Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:15 Terça-feira 06:00 - 21:15 Quarta-feira 06:00 - 21:15 Quinta-feira 06:00 - 21:15 Sexta-feira 06:00 - 20:15 Sábado 09:00 - 11:00

Flow Fitness Tr

"Um Box para chamar de seu." Venha transformar sua relação com a atividade física. E com pessoas.

13/12/2025

🎄 12 DAYS OF CHRISTMAS 🎄

Quase que não coube a nossa galela - mas no Flowzin a gente sempre dá um jeito de compartilhar coisas boas com quem nos faz bem!

Mais um evento SOLD OUT comemorando o encerramento de 2025 🥳

Bora pra última semana? Esperamos vocês 🩷🩵

07/12/2025

Nosso com a galera mais massa desse mundão.

Fiquem ligados pra ver o pós Murph... 😅🤘🏼🙏🏼

13/01/2025

Yeeeees! Olha 2025 já a todo v***r 🥳
As rotinas vão se ajustando e vamos encontrando uma atividade que gostamos de fazer. Mas conta aqui pra gente:

Quantas vezes vocês praticam atividades físicas na semana? 🧐

Aqui no Box rosa a vibe rola de Segunda a Sábado, durante o dia todo. Vem com a gente 🩵🩷

06/01/2025

❗ FLW HRX ❗

Yeeeeeeeees! Que tal uma nova forma de ganharmos CONDICIONAMENTO e queimarmos muuuuuuitas calorias?🏋🏽‍♀️❤️‍🔥

Vem com a gente no FLW HRX - Uma metodologia de treino *híbrido*, com foco no seu CARDIO e cuidadosamente programada pra dar um boost nos resultados 👏🏼👏🏼

A partir do dia 08, todas as Quartas, sempre às 19H. Vem com a gente?

🩵🩷

20/11/2024

Heeeey 🥳

Aproveita o feriadinho e vem aqui contar pra gente o que vocês preferem 🤣

Fala séeeeerio! São os nossos favoritos né?

Mas e aí? Pra fazer aquele “cardio suadeira”, qual a melhor opção?
🤸🏾‍♀️🏃‍♀️

05/11/2024

Hey hey 🩷🩵
Conta aqui pra gente: qual o SEU Wod preferido?

Com carga? 🏋🏼‍♂️
Com ginásticos? 🤸🏾‍♀️
E o cardio? Como anda? 🚴🏽💨

Por aqui gostamos de tudo, principalmente se for com a nossa galera. E claro, SEMPRE divertido!

Vamos juntos?
🩵🩷

27/10/2024

Ontem foi dia de entrega na casinha rosa 💖💖💖! Muita gente se divertindo e torcendo pelos amigos, se desafiando e com um sorrisão no rosto. Tem energia melhor?!? Não tem neh!!!!

Teve emoção para os amantes de Clean e de Sn**ch 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

Quem tá pronto pro nosso campeonato interno???? F**a ligado!!! Em breve as infos. ❤️🫶🏻🥰💪🏼😀

22/10/2024

⚠️ ATENÇÃO ⚠️

Floooooow passando por aqui e fazendo a última chamada pra o nosso Lift Off - Campeonato de Levantamento de Peso 🏋🏽‍♀️

Vai rolar nesse sábado, uma oportunidade incrível pra gente se desafiar e se DIVERTIR muito!

Na Nossa Casa. Do Nosso Jeito 🩷🩵

Vamos?

14/10/2024

Hey hey hey 🤸🏾‍♀️

Conta aqui pra gente: há quanto tempo você treina aqui no Box Rosa? 🩷🩷🩷

A gente tá beeeem pertinho de completarmos 5 anos fazendo o que sabemos fazer de melhor: acolhendo todo mundo ☑️ orientando a nossa turma ☑️ e inspirando a “galela” a serem pessoas melhores, todos os dias!

🩷🩵

08/10/2024

Vaaaamos aproveitar que tem uma Turma lindona chegando por aqui e nos conhecermos melhor? 🤩

A gente começa com a pergunta classiiiicaaaaa, que dá até briga nos almoços de familia: Sn**ch 🏋🏼‍♂️ ou Clean 🧹?

Marca o @ colega de Turma pra gente ver qual o Preferido 😍

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13/09/2024

Você está pronto para desafiar seus limites?
🔥 Hoje é dia de DT 🔥

O treino que exige não só força física, mas também mental. São 5 rounds com deadlifts, power cleans e push jerks — tudo feito no menor tempo possível. 😆🤘

💪 O DT consiste em 5 rodadas realizados o mais rápido possível:
12 Deadlifts (levantamento terra)
9 Hang Power Cleans (arranco)
6 Push Jerks (impulsão)
O peso recomendado é 155lbs para homens e 105lbs para mulheres, abaixo disso tudo é válido. 🫶☺

(DT é um Hero WOD criado em homenagem ao Sargento Aaron "DT" Kenefick, desafiando os atletas a honrarem sua memória através da força e resiliência.)

Compartilhe seu tempo aqui e seu parça de treino que te incentiva 😄🤘

10/09/2024

Dia de encontrar sua carga máxima pra um complex de 1 Deadlift + 1 Clean + 1 Jerk

Nem esquece de anotar no app pra comparar da próxima vez (aliás, já fizemos ele) lembra qual foi? ✌🏼😀

Endereço

Avenida Princesa Isabel, 1422 Tabajaras
Uberlândia, MG
38400-192

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:15
Terça-feira	06:00 - 21:15
Quarta-feira	06:00 - 21:15
Quinta-feira	06:00 - 21:15
Sexta-feira	06:00 - 20:15
Sábado	09:00 - 11:00

Telefone

+5534998620122

Site

http://www.crossfitflowtriangulo.com/

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