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Studio Carla Valente

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Brasil
Ubá, MG
Studio Carla Valente

Studio Carla Valente oferece treinos personalizados e orientações individuais. Garantindo a saúde e bem-estar do aluno. Venha conhecer!

Especialista em Treinamento Funcional e Treinamento Personalizado
Pós Graduando em Treinamento Resistido: Nutrição, Cinesiologia e Fisiologia Aplicadas

11/08/2026

Ficou um tempo sem treinar? 💪

Não tente compensar o tempo parado. Volte aos poucos, respeite seu corpo e retome a constância.

Agora me conta: você já voltou a treinar ou ainda está enrolando com a preguiça? 😂

08/08/2026

Neste Dia dos Pais, lembre que o melhor presente não cabe em uma caixa: é ter saúde para viver muitos momentos ao lado de quem ama. 💙

Cuide-se hoje para aproveitar muito mais amanhã. 🏋️‍♂️❤️

E se essa mensagem fez sentido para você, marque aqui nos comentários um pai que precisa ouvir isso. 👇

Feliz Dia dos Pais! 💙

02/07/2026

🇧🇷⚽ No clima da Copa, mas sem desculpa para faltar ao treino!
Hoje a remada foi ao som dos noruegueses... 😂🎶 Mas o coração? Esse é 100% Brasil! 💚💛

Quem está igual? Levanta a mão! 🙋‍♀️🇧🇷

20/05/2026

Se liga! A disciplina que você usa no treino também pode te ajudar a vencer o cigarro. 💪

Mexa o corpo — isso faz diferença!

A atividade física pode ajudar a:
• Reduzir a ansiedade
• Diminuir a vontade de fumar
• Melhorar a respiração
• Aumentar a disposição
• Fortalecer hábitos mais saudáveis

Quando você treina, está cuidando do seu corpo. Quando fuma, está indo na direção oposta.
Os dois não se equilibram.

Respeite seu processo e não desista de você. 💛
📲 Compartilha com quem você quer ver bem por muito tempo.

Vídeo:

12/05/2026

Em pouco tempo, o novato já tá chamando os amigos pra vir treinar também! 😅🔥

Agora fala aí 👀
Você recomenda o personal pros amigos… ou só reclama dele durante o treino? 🧐😂💪
💞💥

06/05/2026

A menopausa não é só uma fase, é uma mudança importante no corpo.

Com a queda do estrogênio, o risco de doenças cardíacas aumenta.
O coração precisa de ainda mais cuidado nessa etapa.

E é aí que entra a atividade física:

• Ajuda a controlar a pressão arterial
• Melhora o colesterol
• Reduz o acúmulo de gordura abdominal
• Fortalece o coração
• Diminui o estresse e melhora o sono

Movimentar o corpo não é só estética, é saúde, prevenção e qualidade de vida.

Seu corpo está mudando… seus cuidados também precisam evoluir. 💛

👉 E você, já incluiu a atividade física na sua rotina?
📲 Compartilha esse vídeo, pode ser o empurrão que alguém precisa.

Vídeo:

05/05/2026

Planilha sempre feita com muito carinho ❤️… e um pouquinho de maldade também. 😈😂
Mas brincadeiras à parte: cada treino é pensado de acordo com o objetivo de cada aluno. Não existe “planilha padrão” que funcione pra todo mundo, o que dá resultado é treino bem direcionado + constância. 💪
Então não adianta só abrir a planilha e achar "bonita" 👀 tem que fazer acontecer!
Menos desculpa, porque resultado vem pra quem aparece e faz o básico bem feito. 😉🔥
Agora me conta aqui 👇
Você gosta da sua planilha? E a constância, como tá? 😅

24/04/2026

🥳

20/01/2026

Dizem que a carga tá certa quando vem com reclamação 😂.
E aí, você tem reclamado muito no treino?

Endereço

Rua ANTONINA COELHO, 100. 4º ANDAR/SALA 401
Ubá, MG
36500-000

Site

facebook.com

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