10/09/2019
Você sabia que o método pilates também pode trazer benefícios para sua saúde mental ? .
Durante as aulas de Pilates o aluno precisa estar bastante concentrado na realização do exercício para conseguir resultados satisfatórios. Sem falar que o método busca o treinamento conjunto da mente com o corpo, sendo que a mente deve sempre orientar o corpo. A medida em que os exercícios mudam ou evoluem, o aluno precisa lidar com esse novo desafio e ter a mente sempre concentrada, fazendo com que ele progrida de modo a obter foco em todas as áreas da vida.
Esse treinamento conjunto entre o corpo e a mente nos traz a percepção que durante o pilates se pode ir além , como também, podemos ver as mudanças acontecendo com a consciência corporal, o que também exerce influência em outros aspectos da vida como por exemplo os sintomas de estresse e ansiedade, sintomas estes que são dos grandes males vividos hoje pela população. Quem vive estressado ou ansioso acaba liberando hormônios que podem causar tensões musculares. No Pilates trabalha-se para diminuir esses sintomas, mas também para preveni-los.
No método, não há desgaste físico ou monotonia, assim as aulas ajudam a liberar os hormônios que trazem o bem-estar. Além disso,trabalha-se muito a respiração e já é comprovado cientificamente que ela ajuda a manter a calma. .
Outro motivo para deixar o estresse de lado é que a concentração exigida tira da cabeça do aluno os problemas externos.
E aí? Vamos dar um UP na sua qualidade de vida mental tbm ??
Então é só agendar sua aula experimental com a gente
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