25/04/2022
🏋♂️ E AÍ, BORA LÁ! 🏋♂️
A musculação tem ganhado cada vez mais espaço e conquistado vários adeptos principalmente por causa da série de benefícios que ele traz! Confira alguns desses benefícios:
✅️ Aumento da massa magra: com a musculação a massa magra aumenta e a gordura diminui;
✅️ Ajuda a emagrecer: gasta muitas calorias e exige mais do corpo, ajudando a queimar as gordurinhas extras, porque em um treino leve de musculação gasta-se cerca de 300 kcal/hora.
✅️ Melhora a postura: a musculação tonifica a musculatura dorsal, deixando a postura mais correta;
✅️ Elimina a flacidez: com a medida que seus músculos vão se tonificando, as fibras musculares vão ficando mais espessas, diminuindo a flacidez; -
✅️ Modela o corpo: o corpo ganha uma nova forma, mais definida.
✅️ Previne a Osteoporose: a musculação produz estímulos que desencadeiam reações químicas sobre os ossos, fazendo com que absorvam melhor o cálcio;
✅️ Fortalece os músculos e o prepara para atividades mais intensas, como a corrida, por exemplo; Por isso, se você não conhecia todos esses benefícios e nunca praticou musculação, comece já!
Mas claro, sempre procure a orientação de um profissional capacitado para te orientar e evitar lesões!
💪👊🏊🏋🏃.
Bom dia a todos! 🌞
Inf. ☎ (12) 3832 3803 - 99122 6393 (Whats) .
