15/12/2025
Segunda-feira não é preguiça.
É inércia.
O corpo humano resiste ao início, mas ama a continuidade.
Os primeiros minutos são difíceis porque o organismo ainda está se ajustando:
oxigênio, circulação, temperatura, energia… tudo precisa entrar em acordo.
💡 Depois de cerca de 15 a 20 minutos, algo muda.
O corpo entra em estado estável.
Respiração encaixa.
Movimento flui.
A performance aparece.
É por isso que começar dói, mas continuar liberta.
Não espere vontade.
Comece pequeno.
Dê tempo ao seu corpo para cooperar com você.
O movimento cura a inércia.
E a constância cria força.
Se você entendeu como funciona, comenta aqui com um 🚀 para a “QUEBRA DA INÉRCIA” e um 🔥 para “EU VOU RESISTIR” à segunda feira! Seu treino vai ficar mais fácil! 💪🏻
Compartilhe com alguém que sempre diz: “Segunda eu começo!” 😉
