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POWER BOX

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Academia de Cross Training

Ultrapassando Limites!

* Equipamentos de ultima geração
* Ambiente moderno e confortável
* Ênfase em emagrecimento e ganho de massa magra
* Consulte nosso horários
* Planos a partir de R$75,90

Vem ser POWER com a gente!

08/06/2026

Segundou 🚀

08/06/2026

Bom diaaa Segundou
Ótima semana a todos
Que Deus abençoe nossos caminhos.
Vem para o Time, Tupã-sp
Rua: Tupis 38 centro

07/06/2026

🔥 O corpo que você quer amanhã depende das escolhas que você faz hoje. 🔥

Segunda – 100% CORE
Fortaleça a base de todos os movimentos.
Mais estabilidade, resistência e controle corporal.
Core forte, performance melhor.

Terça – Skill | Handstand Walk
Equilíbrio, coordenação e confiança.
Aprenda a controlar seu corpo de cabeça para baixo.
Evolução técnica em cada passo.

Quarta – Mobility
Movimente-se melhor para render mais.
Mais amplitude, menos dores e menos limitações.
Seu corpo agradece.

Quinta – Skill | Complex
Técnica, força e consistência.
Sequências de movimentos para desenvolver eficiência e controle.
Evolução construída nos detalhes.

Sextou – Anti-Frango 🐔💪
Força, intensidade e muito trabalho.
Treino pensado para desafiar seus limites.
Sexta é dia de crescer, não de fugir.

👉 Marca aquele amigo que está precisando de uma dose de Anti-Frango e vem treinar com a gente! 🔥💪

05/06/2026

Sextou hoje com HYROX Maaarcha
Rua: TUPIS 38 CENTRO TUPÃ-SP

04/06/2026

Quartou 🚀
Vem para o time
Rua: TUPIS 38 CENTRO TUPÃ-SP

02/06/2026

🚨 Se você está acima do peso e começou a correr para emagrecer, precisa ler isso!

A corrida pode ser uma excelente ferramenta para o emagrecimento, mas começar da forma errada pode trazer mais problemas do que resultados.

⚠️ 1. O excesso de impacto aumenta o risco de lesões
Quando existe sobrepeso, cada passada gera uma sobrecarga maior em tornozelos, joelhos e quadris.

⚠️ 2. Correr não é a melhor estratégia para ganhar massa muscular
E quanto menos massa muscular você tem, mais difícil f**a manter um metabolismo acelerado no longo prazo.

⚠️ 3. Seu corpo precisa ser fortalecido antes de aumentar o volume de corrida
Músculos fortes ajudam a absorver impacto, proteger as articulações e melhorar o desempenho.

Emagrecer não é apenas gastar calorias. É construir um corpo capaz de sustentar os resultados por muitos anos.

Antes de sair correndo sem planejamento, fortaleça seu corpo, cuide da alimentação e faça o processo da forma correta. 💪

👉 Envie este vídeo para aquele amigo que começou a correr agora e acha que só correr vai resolver tudo. 🔥

31/05/2026

🔥 Quem cuida do processo hoje, colhe os resultados amanhã. 🔥

Segunda – Mobility
Movimente-se melhor para performar melhor.
Mais amplitude, menos dores e mais eficiência nos treinos.
Corpo preparado para evoluir.

Terça – Skill | Sn**ch Balance
Velocidade, confiança e estabilidade.
Trabalho técnico para melhorar a recepção da barra.
Fundamental para evoluir no Sn**ch.

Quarta – 100% CORE
A força começa pelo centro do corpo.
Mais estabilidade, controle e resistência.
Base essencial para qualquer movimento.

Quinta – Fechado | Corpus Christi
Signif**a “Corpo de Cristo” em latim. É uma solenidade da Igreja Católica que celebra o mistério da Eucaristia, ou seja, o sacramento do Corpo e do Sangue de Jesus Cristo representados pelo pão e pelo vinho.

Sextou – HYROX
Corrida, resistência e superação.
Um desafio que combina condicionamento e força.
Prepare-se para testar seus limites do início ao fim.

👉 Marca quem vai encarar essa semana com você e vem evoluir na PowerBox 💪🔥

26/05/2026

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Tupã, SP
17601030

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