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CrossFit Ubatuba

Primeira box oficial de CrossFit em Ubatuba!

22/05/2026

Hoje temos HEAVY DAY 🦀

5 sets for load:
5 shoulder presses + 5 push presses + 5 push jerks
– No rest between movements.

Boraaaaa !!

21/05/2026

ENDURANCE / RUN CAPACITY

2 treinos semanais com progressão de intensidade para ganho de capacidade no endurance/corrida.

Valor adicional

Bora?

19/05/2026

GINÁSTICOS

Escolha um movimento e progrida por 4 semanas com 3 treinos semanais.

• Bar Muscle Up
• Pull Up
• Ring Muscle Up
• Chest to Bar Pull Up
• Toes to Bar
• Handstand Push Up

Interessados, entrem em contato.

18/05/2026

Hoje temos:

Treino estilo Chipper

Um workout com vários movimentos e muitas repetições, onde o objetivo é completar tudo do início ao fim, sem repetir rounds.

Resistência, estratégia e mente forte
Vai “quebrando” o treino pouco a pouco até finalizar.

Respira, mantém o ritmo e continua.

Até já! 🦀

17/05/2026

Atenção!

Horarios 18-19 Maio!

🚀🦀

16/05/2026

Sabadão!

Hoje temo:

5 x 3:00 AMRAP
1 rope climb
9 thrusters (29/43 kg)

Até já!!! 🦀🚀

14/05/2026

Foram anos de luta, suor, amizade, movimento e muita dedicação.

A CrossFit Ubatuba completa 9 anos com orgulho de cada história construída até aqui, tantas vidas transformadas através do treino e da conexão entre pessoas.

Agradecemos a todos os alunos, amigos e à galera de fora que fortalece nosso trabalho e acredita no poder que o CrossFit tem de unir, incentivar, torcer e evoluir junto. Especial ao nosso time de treinadores que com amor e muito estudo leva mais saúde para a vida das pessoas.

Cada pessoa que passou pelo box deixou sua energia e ajudou a construir essa comunidade maravilhosa que formamos.

Que venham muitos treinos, conquistas e sorrisos.

13/05/2026

Hoje temos ginásticos 🦀

3 rounds for time:
25 ring dips
10 KB Turkish get-ups (24/32 kg)
25 pull-ups

Boa quarta galera!!
Até já!

11/05/2026

Começando a semana 🚀

Hoje temos:

For time:
30 power cleans (47/70 kg)
800-m run
30 power cleans

Até já!!

10/05/2026

FELIZ DIA DAS MÃES 🌸

Obrigada por nos ensinar a ser fortes e lutadoras.

Admiração por vocês 🤍

08/05/2026

Sabadão temos a CINDY

AMRAP 20 min:
5 pull-ups
10 push-ups
15 air squats

Bora ?? 🦀

Até amanhã galera!!!

Endereço

Rua Coronel Ernesto De Oliveira, 270
Ubatuba, SP
11680000

Site

facebook.com

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