VIP Assessoria Esportiva

10/12/2017

Galera estou colocando bastante conteúdo dos treinamentos funcionais do estúdio.
Confere e curte a página.

Impactar pessoas reais a adotarem estilo de vida ativo.

01/03/2017

Galera,

Tem atualizações na nossa fan page entra lá e confere.

18/01/2017

Introduzir a prática da atividade física no dia a dia, só depende de cada um. Para muitos, trazer para o cotidiano essa disposição não é nada fácil, e por isso é preciso buscar vários fatores que ajudem nesse processo. O primeiro passo é saber onde se quer chegar. Sair do sedentarismo, mudar o estilo de vida ou sentir-se mais disposto nas atividades rotineiras são alguns aspectos que te impulsionam a dar o primeiro passo. Outra opção interessante é o treinamento em grupo. Compartilhar a força de vontade e sentir-se incentivado pelos companheiros, assim como compartilhar de bons momentos durante o treino, é o grande diferencial de ter um grupo de apoio. Mesmo que os objetivos não sejam os mesmos, e cada um tenha um tempo diferente para a execução da atividade proposta, estar acompanhado de outras pessoas faz dessa rotina um momento de lazer. O acompanhamento de um profissional qualificado também faz toda a diferença na caminhada em busca de seus objetivos. E aí, vamos sair da zona de conforto?

10/01/2017

Muitas pessoas são adeptas das academias no período do verão. Treinar no verão requer alguns cuidados extras para evitar qualquer complicação, desde a desidratação até problemas cardiovasculares.
Aproveitar os dias mais longos é uma opção para treinos ao ar livre. Evite os horários mais quentes e não se esqueça do filtro solar, mesmo quando o sol estiver quase indo embora. Roupas leves ajudam na transpiração.
Não espere sentir sede para beber água. A perda de água durante o treino no calor é maior. Mantenha-se hidratado.
Alimente-se adequadamente antes e depois do treino. Procure um profissional para indicar o melhor plano alimentar no seu caso.
O dia já começa quente, literalmente. Cada vez mais cedo é possível perceber que a temperatura já está mais elevada, por isso a roupa escolhida para o treino também é um item importante. Prefira malhas leves e próprias para a atividade física.
Respeite seu condicionamento físico. Se você está parado, não adianta tentar recuperar o tempo perdido. Seu corpo precisa de um tempo para se readaptar. Procure um profissional qualificado para te auxiliar.

05/11/2016

Contagem regressiva....

02/11/2016

Galera da corrida, criei uma nova fan page do meu novo projeto "Estúdio Diogo Santos Treinamento Funcional". Estaremos publicando artigos, treinos e dicas para ajudar você corredor a se preparar melhor para as corridas de rua.
Vale a pena clicar no link abaixo.

hhttps://www.facebook.com/diogosantospersonal/

👉Personal Trainer CREF:13605-G/MG 👉Expert em Treinamento Funcional core360/FMS 👉Academia, clube e residência 📱Tel (32) 98824-4431

02/11/2016

Vem novidade por aí.

02/11/2016

Falta pouco....

Vem treinar com a gente!

02/11/2016

A partir de Novembro, nosso treino será no Estúdio Diogo Santos. Já está quase tudo pronto para receber vocês.

30/07/2016

Galera essa é minha fan page Diogo Santos Personal.
https://www.facebook.com/diogosantospersonal/?ref=aymt_homepage_panel

Impactar pessoas reais a adotarem estilo de vida ativo.

03/03/2016

Quer Perder e Definir o Corpo?
É nesse sábado às 09hs o nosso treinão funcional, no horto florestal. Marque um amigo e encare esse desafio juntos. 👉Inscrições pelo site http://bit.ly/sabadofit, mais informações pelo telefone 32 98824-4431.

25/06/2015

Galera da corrida,

Falta pouco tempo para a 7º Corrida Rústica Cidade Carinho. Não deixem de participar será no dia 05/07/2015. Corre lá e garanta sua vaga

Maiores informações no site da Prefeitura Municipal de Ubá.

https://docs.google.com/forms/d/1tX813bufSeJ1v2KbKg4dj39VKGTuAcaM-ZVci8Xa0Ek/viewform?c=0&w=1

Inscrição da Corrida Rústica