Pamela Jaque Yogini

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Brasil
Ubatuba, SP
Pamela Jaque Yogini

🧘‍♀️Instrutora e Facilitadora de Yoga, Meditação, Atenção Plena e Técnicas para Gestão das Emoções.

11/06/2026

Esta foi a primeira vez que as crianças da Escolinha Pequenos Navegantes foram pro mar.

Todos estávamos ansiosos pelo momento. As crianças queriam participar de tudo: pegando as peças dos barcos, ajudando na montagem, com o deslocamento das carretas, até que o grande momento chegou! Subir no veleiro , já na água e colocar as mãos no leme.

Cada aluno tem seu jeito. Suas preferencias e suas histórias, que adoro escutar! Ao mesmo tempo, há um espírito de cooperativismo que a cada dia amadurece e é lindo de ver.

Aprender a velejar... O quanto esta frase ensina, propõe e transforma.

Bora Pequenos Navegantes se lançar neste mar e descobrir novas aventuras.

05/06/2026

Preparar o barco para ganhar o mar é um ritual de presença. E o meu maior aliado para ativar o poder de realização antes de navegar é o Breathwork. É uma descarga instantânea de vida que oxigena e desperta cada célula, trazendo uma clareza mental inabalável.

Para a mulher madura que escolheu viver no ritmo 1X — com intensidade, autonomia e novas experiências —, dominar a própria respiração é a chave para sustentar a longevidade com energia lá no alto.

A Ciência por trás do Brewathawork:
Através de padrões respiratórios circulares e hiperventilação controlada, nós alteramos temporariamente a química do sangue (alcalose respiratória). Esse processo altera a atividade do neocórtex (a nossa mente racional e julgadora) e acessa o sistema límbico, onde ficam armazenadas nossas memórias emocionais e estresse crônico.

Na prática, o Breathwork "hackeia" o corpo para liberar traumas reprimidos, reajustar o tônus do nervo vago e destravar a bioenergia estagnada. Não é mágica, é neurofisiologia pura aplicada para devolver a sua força vital.

É um treinamento de resiliência para o sistema nervoso: expandimos a nossa capacidade de reter e circular energia, gerando clareza mental e uma profunda sensação de poder pessoal.

Quer sentir essa energia pulsar no seu corpo também? O mar te espera. E o seu novo fôlego também. Me chama para saber mais. Contato na Bio.

03/06/2026

O mundo corre em 2X na minha mente. Tarefas, escolhas, emoções ... Não percebo mais a minha respiração 🫁.

O dia amanhece nublado. Será que vai chover? Mas eis que mais 10 minutos na cama me espreguiçando e ouço os passarinhos cantar. Abro a persiana e lá está o sol, brilhante, radiante despontando no alto.

Devido levantar. Chamo o Paulo. Um café da manhã breve pegamos nossas bicicletas rumo ao Itaguá.

Um banco na orla, o calor do sol da manhã no rosto e finalmente sinto novamente o ritmo da minha própria respiração. Dou longos suspiros até que finalmente possa sentir a respiração se expandir e prolongar l, sentindo a paz se manifestar em cada parte do meu corpo.

Muitas vezes achamos que para dar conta de tudo precisamos acelerar, mas o verdadeiro poder de realização vem quando a gente aprende a desacelerar e habitar o momento presente. Viver a 1X é isso: trocar o cansaço pela presença.

Como você escolheu começar o seu dia hoje?

27/05/2026

A pequena velejadora Irene, de 9 anos, aprendeu hoje a dar bordos com a passagem do corpo. Ela fez corretamente de primeira 😊. Que satisfação!!!!

26/05/2026

Hoje presenciei cenas junto com estes pequenos Navegantes que são um exemplo de companheirismo. Uma das pequenas alunas não estava muito disposta. Tentou se afastar do veleiro onde estavam sendo dadas as instruções. Em seguida, duas coleguinhas foram até ela, não para abandonar a, mas para incentivar essa colega a voltar e fazer parte da equipe. O resultado, foi sucesso tivemos esta pequena navegante participando da nossa aula até o final.

Este é um dos exemplos que o universo da vela estimula, assim como os escoteiros, é uma fraternidade.

16/05/2026

Uma verdade no mar, uma verdade na vida...

15/05/2026

Amanhã começo uma nova aventura! Não para provar nada ao relógio, ou galgar uma colocação, mas para alimentar as minhas memórias ando o melhor de mim.

Aos 15 anos eu competia com pressa de chegar. Hoje, aos 57, a minha maior felicidade é viver cada um desses momentos respeitando a velocidade natural da vida. Sem correr, sem pular etapas. Apenas estando inteira.

Viver cada minuto respirando a energia do agora, nutrindo cada célula com presença e exalando numa troca profunda de vida e entrega a cada movimento que realizamos — seja ajustando uma vela no mar, seja silenciando a mente em terra.

Afinal, o caminho é sempre o mesmo: estamos todos, à nossa maneira, enfrentando marés e calmarias internas, navegando rumo ao mar... e rumo a nós mesmas. 🌊🌬️ Nos vemos no horizonte! ⛵️

13/05/2026

Ontem o Polo Náutico ficou pequeno para tanta curiosidade! Ver as crianças da Escolinha dos Pequenos Navegantes montando um veleiro de verdade pela primeira vez é entender que a vela ensina muito mais que navegar: ensina disciplina, trabalho em equipe, coragem e resiliência.

É uma honra ser voluntária nesse projeto que é fruto de uma parceria linda entre a .ubatuba (Associação dos Velejadores de Ubatuba-AVU) e a .

Educando através do mar! ⚓️💙

O que você acha da vela como ferramenta de educação? Conta aqui embaixo 😃

12/05/2026

Hoje é a primeira vez que as crianças vêm até o polo náutico da AVU para aprender a montar um veleiro.

Os rostinhos de felicidade e curiosidade das crianças nos encantam. A abertura para o novo com foco e atenção.

Bem-vindos à fraternidade dos Velejadores, Pequenos Navegantes.

Está é uma iniciativa da Associação dos Velejadores de Ubatuba junto com a FUNDAC.

28/04/2026

Este é o projeto da Escola Pequenos Navegantes. Uma iniciativa AVU e a FUNDAC.

Estou muito grata pela oportunidade do universo para ser uma das instrutoras e passar o que aprendi. Esta é uma Dinâmica para assimilação da prática a bordo de veleiro no S**o da Ribeira.

As aulas são gratuitas. Basta procurar a FUNDAC.

Endereço

Ubatuba, SP
11680-000

Site

https://linkr.bio/pamelajaqueyogini

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