

19/10/2016

Atenção mulheres que correm, profissionais envolvidos, e demais interessados!! RESTAM POUCAS VAGAS!!
As inscrições podem ser realizadas pelo site e também no dia evento!!
FAÇA SUA INSCRIÇÃO E GARANTA SUA VAGA!
É a grande oportunidade de tirar suas dúvidas sobre a mulher e a corrida e atualizar sobre o assunto!!!

Data: 22/10
Horário: 8 hrs às 12:30
Local: Auditório da OAB
Inscrições pelo site: http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem/inscricao
Haverá emissão de certif**ados!!!

18/10/2016

ÚLTIMAS VAGAS!!!!

"Cuidados com a pele e com os seios durante a prática esportiva"

O cuidado com os seios e com a pele durante a prática da corrida é um tema que traz bastante dúvidas para o público feminino!

Será uma grande oportunidade de tirar todas as suas dúvidas!!!

PALESTRANTE: Dra. Priscila Meira Vasconcelos
- Graduação em medicina pela Universidade Federal de Uberlândia
- Residência médica em Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica pelo Hospital das Clínicas de Uberlândia - UFU
- Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica
- Atuação principal em consultório particular no Hospital Santa Genoveva

Evento Mulheres Que Correm
Data: 22/10
Horário: 8 hrs às 12:30
Local: Auditório da OAB
Inscrições pelo site: http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem/inscricao
Haverá emissão de certif**ados!!!

17/10/2016

A Droga Lider está apoiando nosso evento!!!

Referência em farmácia, manipulação e nutrição!

✔Acesse o link abaixo e faça a sua inscrição!
http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem/inscricao
Evento Mulheres Que Correm
Data: 22/10
Horário: 8 às 12:30 hrs
Local: Auditório da OAB
Valor da inscrição: 45 reais

17/10/2016

Bom dia mulheres que correm, profissionais envolvidos e demais interessados!!!

Informamos que restam pouquíssimas vagas disponíveis para o evento, e aproveitamos para informar que a inscrição é garantida somente após o pagamento do boleto bancário, portanto você que fez sua inscrição e ainda não efetuou o pagamento, faça isso o mais rápido possível para garantir sua vaga, caso precise gerar um novo boleto entre no nosso site, estamos à disposição!!!
E VOCÊ QUE NÃO GARANTIU SUA VAGA, AS INSCRIÇÕES AINDA PODEM SER FEITAS PELO SITE: http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem/inscricao

Evento Mulheres Que Correm
Data: 22/10
Horário: 8 hrs às 12:30
Local: Auditório da OAB – Uberlândia

Haverá emissão de certif**ados!!!

16/10/2016

ÚLTIMAS VAGAS!!!!

A mais evidente particularidade do s**o feminino é o ciclo menstrual. Para muitas mulheres, o período menstrual é visto como um grande vilão. Mas será que é possível usar o ciclo menstrual a nosso favor durante a prática esportiva?
> Meu desempenho será melhor na fase pré ou pós-menstrual?
> Correr menstruada irá interferir no meu desempenho?
> Devo evitar realizar atividade física durante o período de menstruação?
- A pratica de atividade física pode ajudar a diminuir cólicas e estresse durante o período menstrual?
Essas e outras dúvidas serão respondidas na palestra "Ciclo menstrual e desempenho", ministrada pelo grande nome da Ginecologia do Esporte no Brasil.

PALESTRANTE: Dra.Maita Poli de Araujo
- Médica do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Exercicio e do Esporte (SBMEE).
- Pós Doutorado em Ginecologia pela Universidade do Porto, Portugal.
- Professora da Faculdade de Medicina da Universidade Anhembi Morumbi, São Paulo.
- Chefe do Setor de Ginecologia do Esporte da Escola Paulista de Medicina – Universidade Federal de São Paulo (EPM-UNIFESP).
- Diretora da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva 2015-2016.
- Médica do Check Up – Fleury Medicina e Saúde

Evento Mulheres Que Correm
Data: 22/10
Horário: 8 hrs às 12:30
Local: Auditório da OAB
Inscrições pelo site: http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem/inscricao

Haverá emissão de certif**ados!!!

Endereço

Uberlândia, MG

Site

http://corredoras.wixsite.com/mulheresquecorrem

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