11/04/2019
Essa dúvida é muito frequente.
Na verdade, o pilates sozinho não tem a capacidade de emagrecer alguém. Entretanto, como os exercícios fortalecem até os grupos musculares mais profundos do corpo, o perfil do praticante “se afina” devido ao fortalecimento e reorganização interna das estruturas, dando a impressão de que eles emagreceram – mas na verdade, na balança provavelmente não haverá alteração. Nos casos em que um emagrecimento real é notado provavelmente houve uma reeducação alimentar por parte do praticante, a qual pode ter contribuído para a perda de peso. Uma pessoa sedentária tem seu metabolismo acelerado pela simples prática do pilates (ainda que não muito expressivamente) e, assim, qualquer outra atitude concomitante pode fazer com que ela perca peso – além da renovação da disposição que a prática de qualquer modalidade esportiva pode produzir. Ele sozinho não tem essa propriedade mas, se praticado em conjunto com outras medidas (academia, natação, dança, reeducação alimentar), pode se mostrar um grande aliado na luta contra a balança!
