Moisés Costa Personal Trainer

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Brasil
Uberaba, MG
Moisés Costa Personal Trainer

�PERMANEÇA FOCADO�

�Emagrecimento
�Hipertrofia
� Treinamento Personalizado

06/05/2026

Mais um ano vivendo o extraordinário com você 🙏🏾😍❤️

30/04/2026

A sorte sempre me encontrou trabalhando. 🚴🏾‍♂️🔥

Enquanto uns esperam… outros fazem 👊🏾

E no final, o resultado não mente 🙏🏾💛

23/04/2026

Sem pressa, sem barulho… só evolução 🙏🏾

TBT 📸🌴

21/04/2026

1️⃣ A balança não muda, mas o espelho sim.

Esse é o sinal mais clássico
👉🏾 Gordura ⬇️
👉🏾 Massa muscular ⬆️
Resultado: peso parecido, físico melhor.

❗️ Músculo é mais denso que gordura - ocupa menos espaço.

2️⃣ Suas medidas diminuem mesmo sem perder peso.

Cintura, abdômen e quadril afinam, enquanto braços, peito e ombros mantém ou aumentam.

👉🏾 Isso é composição corporal, não estagnação.

3️⃣ Suas roupas vestem diferentes

Calça mais larga na cintura.
Camiseta mais justa no braço e no peito.

👉🏾 Esse sinal vale mais que qualquer número na balança.

4️⃣ força e performance sobem mesmo em dieta

Se você está:

✔️Mais forte
✔️Recuperando melhor
✔️Mantendo cargas

É um forte indicativo de que o corpo está preservando ( ou ganhando) massa muscular enquanto elimina gordura.

5️⃣ Aparência mais “dura” e menos retenção.

O corpo começa a ficar:

• Mais seco
• ⁠Mais firme
• ⁠Com músculos mais aparentes

Mesmo sem grande queda de peso.

👉🏾 Gordura subcutânea ⬇️
👉🏾 Massa magra ⬆️

Quer aprender a ler seu corpo e evoluir de verdade? Me chama no direct 👊🏾

13/04/2026

O condicionamento começa no pulmão. 🫁🔥

Não é só perna… é controle, ritmo e consciência.

Quando você aprende a respirar certo, tudo muda:

✔️ mais resistência
✔️ menos fadiga
✔️ melhor controle do giro
✔️ mais foco durante a aula
✔️ recuperação mais rápida entre os estímulos

Respirar bem não é detalhe… é performance. 👊🏾

👉🏾 Testa isso na próxima aula e me conta 💪🏾😉✌🏾

11/04/2026

Terapia em movimento 😮‍💨💛

Segundas e quartas às 18:30 no melhor lugar 🚴🏾‍♂️🙅🏾‍♂️

08/04/2026

Não foi sorte.
Não foi motivação todo dia.

Foi método, constância… e direção.

Sim, além do treino online, ela também pratica aulas coletivas — e isso faz parte do processo. Movimento é sempre bem-vindo👊🏾

Mas aqui vai o ponto que muita gente ignora:

👉🏾Sem um treino estruturado
👉🏾Sem progressão
👉🏾Sem acompanhamento

O resultado não vem assim.

O diferencial foi ter um planejamento pensado exclusivamente pra ela. Ajustado, acompanhado e feito pra evoluir de verdade.

E o melhor: tudo isso no online🏋🏾📲

Se você ainda acha que precisa estar presencial pra ter resultado…
talvez o que te falta não é lugar.

É direção 👊🏾🔥

Quer viver isso também?
Me chama com ‘ONLINE’ 🏋🏾📲

02/04/2026

Talvez você ainda não saiba…

❌Abdominal não elimina pochete
✅Ele fortalece a musculatura. A redução da pochete vem do déficit calórico.

❌Suar não significa queimar gordura.
✅Suor é perca de líquido. Gordura diminui com alimentação alinhada e treino bem executado.

❌Cardio sozinho não emagrece.
✅Ele aumenta o gasto calórico, mas o emagrecimento real vem da combinação com a musculação.

❌Treinar todos os dias não é sinônimo de resultado.
✅Resultado é constância com recuperação adequada.

❌Pular refeições não acelera o processo.
✅Só bagunça o metabolismo e o equilíbrio hormonal.

Informação muda tudo… mas só funciona quando você realmente aplica.
Se quiser um treino e estratégia ajustados pra você, me chama no direct 💪🏾😉✌🏾

29/09/2025

Final de semana feliz❤️

14/09/2025

3 anos de Velocity Uberaba no ar 🚴🏾‍♂️🥳🥳

Aqui a gente pedala como quem joga final de campeonato: com vontade, coração e muita entrega em cada batida 🚴🏾‍♂️🔥

Não é só bike, é transformação de vidas, superação a cada giro e uma torcida que vibra junto a cada conquista 👊🏾

Do aquecimento a saideira, a resenha é boa, a energia é única e o jogo nunca acaba.

Que venham mais temporadas cheias de
evoluções no melhor lugar 🙅🏾‍♂️💛

18/08/2025

Mais um final de semana de muito aprendizado 🙏🏾

Encontro regional da em Ribeirão Preto com muito treino, desafio, discernimento e a certeza de que fazer o simples é fazer o extraordinário 👊🏾💛

Sempre bom buscar novos caminhos, novas experiências, amizades e ter a certeza de estar no caminho certo. Seguimos por mais 🙏🏾

E se você ainda não conhece a .uberaba, já baixa o app e reserva sua bike, todas terças e quintas às 19:30 você pode viver uma nova experiência comigo com muita música e muito pedal 🚴🏾‍♂️😎✌🏾

Endereço

Uberaba, MG

Site

https://www.mfitpersonal.com.br/index?share=NzA3OTUvMC85LzA%3D

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