Pilates com a Bola

18/09/2016

Tributo a Joseph Pilates - O Filme.
Trailer do filme sobre a história deste gênio que inventou o método Contrologia e atualmente em mais justa homenagem recebe seu nome, Pilates.
https://www.youtube.com/watch?v=p3xBff8T6z4

English Version: https://youtu.be/oXr_OjoRCIs Trailer Oficial do Documentário "Tributo a Joseph Pilates" produzido pelo Grupo VOLL Pilates e Glaucia Adriana ...

18/09/2016

Dever de casa meninas.
Até a Pequena Seria já está fazendo. rsrs
Bjs e Bom Final de Semana.
http://giphy.com/gifs/pilates-cb9zg3tF6F5xS

15/07/2016

Bom dia Pilateiros!!!!
Visite nossa página e conheça uma pouco mais sobre a história de Pilates.
http://draalegria.wix.com/pilatesfisio

Página sobre Pilates com a Fisioterapeuta Dra. Alessandra Cantalogo

18/12/2015

Essa foi tão boa que ganhei dois contratos do Cazalbé. hahaharad/s

Sugestão do Henrique Parro
~vf

28/10/2015

Se sim, assista e saiba porque você deve procurar um Fisioterapeuta.

https://www.youtube.com/watch?v=gqWB1bZNV0o

Se sim, assista e saiba porque você deve procurar um Fisioterapeuta.

23/10/2015

Pra quem nunca assistiu ou participou de uma aula de Pilates com a bola, este vídeo da instrutora Téia Paschoalinotte, mostra bem como pode ser divertida e prazerosa esta modalidade.

https://www.youtube.com/watch?v=hI-l0E9YdIw

Aula de pilates na bola suiça, trabalhando muito a coluna, aliviando dores na costas e corrigindo postura erradas, proporcionando bem estar e equilíbrio para...

23/10/2015

O Pilates e o Treinamento Funcional tem como princípio preparar o corpo de maneira segura e eficiente, visando o centro de corpo e a capacidade funcional.

O treinameto funcional no pilates é um trabalho de força que utiliza os músculos do tronco e da pelve, apartir da estabilização estática e dinâmica, desenvolvendo a musculatura para melhor performance.

O treinamento funcional associado ao pilates representa uma nova forma de condicionamento físico, ativando o “power house” ou “core”, nosso centro de força, compostos pelos paravertebrais lombares, pélvicos-trocanterianos, assoalho pélvicos e abdominais.

Leia mais...

https://plus.google.com/+AlessandraCantalogo/posts/WLwuvt8ZDhC

O Pilates e o Treinamento Funcional tem como princípio preparar o corpo de maneira segura e eficiente, visando o centro de corpo e a capacidade funcional.… - Alessandra Cantalogo - Google+

01/09/2015

Você sabia que o Pilates ajuda a fortalecer a musculatura e melhora a respiração?

O Pilates está ganhando cada vez mais adeptos entre os brasileiros, a prática está invadindo academias e estúdios das grandes cidades e se tornando a menina dos olhos de quem busca condicionamento físico e saúde. O método foi criado durante a Primeira Guerra Mundial pelo alemão Joseph Pilates e não se concentrava apenas em exercícios padronizados. Para cada um que aplicava a técnica Pilates alterava o plano de exercícios. Após a morte do precursor o método sofreu influências do Yoga, artes marciais e de técnicas de meditação. “Nas aulas trabalhamos a versatilidade a variedade dos movimentos, além do fortalecimento da musculatura que estabiliza a coluna, assim buscamos melhorar a tonificação e a flexibilidade”.
O Pilates é um exercício físico e também de alongamento, em que utilizamos o peso do próprio corpo para executar os movimentos. Todo esse trabalho de alongamento ajuda a fortalecer a musculatura o que faz a técnica se tornar a queridinha de quem não gosta muito de academia, caminhadas e corridas”.
“A prática frequente proporciona o fortalecimento do corpo de forma integrada, o que ajuda a melhorar a respiração e a coordenação motora”.
À primeira vista o método pode parecer um tipo de exercício leve e fácil, mas todos os movimentos dependem de muito esforço. “Em um treino básico para iniciantes com uma intensidade baixa o aluno pode queimar cerca de 210 calorias por hora, podendo chegar até 450 dependendo de cada organismo”.
O Pilates é indicado para todos, sem contraindicações, a não ser que existam restrições de ordem médica. A prática é oferecida no Estúdio Simão nas terças e quintas às 07:30hs da manhã e temos outra turma às 18:00hs no Bairro Osvaldo Resende.
Aguardamos vocês para uma aula experimental.
Favor agendar para participar.
Whatsapp: 9789 - 8408.

28/08/2015

Turma da manhã. Terças e Quintas das 7:30 as 8:20hs.